منها المشي.. 14 سببًا وراء آلام الكتف الشديدة والمزعجة
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يتعرض الكثير من الأشخاص لألم في منطقة الكتف، والتي قد تكون شديدة ومزعجة للغاية ولا يسيطر عليها العلاجات العادية، حيث تنتج آلام الكتف بسبب عدة عوامل وتختلف من شخص لآخر وحالة لأخرى وتوضح "البوابة نيوز" أسباب آلام الكتف وطرق التعامل معها وفقًا لما جاء بموقع dailymedicalinfo الطبي.
- أسباب ألم الأكتاف والرقبة:
- الإصابة بالتواء
- النوم بشكل خاطئ مثل إسناد الرقبة على وسادة عالية جدًا.
- الجلوس بوضعية خاطئة أمام الهاتف أو الرقبة.
- حركة مفاجئة خاطئة أثناء ممارسة الرياضة.
- الإصابة بصرير الأسنان ليلًا.
- الإجهاد مثل الذي ينتج عن ممارسة الرياضة.
- الوقوف أو وضعية الجسم غير الصحيحة مثل تثبيت الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة، ما يسبب حدوث إجهاد في أوتار الرقبة والكتف.
- قد يكون الألم نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
- بشكل نادر قد ينتج عن الإصابة ببعض أنواع السرطان أو الإصابة بحصوات المرارة.
- المشي لساعات طويلة وحمل أشياء ثقيلة.
- حدوث تمزق في العضلات والأربطة.
- إصابات الأنسجة الرخوة ومنها الأربطة والعضلات والأوتار.
- العصب المقروص وقد يسبب ألم في الرقبة ويمتد حتى الكتف، وقد ينتج عنه ضعف في عضلات الكتف أو الذراع أو كسر الترقوة.
- غضروف الرقبة.
-تشخيص ألم الكتف والرقبة:
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- التصوير المقطعي.
- الأشعة السينية.
-علاج آلام الرقبة:
- قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات مثل الكسور، وقد يتم اللجوء إلى علاجات طبية مثل تناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات.
- تساعد بعض العادات على منح هذه المناطق المتألمة بدرجة خفيفة بعض الراحة، ومن الخطوات التي يمكن القيام بها وضع كمادات الثلج في أول 3 أيام من الألم، 5 مرات في اليوم، وكل مرة لحوالي 20 دقيقة.
- وضع الكمادات الدافئة أيضًا.
- ممارسة بعض تمارين التمدد.
- الاهتمام بالحصول على قسط كافي من الراحة وخصوصًا من الأنشطة التي تسبب الإجهاد أو الإصابات مثل الرياضة.
- استخدام مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
- منح الكتف والعنق لديك بعض التدليك.
- استخدام الكريمات الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
- استخدام مخصصة للكتف والرقبة من أجل تخفيف الألم فيهما.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اسباب الام الكتف الم الرقبة
إقرأ أيضاً:
القائد أحمد الشرع: قبل بضعة أشهر تهيأت لي دمشق كالأم المتفانية ترمق أبناءها بعين المستغيث المعاتب وهي تشكو الجراح والذل والهوان تنزف دما وتكابر على الألم وتكاد تهوي وهي تقول أدركوا أمتكم!!
القائد أحمد الشرع 2025-01-29malekسابق انطلاق فعاليات مؤتمر إعلان انتصار الثورة السورية وسط حضور موسع من فصائل إدارة العمليات العسكرية وقوى الثورة السورية انظر ايضاً مباركة قيادة جيش سوريا الحرة للقائد الشرع بانتصار الثورة السورية
دمشق-سانا استقبل القائد أحمد الشرع قيادة جيش سوريا الحرة وتلقى مباركتهم بمناسبة انتصار الثورة السورية. …
آخر الأخبار 2025-01-29انطلاق فعاليات مؤتمر إعلان انتصار الثورة السورية وسط حضور موسع من فصائل إدارة العمليات العسكرية وقوى الثورة السورية 2025-01-29وفاة أربعة أشخاص وإصابة أربعة جراء انفجار لغم أرضي في ريف حماة الشرقي 2025-01-29(حماة تنبض من جديد).. مبادرةٌ أطلقتها المحافظة لتعزيز العمل التطوعي وإعادة تأهيل البنية التحتية 2025-01-29وزارة النقل: ندرس تعرفة خطوط نقل الركاب بشكل دقيق 2025-01-29وفاة شخصين وإصابة 4 آخرين نتيجة حادث سير على طريق إدلب سرمين 2025-01-29وزير المالية في لقاء مع بعثة الاتحاد الأوروبي: ضرورة رفع كامل العقوبات عن سوريا 2025-01-29ورشة في وزارة الصحة لتنسيق الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي في سوريا 2025-01-29وزارة التربية والتعليم تناقش مع منظمات دولية ومحلية خطتها وأولويات النهوض بالواقع التربوي 2025-01-29تشخيص وعلاج الانصمام الرئوي في محاضرة للجمعية الطبية السورية الأمريكية بمشفى دمشق 2025-01-29وزير الزراعة يبحث مع هيئة الموارد المائية واستصلاح الأراضي الصلاحيات والمشكلات التي تعترض العمل
صور من سورية منوعات تيك توك تستأنف خدماتها في الولايات المتحدة بفضل ترامب 2025-01-20 الصين تطلق مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية إلى الفضاء 2024-12-05فرص عمل جامعة حلب تعلن عن حاجتها لمحاضرين من حملة الإجازات الجامعية بأنواعها كافة 2025-01-23 الخارجية تعلن برنامج اختبارات المرحلة الرابعة في مسابقتها لتعيين عاملين دبلوماسيين 2024-12-05حدث في مثل هذا اليوم 2024-12-077 كانون الأول-اليوم العالمي للطيران المدني 2024-12-066 كانون الأول 2004- اقتحام القنصلية الأمريكية في جدة بالمملكة العربية السعودية 2024-12-05 5 كانون الأول – اليوم الوطني في تايلاند 2024-12-033 كانون الأول 1621- عالم الفلك الإيطالي جاليليو جاليلي يخترع التلسكوب الخاص به 2024-12-022 كانون الأول- اليوم الوطني في الإمارات العربية المتحدة 2024-12-011 كانون الأول 1942 – إمبراطور اليابان هيروهيتو يوقع على قرار إعلان الحرب على الولايات المتحدة
مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |