منها المشي.. 14 سببًا وراء آلام الكتف الشديدة والمزعجة
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يتعرض الكثير من الأشخاص لألم في منطقة الكتف، والتي قد تكون شديدة ومزعجة للغاية ولا يسيطر عليها العلاجات العادية، حيث تنتج آلام الكتف بسبب عدة عوامل وتختلف من شخص لآخر وحالة لأخرى وتوضح "البوابة نيوز" أسباب آلام الكتف وطرق التعامل معها وفقًا لما جاء بموقع dailymedicalinfo الطبي.
- أسباب ألم الأكتاف والرقبة:
- الإصابة بالتواء
- النوم بشكل خاطئ مثل إسناد الرقبة على وسادة عالية جدًا.
- الجلوس بوضعية خاطئة أمام الهاتف أو الرقبة.
- حركة مفاجئة خاطئة أثناء ممارسة الرياضة.
- الإصابة بصرير الأسنان ليلًا.
- الإجهاد مثل الذي ينتج عن ممارسة الرياضة.
- الوقوف أو وضعية الجسم غير الصحيحة مثل تثبيت الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة، ما يسبب حدوث إجهاد في أوتار الرقبة والكتف.
- قد يكون الألم نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
- بشكل نادر قد ينتج عن الإصابة ببعض أنواع السرطان أو الإصابة بحصوات المرارة.
- المشي لساعات طويلة وحمل أشياء ثقيلة.
- حدوث تمزق في العضلات والأربطة.
- إصابات الأنسجة الرخوة ومنها الأربطة والعضلات والأوتار.
- العصب المقروص وقد يسبب ألم في الرقبة ويمتد حتى الكتف، وقد ينتج عنه ضعف في عضلات الكتف أو الذراع أو كسر الترقوة.
- غضروف الرقبة.
-تشخيص ألم الكتف والرقبة:
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- التصوير المقطعي.
- الأشعة السينية.
-علاج آلام الرقبة:
- قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات مثل الكسور، وقد يتم اللجوء إلى علاجات طبية مثل تناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات.
- تساعد بعض العادات على منح هذه المناطق المتألمة بدرجة خفيفة بعض الراحة، ومن الخطوات التي يمكن القيام بها وضع كمادات الثلج في أول 3 أيام من الألم، 5 مرات في اليوم، وكل مرة لحوالي 20 دقيقة.
- وضع الكمادات الدافئة أيضًا.
- ممارسة بعض تمارين التمدد.
- الاهتمام بالحصول على قسط كافي من الراحة وخصوصًا من الأنشطة التي تسبب الإجهاد أو الإصابات مثل الرياضة.
- استخدام مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
- منح الكتف والعنق لديك بعض التدليك.
- استخدام الكريمات الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
- استخدام مخصصة للكتف والرقبة من أجل تخفيف الألم فيهما.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اسباب الام الكتف الم الرقبة
إقرأ أيضاً:
إعادة القدرة على المشي لمريض أربعيني بعد جلطة دماغية بالأسياح
تمكّن قسم العلاج الطبيعي في مستشفى الأسياح العام، أحد مكونات تجمع القصيم الصحي، من إعادة القدرة على المشي لمواطن في الأربعين من عمره، بعد إصابته بجلطة دماغية أثّرت على الجزء الأيمن من جسده، حيث شهدت حالته تحسناً كبيراً -ولله الحمد-.
أخبار متعلقة ولي العهد يستقبل ملك الأردن في جدةالرئاسة الدينية تنفي وجود حسابات للأئمة والخطباء وتحذر من مقاطع الذكاء الاصطناعي
وأوضح التجمع أن الفريق العلاجي باشر التدخل في اليوم الثاني من تنويم المريض، من خلال برنامج تأهيلي مكثف شمل تمارين للحد من التيبّس، وتعزيز الحركة في الطرف المصاب، وتقوية الطرف السليم باستخدام الأوزان.
التمارين المتقدمةوأضاف التجمع أن الفريق أدخل، بعد مرور شهر من التمارين المتقدمة، تقنية "العلاج بالتقييد" لتحفيز الطرف المصاب، أعقبتها مرحلة "التدريب الحركي" باستخدام الأدوات المساعدة، والتي تضمنت تمارين الوقوف والجلوس، ثم المشي بخطوات محدودة.
وبيّن أن المريض استجاب للعلاج، وتمكّن من المشي باستخدام الأدوات المساعدة، وخرج من المستشفى بتحسن ملحوظ، كما جرى تزويده ببرنامج علاجي منزلي، مع متابعة مستمرة لضمان استمرار التعافي.
صحة مطروح تضبط ربع طن أغذية فاسدة وتحرر 5 محاضر خلال حملات مكثفة