تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يتعرض الكثير من الأشخاص لألم في منطقة الكتف، والتي قد تكون شديدة ومزعجة للغاية ولا يسيطر عليها العلاجات العادية، حيث تنتج آلام الكتف بسبب عدة عوامل وتختلف من شخص لآخر وحالة لأخرى وتوضح "البوابة نيوز" أسباب آلام الكتف وطرق التعامل معها وفقًا لما جاء بموقع dailymedicalinfo الطبي.


 

- أسباب ألم الأكتاف والرقبة:

- الإصابة بالتواء

- النوم بشكل خاطئ مثل إسناد الرقبة على وسادة عالية جدًا.

- الجلوس بوضعية خاطئة أمام الهاتف أو الرقبة.

- حركة مفاجئة خاطئة أثناء ممارسة الرياضة.

- الإصابة بصرير الأسنان ليلًا.

- الإجهاد مثل الذي ينتج عن ممارسة الرياضة.

- الوقوف أو وضعية الجسم غير الصحيحة مثل تثبيت الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة، ما يسبب حدوث إجهاد في أوتار الرقبة والكتف.

- قد يكون الألم نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

- بشكل نادر قد ينتج عن الإصابة ببعض أنواع السرطان أو الإصابة بحصوات المرارة.

- المشي لساعات طويلة وحمل أشياء ثقيلة.

- حدوث تمزق في العضلات والأربطة.

- إصابات الأنسجة الرخوة ومنها الأربطة والعضلات والأوتار.

- العصب المقروص وقد يسبب ألم في الرقبة ويمتد حتى الكتف، وقد ينتج عنه ضعف في عضلات الكتف أو الذراع أو كسر الترقوة.

- غضروف الرقبة.

-تشخيص ألم الكتف والرقبة:

-  التصوير بالرنين المغناطيسي.

-  التصوير المقطعي.

- الأشعة السينية.

-علاج آلام الرقبة:

- قد يكون هناك حاجة للجراحة في بعض الحالات مثل الكسور، وقد يتم اللجوء إلى علاجات طبية مثل تناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات.

- تساعد بعض العادات على منح هذه المناطق المتألمة بدرجة خفيفة بعض الراحة، ومن الخطوات التي يمكن القيام بها وضع كمادات الثلج في أول 3 أيام من الألم، 5 مرات في اليوم، وكل مرة لحوالي 20 دقيقة.

- وضع الكمادات الدافئة أيضًا.

- ممارسة بعض تمارين التمدد.

- الاهتمام بالحصول على قسط كافي من الراحة وخصوصًا من الأنشطة التي تسبب الإجهاد أو الإصابات مثل الرياضة.

- استخدام مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.

- منح الكتف والعنق لديك بعض التدليك.

- استخدام الكريمات الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب.

- استخدام مخصصة للكتف والرقبة من أجل تخفيف الألم فيهما.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: اسباب الام الكتف الم الرقبة

إقرأ أيضاً:

محافظ دمياط يطلق ماراثون المشي برأس البر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أطلق الدكتور أيمن الشهابى محافظ   دمياط، إشارة البدء لماراثون المشي الذى تم إطلاقه عصر اليوم بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة، وبمشاركة 300 شاب وفتاة وكبار السن و ذوى الهمم بحضور المهندسة شيماء الصديق نائب محافظ دمياط و اللواء مجدى الوصيف السكرتير العام المساعد والدكتور وليد الشاذلى مدير مديرية الشباب والرياضة واللواء وائل الشربيني رئيس الوحدة المحلية لمدينة رأس البر.

وحرصت المهندسة شيماء الصديق على المشاركة بماراثون المشي الذى انطلق بدايةً من الوحدة المحلية لمدينة رأس البر بشارع النيل حتى منطقة اللسان .

ولفت "المحافظ " إلى أن الماراثون يأتى فى إطار المبادرة الرئاسية للتنمية البشرية " بداية جديدة لبناء الإنسان " و مهرجان دمياط 2024 فى دورته الأولى ، حيث أشار إلى أن المبادرة والمهرجان يهدفان إلى تقديم فاعليات متكاملة بكافة القطاعات.

وأكد "الشهابى” أن مهرجان دمياط يهدف إلى تسليط الضوء على محافظة دمياط واكتشاف التراث الغنى لها و التأكيد  على شعار دمياط حاجة تانية ، والترويج لها على كافة المستويات ، مؤكدًا أنه فور الانتهاء من الدورة الأولى سيتم الإعداد للنسخة الثانية من المهرجان لعام 2025 .

مقالات مشابهة

  • طرق للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
  • أبرزها التهاب المفاصل.. 7 أسباب لآلام العظام الشديدة في سن مبكرة
  • ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان
  • محافظ دمياط يطلق ماراثون المشي برأس البر
  • د. شيماء الناصر تكتب: المرأة أكبر المؤثرين في قضية مقاومة التغير المناخي
  • ما تقنية التوأم الرقمي؟ وكيف يمكن الاستفادة منها؟
  • المشي يقلل فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.. دراسة جديدة تكشف مفاجأة
  • ماذا قال كولر لـ نجم الأهلي بعد تكرار آلام الكاحل؟
  • فهد الخضيري: استخدام الميكرويف في تسخين الطعام لا يسبب السرطان.. فيديو
  • فطريات الأظافر..أعراضها وطرق الوقاية منها