خارطة بالمجسرات الأكثر ازدحاما في بغداد الان.. لا تسلكوها

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

يمانيون/ منوعات

اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة.

ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية.

وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين.

وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن قبل غيرها وحتى لدى الأشخاص الأصحاء نسبيا حيث يقل تدفق الدم الذي يغذي الأنسجة في الشعيرات الدموية ما يؤثر سلبا في حالة أعضاء الجسم.

ويعتبر زيت الزيتون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتبر معيار الصحة لذلك تنصح كبار السن بتناول ملعقة من زيت الزيتون البكر يوميا واستخدامه في السلطات.

ووفقا لها يمكن استخدام زيت الزيتون في القلي والطهي والخبز ولكن من الأفضل استخدام زيت الزيتون المكرر بدلا من الزيت البكر الممتاز لأن الأخير عند تسخينه ينتج مواد ضارة.

وتشير الخبيرة إلى أن لزيت الزيتون المكرر درجة حرارة احتراق أعلى من زيت عباد الشمس أي لا يحترق بسرعة ويمكن استخدامه في القلي فترة أطول ولا ينصح بذلك لكبار السن والطهي والخبز ولا يتحول بسرعة إلى دهون متحولة تعمل على تدمير الخلايا وتلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية وتسبب السرطان والالتهابات.

مقالات مشابهة

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۴ ساعة

رئيس مكتب ألعاب القوة المركزي: وضع خارطة طريق للبدء بتطوير رياضة بناء الأجسام

دمشق-سانااكتشاف المواهب الواعدة وإقامة البطولات الرياضية ودورات التأهيل المتخصصة في رياضة بناء الأجسام، أهم المحاور التي نوقشت اليوم في مبنى الاتحاد الرياضي العام، بحضور الخبرات الرياضية وكوادر اللعبة بالمحافظات.رئيس مكتب ألعاب القوة المركزي سامي بدلة بين أهمية تطوير رياضة بناء الأجسام والارتقاء بها، من خلال إقامة البطولات الرياضية المختلفة، ودورات التأهيل المتخصصة التي تسهم في زيادة الخبرة لدى اللاعبين، واكتشاف المزيد من الخامات والمواهب الواعدة.وأشار بدلة إلى أنّ ألعاب القوة تحظى باهتمام كبير من القائمين على الرياضة ضمن رؤية وخطط واضحة ونقاط أساسية، حيث سيتم العمل على تطوير اللعبة لوضعها...

صدى البلدقبل ۱۶ ساعة

شاب يفقد قدمه أثناء محاولته القفز من قطار سريع في سوهاج

شهد مركز العسيرات جنوب محافظة سوهاج إصابة شاب ببتر في القدم اليمنى، إثر سقوطه أسفل عجلات قطار الإسكندرية – أسوان، أثناء محاولته النزول منه خلال مروره بمحطة غير مقرر التوقف بها.تفاصيل الواقعةتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة العسيرات.مدير أمن سوهاج ينتقل لمصنع فوم بمدينة سوهاج الجديدة لمتابعة تداعيات الحريقانقلاب ملاكي داخل ترعة بالمنشاة في سوهاج.. وإصابة قائدهامقابر الملوك.. الحواويش تكشف أسرار الفراعنة في سوهاج |شاهدغدا.. قصور الثقافة تطلق الملتقى الثالث لأطلس المأثورات الشعبية سوهاج.. الهوية والاستدامةيفيد...

صحیفة الخلیجقبل ۱۶ ساعة

المهيري: الشباب يمثلون الفئة الأكثر تأثيراً

شارك الدكتور مروان عبيد المهيري، عضو مجموعة الشعبة البرلمانية للمجلس الوطني الاتحادي في الاتحاد البرلماني الدولي، في منتدى البرلمانيين الشباب، المنعقد ضمن أعمال اجتماعات الجمعية 150 للاتحاد في طشقند، حيث جرت مناقشة دور البرلمانيين الشباب في التخفيف من آثار النزاعات.وأكد المهيري، أهمية تمكين الشباب وإشراكهم الفاعل في صناعة القرار، وصياغة الخطط والاستراتيجيات المستقبلية، وتعزيز قدراتهم على الابتكار، إذ يمثلون الفئة الأكثر تأثيراً.وبين أن الشعبة البرلمانية الإماراتية تشدد على ضرورة إضافة فقرة على المشروع القرار، الذي سيتم مناقشته في اللجنة الدائمة للتنمية المستدامة.

یمانیونقبل ۲۰ ساعة

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

يمانيون/ منوعات اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة. ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين. وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن...

المرکز الخبری الوطنیقبل ۲۳ ساعة

انفجار مروّع لشاحنة وقود على طريق سريع في البرازيل يخلّف أضراراً جسيمة

الأثنين, 7 أبريل 2025 5:34 م بغداد/المركز الخبري الوطني شهد أحد الطرق السريعة في البرازيل حادثاً مروّعاً تمثل في انفجار شاحنة وقود، ما أسفر عن اندلاع نيران كثيفة وأضرار كبيرة في عدد من السيارات المحيطة. وتُظهر لقطات مصورة لحظة الانفجار القوي، حيث تصاعدت ألسنة اللهب والدخان في الهواء، مما تسبب بحالة من الذعر بين السائقين والمارة. وأفادت السلطات المحلية أن فرق الإطفاء هرعت إلى المكان للسيطرة على الحريق، في حين لم يتم الإعلان حتى الآن عن عدد الإصابات أو الخسائر البشرية المحتملة. ولا تزال التحقيقات جارية لمعرفة ملابسات الحادث...

یمانیونقبل ۱ یوم

الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

اشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا إلى أن الزيوت النباتية كثيرة ولها خصائص متنوعة وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة. ووفقا لها يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية لذلك يجب على كبار السن إدراجه في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض المتعددة غير المشبعة وخاصة أوميغا-9 الذي يحسن عمل القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت نتائج تجارب أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون شهدوا تحسنا في صحة قلبهم بعد أسبوعين. وقالت تعاني الأوعية الدموية لدى الشخص المسن قبل غيرها...

یمانیونقبل ۲ یوم

العميد سريع :استهدفنا القطع الحربية في البحر الأحمر وسفينةَ الإمدادِ الأمريكيةِ التابعةِ لحاملةِ الطائراتِ “ترومان”

صنعاء- يمانيون| أعلنت القوات المسلحة عن استهداف عددٍ من القطعِ الحربيةِ شماليَّ البحرِ الأحمرِ ومنها حاملةُ الطائراتِ الأمريكيةُ “ترومان”، وتنفيذ عمليةً عسكريةً استهدفتْ سفينةَ الإمدادِ الأمريكيةِ التابعةِ لحاملةِ الطائراتِ “ترومان”. وأوضحت القوات المسلحة في بيان صادر عنها، أن القوةُ الصاروخيةُ وسلاحُ الجوِّ المسيرُ وبمشاركةٍ من القواتِ البحريةِ اشتبكت مع عددٍ من تلك القطعِ الحربيةِ شماليَّ البحرِ الأحمرِ ومنها حاملةُ الطائراتِ الأمريكيةُ “ترومان” وذلكَ بعددٍ من الصواريخِ المجنحةِ والطائراتِ المسيرة. وأكدت بأن عمليةُ الاستهدافِ التي استمرتْ لساعاتٍ، أدت إلى إعاقةِ العدوِّ عن شنِّ هجماتٍ عدوانيةٍ على بلدِنا خلالَ فترةِ الاستهداف. وأشارت...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

انهيار جسر على طريق سريع أثناء مرور مركبة ثقيلة فوقه .. فيديو

وكالات في واقعة مأساوية، انهار جسر على طريق سريع في هندوراس أثناء مرور مركبة ثقيلة فوقه، مما أسفر عن وقوع أضرار جسيمة. وأثار الحادث الخوف في نفوس السكان من وجود عيوب هيكلية قد تكون السبب وراء الانهيار المفاجئ، بحسب الإخبارية . والجدير بالذكر أن السلطات تتابع التحقيقات للوقوف على أسباب الحادث واتخاذ التدابير اللازمة لضمان عدم تكرار مثل هذه الحوادث في المستقبل، بينما تم نقل السائق إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/Ojkk_gr3Qd758n76.mp4

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

هبوط إضطراري لطائرة على طريق سريع..فيديو

خاص ‏هبطت طائرة صغيرة إضطراريًا على أحد الطرق السريعة في البرازيل امس السبت . ‏وتعد الطائرة من طراز Flyer Pelican 500BR وتحمل التسجيل PU-FAI، وكان على متنها شخصين وخرجوا بدون إصابات. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-12.mp4

٢٦ سبتمبر نتقبل ۳ یوم

سريع: الاشتباك لساعات مع ترومان واستهداف سفينة امداد واحباط هجوم علي بلدنا

وأكدت القوات المسلحة أن عملية الاستهدافِ التي استمرتْ لساعاتٍ أدت إلى إعاقةِ العدوِّ عن شنِّ هجماتٍ عدوانيةٍ على بلدِنا خلالَ فترةِ الاستهداف. وأشارت إلى أنَّ اليمنَ قيادةً وشعباً وجيشاً يخوضُ بكلِّ بسالةٍ معركةَ الانتصارِ للشعبِ الفلسطينيِّ المظلومِ تنفيذاً للواجباتِ الدينيةِ والأخلاقيةِ والإنسانيةِ وأنَّ القواتِ المسلحةَ مستمرةٌ بعونِ اللهِ تعالى في تنفيذِ عملياتِها الإسناديةِ والدفاعيةِ حتى وقفِ العدوانِ على غزةَ ورفعِ الحصارِ عنها. نص البيان : بسمِ اللهِ الرحمنِ الرحيمِ قال تعالى: { یَـٰۤأَیُّهَا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوۤا۟ إِن تَنصُرُوا۟ ٱللَّهَ یَنصُرۡكُمۡ وَیُثَبِّتۡ أَقۡدَامَكُمۡ } صدقَ اللهُ العظيمُ بالتوكلِ على اللهِ تواصلُ القواتُ...

خارطة بالمجسرات الأكثر ازدحاما في بغداد الان.. لا تسلكوها

تعرف على الزيت الأكثر فائدة لكبار السن

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار