رئيس المجلس الانتقالي يصدر عددا من التعيينات والترقيات.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
شمسان بوست / خاص:
أصدر رئيس المجلس الانتقالي ، اللواء عيدروس الزبيدي، اليوم الثلاثاء، عددا من التعيينات والترقيات للمناصب القيادية في قوات الانتقالي، وشملت:
• القرار رقم (30) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء السادس صاعقة.
• القرار رقم (31) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الثاني مشاة.
• القرار رقم (32) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الثاني دعم وإسناد.
• القرار رقم (33) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الخامس دعم وإسناد.
• القرار رقم (34) الخاص بالترقيات والتعيينات لسرايا إسناد محور الضالع.
• القرار رقم (35) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الثاني حزم.
• القرار رقم (36) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الرابع عشر صاعقة.
• القرار رقم (37) الخاص بالترقيات والتعيينات في كتيبتي الدعم والإسناد الضالع.
• القرار رقم (38) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الأول قوات خاصة.
• القرار رقم (39) الخاص بالترقيات والتعيينات للواء الشرطة العسكرية
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: القرار رقم
إقرأ أيضاً:
فوائد لا تحصى لمرضى السكري عند تناول الجزر .. تعرف عليها
يعتبر الجزر من أكثر الخضراوات الصحية والآمنة لمرضى السكري، ولكن عند تناوله باعتدال.
فوائد تناول الجزر لمرضى السكريويمكن لمرض السكري أن يكون تناول الجزر لهم تأثيرات فعالة في التحكم في نسبة السكر بالدم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
وكشفت العديد من الأبحاث أن الجزر من الخضروات المفيدة لمرضى السكري نظرا لأحتواءه على الألياف، والسعرات الحرارية القليلة، إليك ما يحدث عند تناوله:
ـ تحكم معتدل في نسبة السكر:
الجزر يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض إلى متوسط (حوالي 39 للجزر النيء)، مما يعني أنه لا يرفع السكر في الدم بسرعة عند تناوله بكميات معتدلة.
ـ غني بالألياف:
وتساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع ارتفاع السكر المفاجئ.
ـ مصدر للبيتا كاروتين:
يتحول إلى فيتامين A، وهو مفيد لصحة العيون، التي قد تتأثر بسبب مرض السكري.
ـ يحسن حساسية الإنسولين: مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر قد تساعد في تقليل مقاومة الإنسولين.
ـ الجزر المطبوخ قد يرفع السكر أكثر من النيء: لأن الطهي يزيد من مؤشره الجلايسيمي، مما يجعله أسرع في رفع مستوى السكر بالدم.
ـ تناوله بكميات كبيرة قد يزيد السكر: رغم أنه منخفض السعرات، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع طفيف في نسبة السكر بالدم.
ـ تناول الجزر نيئًا أو مشويًا دون إضافات.
ـ دمجه مع مصادر للبروتين أو الدهون الصحية (مثل المكسرات) لتقليل تأثيره على السكر.
ـ عدم الإفراط في الكمية، حيث تكفي جزرة متوسطة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين