طريقة تحضير زبادي بالخوخ| وجبة خفيفة وصحية بطعم لذيذ
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
يُعد الـ زبادي بالخوخ من الوجبات الخفيفة الصحية والمغذية، حيث يجمع بين فوائد الزبادي الغني بالبروتينات والبكتيريا النافعة لصحة الجهاز الهضمي، وبين الخوخ الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C والألياف، هذه الوصفة تعتبر مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى لذيذة ومغذية يمكن تناولها في أي وقت، وفيما يلي نقدم لك طريقة بسيطة وسريعة لتحضير زبادي بالخوخ الطازج.
المكونات
- 2 كوب زبادي طبيعي
- 2 ثمرة خوخ ناضجة
- 2 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
- حفنة من المكسرات (للتزيين، اختياري)
طريقة التحضير
1. تحضير الخوخ:
قشّر ثمرة الخوخ وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. يمكنك ترك القليل من شرائح الخوخ للتزيين لاحقاً.
2. مزج المكونات:
في وعاء كبير، اخلط الزبادي مع العسل والفانيليا. امزج المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط.
3. إضافة الخوخ:
أضف قطع الخوخ إلى الزبادي واخلطها برفق حتى تتوزع بشكل متساوٍ.
4. التبريد:
ضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ليبرد، مما يمنحه نكهة منعشة وقوامًا أفضل.
5. التقديم:
قدّم الزبادي بالخوخ في أطباق صغيرة، وزيّنه بقطع الخوخ المتبقية وبعض المكسرات لإضافة قرمشة لذيذة.
زبادي الخوخ وصفة خفيفة وصحية وسهلة التحضير. تحتوي على مزيج من البروتينات، الفيتامينات، والألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة للجسم طوال اليوم.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
أمينة الفتوى: حقن الفيتامينات لا تفطر في نهار رمضان | فيديو
أجابت مروة سعد الدين، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال حول حكم تناول حقن الفيتامينات، ومدى تأثيرها على صحة الصيام؟.
وأوضحت أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج "حواء"، المذاع على قناة الناس اليوم الأحد، أن تناول حقن الفيتامينات خلال نهار رمضان لا يُفسد الصيام، سواء كانت الحقن عضلية أو وريدية، لأنها لا تدخل إلى الجوف عبر المنافذ الطبيعية، بل يتم امتصاصها مباشرة في الدم عبر الجلد.
وأضافت أن معيار إفساد الصيام مرتبط بوصول المواد إلى الجوف عبر الفم أو الأنف أو أي منفذ طبيعي، وليس عبر الحقن، ولذلك، فإن المرأة التي تحتاج إلى حقن الفيتامينات بسبب الضعف الجسدي أو نقص بعض العناصر الغذائية يمكنها أخذها دون قلق من بطلان صيامها.
اقرأ أيضاًهل المرأة غير المحجبة يُقبل صيامها وصلاتها؟.. أمينة الفتوى تحسم الجدل! «فيديو»
ما حكم لبس الباروكة للمتزوجة والعزباء؟.. أمينة الفتوى تجيب «فيديو»
حكم استخدام الرجال للحناء.. أمينة الفتوى توضح «فيديو»