طريقة تحضير زبادي بالخوخ| وجبة خفيفة وصحية بطعم لذيذ
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
يُعد الـ زبادي بالخوخ من الوجبات الخفيفة الصحية والمغذية، حيث يجمع بين فوائد الزبادي الغني بالبروتينات والبكتيريا النافعة لصحة الجهاز الهضمي، وبين الخوخ الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C والألياف، هذه الوصفة تعتبر مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى لذيذة ومغذية يمكن تناولها في أي وقت، وفيما يلي نقدم لك طريقة بسيطة وسريعة لتحضير زبادي بالخوخ الطازج.
المكونات
- 2 كوب زبادي طبيعي
- 2 ثمرة خوخ ناضجة
- 2 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
- حفنة من المكسرات (للتزيين، اختياري)
طريقة التحضير
1. تحضير الخوخ:
قشّر ثمرة الخوخ وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. يمكنك ترك القليل من شرائح الخوخ للتزيين لاحقاً.
2. مزج المكونات:
في وعاء كبير، اخلط الزبادي مع العسل والفانيليا. امزج المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط.
3. إضافة الخوخ:
أضف قطع الخوخ إلى الزبادي واخلطها برفق حتى تتوزع بشكل متساوٍ.
4. التبريد:
ضع الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ليبرد، مما يمنحه نكهة منعشة وقوامًا أفضل.
5. التقديم:
قدّم الزبادي بالخوخ في أطباق صغيرة، وزيّنه بقطع الخوخ المتبقية وبعض المكسرات لإضافة قرمشة لذيذة.
زبادي الخوخ وصفة خفيفة وصحية وسهلة التحضير. تحتوي على مزيج من البروتينات، الفيتامينات، والألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة للجسم طوال اليوم.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
كيان لقيط ينتقم بسياسة جوع على المدنيين
#كيان_لقيط ينتقم بسياسة جوع على المدنيين
#ليندا_حمدود
مليون غزاوي مهدد بالموت بعد انتشار المجاعة بقطاع غزّة.
أرقام قياسية عن حالات سوء التغذية التي سجلتها وزارة الصحة بقطاع غزّة.
حيث أعلن المقرر الأممي بالحق في الغذاء في بيان له:
(أن إسرائيل تستخدم حياة الأطفال الفلسطينيين كورقة تفاوض).
ورقة جوع ،ورقة حصار ، ورقة إبادة لكي تخضع مقاومته وتسلم سلاحه ويهجر الغزيين ويتخلوا عن أرضهم.
ماكان متوفر بالقطاع من مخزون متمثل في طحين مسوس غير نظيف ومعلبات شارفت على إنتهاء صلاحيتها نفذ من القطاع ولم يعد موجود وباتت جل العائلات بالقطاع لا تتناول وجبة عشاء.
قانون الإفطار والغذاء والعشاء لم يعد موجود منذ بداية الحرب بقطاع غزّة.
كان الغزيين يعتمدون على وجبة واحد بين العصر والمغرب لكي يسدوا جوعهم ويربطوا على أولادهم ويمروا ليلة كاملة.
حال لم يكن ليوم أو لشهر بل كان لعام و اكثر من سبعة أشهر.
اليوم تغير الحال وانعدمت الوجبة الواحدة وأصبحت البطون تبات جوعى .
نظام صحي منعدم واختفاء كل مايعيد الصحة وتوفر كل مايضرها.
فالغزي اليوم بين إستهلاك معلبات فاسدة وخبز عفن وبين علاج لجسده لكي يقابل كل أنواع الأمراض الفتاكة.
صمت عالم هو من جعل المجاعة تنتشر وتبلغ ذروتها وليس الكيان الصهيوني فقط.
الكيان الصهيوني اللقيط أظهر جريمته ونازيته بإستعمال الجوع كسلاح إنتقام وجعل الشعب يدفع الثمن بدل مواجهة الرجال في ساحة المعركة.
كيان تجبر و إستقوى على رغيف الخبز و لكن أين العالم والأمة العربية و الإسلامية لكي تغيث غزّة وتنقذها من شبح الموت من المجاعة ؟
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير