ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الأرز؟.. لن تصدق النتائج
تاريخ النشر: 17th, September 2024 GMT
اتباع عادات صحية في الصباح الباكر تساعد في الحفاظ على الجسد معافى، من بين هذه العادات يبرز شرب ماء الأرز كخيار مفيد للجسم، إذ يُعد مصدرًا طبيعيًا مشبعا بالعناصر الغذائية التي تجعله شرابًا مثاليًا، يساعد على علاج الكثير من التهابات وأمراض الجسم.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الأرز؟تناول كوب من ماء الأرز يوميًا عادة صحية مُفيدة للجسم، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإن له دورًا رئيسيًا في علاج التهابات الجسم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، أن ذلك بسبب أن الأرز يعمل على إنتاج الأنزيمات الهضمية وحمض المعدة، ويقلل من تكوّن الحصوات، لكن من المُستحسن استشارة طبيب.
وأضاف «عفيفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن فوائد ماء الأرز تتمثل في التالي:
يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يعزز إدرار البول. يعمل على تنظيف الكلى. تطهير المسالك البولية. تقليل تجمع الأملاح والمعان. علاج البشرة. منع تراكم الدهون في البطن. منع تراكم الأملاح. إزالة السموم من الجسم. تحسين مستويات الطاقة الإجمالية. تعزيز صحة الميكروبات المعوية. بناء المناعة بصورة سليمة وتقويتها. الوقاية من الأمراض المزمنة.ونقدم لكم طريقة عمل ماء الأرز بحسب موقع «lifestyle»، المختص في الشئون الصحية في المنزل:
ضعي في الحلة ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز الأبيض. أضيفي كوبين من الماء. اتركي هذا الخليط يطهى لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة. صفي الماء واتركيه يبرد. يمكن تخزين ماء الأرز في الثلاجة لمدة أسبوع واستخدامه أكثر من مرة. نصائح للاستفادة من ماء الأرزوبحسب موقع «the time of india» للحصول على أفضل الفوائد، يُنصح بالتالي:
تناول كوب من ماء الأرز ودهنه على البشرة يوميًا. تجنب إضافة أي شيء أخر عليه للحصول على الفوائد الكاملة دون إضافات غير ضرورية. تجنب تركه في المطبخ دون الثلاجة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ماء الأرز فوائد ماء الأرز علاج البشرة ماء الأرز
إقرأ أيضاً:
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ| إجراءات فورية ونصائح طبية
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ من الحالات الصحية التي تستدعي تدخلًا سريعًا، نظرًا لخطورته على صحة القلب والشرايين، قد يتسبب هذا الارتفاع في مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. لذلك، من الضروري معرفة الطرق الفعّالة لعلاج هذه الحالة والتخفيف من تأثيراتها بشكل آمن، وفيما يلي نقدم لك أبرز الطرق المتاحة لعلاج ارتفاع الضغط المفاجئ، والإجراءات الواجب اتباعها لتجنب تطور الحالة.
1. تناول الأدوية الخافضة للضغط:
عند حدوث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، يمكن اللجوء إلى الأدوية المثبطة لضغط الدم مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors)، أو حاصرات قنوات الكالسيوم. يُفضل تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مختص للتأكد من الجرعة المناسبة والآثار الجانبية المحتملة.
2. الاسترخاء والتنفس العميق:
يعد التحكم في التوتر والقلق جزءًا مهمًا من خفض ضغط الدم المفاجئ. يمكن للمصاب الاستلقاء في مكان هادئ وممارسة تقنيات التنفس العميق والبطيء، ما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وخفض الضغط بشكل تدريجي.
3. تقليل تناول الملح:
يمكن أن يؤدي تقليل تناول الصوديوم بشكل فوري إلى المساعدة في خفض ضغط الدم، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة المالحة فورًا عند الشعور بارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
4. زيادة تناول الماء:
الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا يُنصح بزيادة شرب الماء فورًا عند الشعور بأعراض ارتفاع الضغط للمساعدة في تنظيم الدورة الدموية.
5. النشاط البدني البسيط:
ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي السريع قد تساعد في خفض ضغط الدم تدريجيًا عن طريق تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية. مع ذلك، يجب تجنب المجهود البدني الشديد في حالة الارتفاع الحاد للضغط.
6. تجنب الكافيين:
المشروبات المحتوية على الكافيين قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم. يُنصح بتجنب القهوة والشاي ومشروبات الطاقة حتى يستقر مستوى الضغط.
7. استشارة الطبيب فورًا:
في حالة عدم استجابة الجسم للإجراءات المنزلية، من الضروري التوجه إلى الطبيب فورًا لتقييم الحالة وتقديم العلاج اللازم. قد يطلب الطبيب فحصًا طبيًا شاملًا لتحديد سبب الارتفاع المفاجئ وإعطاء العلاج الملائم.
التحكم في ارتفاع ضغط الدم المفاجئ يتطلب فهمًا سريعًا للإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الحالة، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية، يبقى العلاج الطبي المتخصص الحل الأفضل في الحالات الحادة، حيث يجب عدم تجاهل ارتفاع الضغط المفاجئ حفاظًا على الصحة العامة.
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ مهرجان ليالي مراكز الشباب ويصل للدقهلية