ماذا يحدث بعد إغلاق تنسيق الثانوية العامة 2024 بالمحافظات خلال ساعات
تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT
يعكف طلاب الدور الثاني على تسجيل رغباتهم، ضمن تنسيق المرحلة الثالثة 2024، إذ تتسارع وتيرة العمل قبيل ساعات قليلة من غلق موقع تنسيق الثانوية العامة 2024 بجميع المحافظات، المقرر له خلال ساعات قليلة من الآن، بحسب الموعد المعلن من وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، تمهيدًا للإعلان عن نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 الدور الأول، ونتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 الدور الثاني، بالتزامن مع إعلان فتح مرحلة تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024.
تنشر «الوطن» موقع تنسيق الثانوية العامة 2024، وآخر موعد لتسجيل رغبات تنسيق المرحلة الثالثة 2024، فضلًا عن موعد ظهور ولينك نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024، وكذلك موعد بدء تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024.
وفيما يخص موقع التنسيق الإلكتروني للدبلومات الفنية 2024 لتسجيل الرغبات، ومعرفة نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024 فإنّها تتم من خلال موقع التنسيق الإلكتروني.
تستمر أعمال تسجيل الرغبات والاختيار بين كليات المرحلة الثالثة 2024 لطلاب الدورين الأول والثاني ضمن تنسيق المرحلة الثالثة 2024 عبر موقع تنسيق الثانوية العامة 2024 من خلال موقع التنسيق الإلكتروني عبر هذا الرابط
ووفقًا للموعد المعلن من التعليم العالي، فإنّه من المقرر أن ينتهي تنسيق المرحلة الثالثة 2024 في السابعة مساء غدًا الثلاثاء الموافق 17 سبتمبر الجاري.
ومن المقرر إعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 خلال 72 ساعة من غلق موقع التنسيق المقرر له مساء غدًا الثلاثاء، وإعلان النتيجة عبر لينك نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 من خلال موقع التنسيق الإلكتروني برقم الجلوس والرقم السري.
وفيما يخص تقليل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 فإنّه من المقرر إعلان موعد فتح المرحلة وإغلاقها أمام الطلاب بالتزامن مع إعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024.
تنسيق الكليات 2024وتكثف مختلف الجامعات من استكمال أعمال تنسيق الكليات 2024 باستكمال الكشف الطبي، وتقديم الملفات الورقية ضمن تنسيق الجامعات الحكومية، استعدادًا للعام الأكاديمي الجديد الذي من المقرر أن ينطلق نهاية الشهر الجاري.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: موقع تنسيق الثانوية العامة 2024 تنسيق الكليات 2024 موقع تنسيق الثانوية العامة 2024 المرحلة الأولى تنسيق الجامعات الحكومية نتيجة تقليل الاغتراب 2024 تنسيق الثانوية العامة 2024 المرحلة الثالثة اعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة تنسيق المرحلة الثالثة تنسيق المرحلة الثالثة الدور الأول تنسيق المرحلة الثالثة الدور الثاني تقلیل الاغتراب المرحلة الثالثة 2024 نتیجة تنسیق المرحلة الثالثة 2024 موقع تنسیق الثانویة العامة 2024 موقع التنسیق الإلکترونی من المقرر
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن القهوة؟ مفاجآت غير متوقعة!
شمسان بوست / متابعات:
في ظل التوقعات المتزايدة بأن تشهد أسعار القهوة صعودا صاروخيا بدءا من هذا العام، بشرت صحيفة “واشنطن بوست” عشاق القهوة مؤخرا بأن الحصول على جرعتهم الصباحية من الكافيين “سيصبح أكثر تكلفة”.
وقالت الصحيفة إن بيانات حديثة أظهرت أن سعر رطل البن المطحون بلغ 7 دولارات (الرطل يعادل 453.6 غراما)، بعد أن كانت قيمته 4 دولارات في 2020. وتوقعت أن يكون الارتفاع في أسعار القهوة “دون أي تحسن في الأفق”، وأرجعته إلى مزيج معقد من العوامل التي تشمل: الحروب التجارية المتصاعدة، وتغيرات المناخ الكارثية في أهم بلدين منتجين للقهوة بنوعيها (البرازيل وفيتنام)، وارتفاع استهلاك القهوة في الصين بنسبة 150%.
وفي الوقت الذي صرح فيه أندريا إيلي، رئيس شركة تحميص القهوة الإيطالية “إيلي”، مؤخرا بأن “أسعار القهوة بمحلات التجزئة قد ترتفع بنسبة 25%”، قال محلل سوق المشروبات جيم واتسون، “إن المعضلة التي يواجهها شاربو القهوة هي أنها عادة يومية قوية تسيطر عليهم، لذلك من المرجح أن يتذمروا بشأن السعر ويستمروا في الشراء، بدلا من التوقف عن احتساء القهوة”.
لكن نادية موفتشان، الرئيسة التنفيذية لشركة اتصالات مقرها لندن، فعلتها وتوقفت عن احتساء القهوة، ليس لارتفاع سعرها، ولكن لخوض محاولة ناجحة للسباحة ضد التيار الكاسح للهوس بالكافيين حققت نتائج مثيرة، قدمتها شبكة “فوكس نيوز” كتجربة مفيدة للراغبين في الإقلاع عن شرب القهوة.
تحدي الأيام الثلاثة العصيبة
“إذا لم تتمكن من العمل طوال اليوم بدون الاستعانة بشيء ما، فهذا إدمان”، لذا، تعتقد موفتشان أن القهوة بالنسبة لها- وبالنسبة للعديد من الناس- كانت إدمانا”.
تقول موفتشان، “لقد أحببت القهوة، أحببت مذاقها، أحببت تلك الطاقة التي تمنحك إياها في تلك اللحظة”، حتى تصاعد إدمانها للقهوة بسرعة، ولم تدرك أن هذا الحب على وشك أن يصبح “مشكلة”، حتى اشتركت في دورة للتخلص من السموم لمدة 3 أسابيع في نهاية عام 2020، وصفتها بأنها “مؤلمة للغاية”.
وأضافت، “عندما توقفت عن شرب القهوة لأول مرة، واختفت طقوسها المتمثلة في الاستيقاظ في الصباح وبدء يومي بفنجان منها، عانيت من أسوأ أعراض الانسحاب التي يمكن تخيلها خلال الأيام الثلاثة الأولى، ووقعت تحت وطأة صداع رهيب من لحظة استيقاظي حتى لحظة نومي، ولم أستطع العمل لشعوري بضباب دماغي مجنون، كما لم يكن لدي أي طاقة تسمح حتى بمجرد التفكير في ممارسة الرياضة التي أوصى بها برنامج المساعدة في إزالة السموم”.
بعد 3 أيام فقط من هذا الجحيم، بدأت موفتشان تشكك في كل شيء، لكنها سرعان ما شعرت بتحدي نفسها وواصلت إصرارها على التحرر من الوقوع في أسر القهوة، حتى جاء اليوم الرابع.
انفراجة اليوم الرابع
وهو اليوم الذي شهد تحولا كبيرا في تحدي موفتشان، حيث قالت لشبكة “فوكس نيوز” الأميركية، “استيقظت وأدركت أنني أمتلك طاقة أكبر من أي وقت مضى، فلا ضباب في الدماغ، ولا تعب، ولا صداع، “لقد كان الأمر مذهلا حقا”.
شعرت موفتشان أنها تحافظ على نفس مستوى الطاقة طوال اليوم، “بدلا من لحظات الانهيار التي كانت تعتريها حين كانت تشرب القهوة”، وأضافت: “بمجرد أن تخلصت من الكافيين في الصباح، أدركت أن لدي مستويات طاقة مستقرة، وأنني لست بحاجة إلى الكافيين، بل إن إنتاجيتي في العمل ارتفعت، ولم أشعر بالنعاس بعد الغداء”. كما فوجئت ببعض النتائج غير المتوقعة بعد الإقلاع عن القهوة، بما في ذلك “الحصول على بشرة أكثر صحة وأقل جفافا”.
ولهذا أصبحت نادية موفتشان ترى إن الإقلاع عن شرب القهوة “يستحق المحاولة”، ونصحت قائلة: حتى لو كنت تعتقد أنك لن تتمكن من تحقيق ذلك، حاول فقط أن تخوض التجربة، وانظر كيف تسير الأمور في غضون أسبوع، “وسوف تجد أن فرص شعورك بتحسن كبير مرتفعة للغاية”.
فوائد القهوة في الحدود الصحية
في مقال نشرته الجمعية الطبية الأميركية مؤخرا، تحت عنوان “ما يتمنى الأطباء أن يعرفه المرضى عن تأثير الكافيين”، ناقش خبراء الجمعية تأثير الكافيين على الجسم، وما يمكن أن يحققه من فوائد ما دام في الحدود الصحية، حيث يساعد في ممارسة الرياضة والقدرة على التحمل، وكذلك في الحد من أعراض الاكتئاب، لأنه “يحفز الدوبامين”.
لكن الخبراء أوصوا شاربي القهوة بالانتباه إلى مستويات الاستهلاك، مشيرين إلى أن إدارة الغذاء والدواء الأميركية، تعتبر أن أقل من 400 مليغرام من الكافيين يوميا (من 20 إلى 100 مليغرام في المرة الواحدة)، يمكن أن يكون آمنا وفي الحدود الصحية، لكن الإفراط في تناول القهوة قد يسبب مشاكل، مثل “الصداع النصفي، والقلق، وأعراض الانسحاب المزعجة”.
وأكد الخبراء أن أفضل طريقة لجني فوائد الكافيين هي “تناوله في جرعات صغيرة ومتكررة”، وقالت مختصة الأعصاب نيكول كلارك، “إذا كنت تشعر بالتوتر، فهذا يعني أن كمية الكافيين التي تتناولها كبيرة للغاية”.
كما حذرت مختصة التغذية الشاملة المعتمدة روبن دي سيكو، من أن “الكافيين يمكن أن يعطل النوم أيضا”، وأوصت بالمواظبة على “ترطيب الجسم وممارسة الرياضة والتعرض لأشعة الشمس”، لتخطي نوبات النعاس وزيادة التركيز والطاقة بشكل طبيعي، “دون اعتماد على الكافيين”.
خطأ التوقف المفاجئ
وفقا لموقع “كليفلاند كلينك”، يأتي الكافيين في مجموعة من الأطعمة، أشهرها القهوة والشاي؛ لكنها جميعا تشترك في أن “الإقلاع عن الكافيين فيها يكون صعبا للغاية”، لتعود الجسم عليه يوميا.
والحل هو “تقليل الكافيين ببطء بدلا من التوقف المفاجيء، والتورط في المعاناة من أعراض الانسحاب التي تُعد أحد الأسباب الأكثر شيوعا للاستمرار في إدمان الكافيين، وتجنب الإقلاع عنه”.
وذلك لما تسببه من “صداع وغثيان وتعب وآلام في العضلات، وارتعاش وانفعال، وصعوبة في التركيز”؛ لدرجة قد تدفعك إلى العودة إلى شرب القهوة أو تناول دواء يحتوي على الكافيين للتخلص من الصداع المؤلم؛ وهكذا تتكرر دورة الاعتماد على الكافيين مرة أخرى.
تقول مختصة التغذية المعتمدة بيث سيروني: إذا كنت تتناول كوبا من القهوة كل صباح، فهذا ليس بالأمر المقلق، ولكن إذا كنت تتناول الإسبريسو يوميا طوال اليوم، فهذه مشكلة كبرى؛ “وكلما زاد استهلاكك للكافيين، زادت احتمالية تعرضك للآثار الجانبية المزعجة”.
ولتجنب هذه الآثار غير المرغوب فيها، بما في ذلك الصداع المؤلم، “انسحب ببطء ولا تتوقع أن تتخلى عن عادة الكافيين بين عشية وضحاها، حيث يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الكافيين فجأة إلى زيادة اعتمادك عليه”.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025