طريقة تحضير ميلك شيك بالتوت المنعش بخطوات سهلة
تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT
يُعتبر الـ ميلك شيك من المشروبات المحبوبة والمفضلة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، حيث يمنح الجسم انتعاشًا رائعًا ويجمع بين النكهات اللذيذة والحلاوة المنعشة. يُعد التوت من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجعله إضافة مثالية لهذا المشروب اللذيذ، لذا نقدم لك طريقة بسيطة وسريعة لتحضير ميلك شيك بالتوت في المنزل.
ميلك شيك بالتوتطريقة عمل ميلك شيك بالتوت
المكونات:
- كوب من التوت الطازج أو المجمد
- كوب من الحليب البارد
- كوب من آيس كريم الفانيليا
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية)
- قطع توت للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير:
1. في الخلاط الكهربائي، ضعي التوت مع الحليب واخلطيهما جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
2. أضيفي آيس كريم الفانيليا واستمري في الخلط حتى تتجانس المكونات وتصبح قوام الميلك شيك كريميًا.
3. إذا رغبتِ في تحلية إضافية، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل واخلطي مجددًا.
4. صبي الميلك شيك في أكواب التقديم وزينيه بقطع التوت الطازج حسب الرغبة.
5. قدمي الميلك شيك باردًا واستمتعي بالنكهة المنعشة.
هذه الوصفة البسيطة تمنحك ميلك شيك غنيًا ولذيذًا، مثالي للاستمتاع به مع الأصدقاء أو العائلة في أي وقت.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ميلك شيك میلک شیک
إقرأ أيضاً:
10 وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلج
فصل الشتاء وخاصة لعشاق العواصف الثلجية له خصوصيته في ما يتعلق بالطعام التي تكون مصدر للدفء والحرارة والطاقة، ولا سيما مذاقها الطيب والشهي لتقوية مناعة الجسم من الأمراض الشتوية ونزلات البرد ومقاومة البرد والتغلب عليه.
اقرأ ايضاًولعشاق الثلج والأجواء الشتوية فأنتم على موعد لإستقبال واحدة من أقوى العواصف الثلجية وبناءً عليه يجب الإستعداد للعاصفة ولتكون جاهز أنت وعائلتك للثلوج يجب عليك أن تحضر بعض من الوجبات الصحية والخفيفة للاستمتاع بأجواء الثلج أمام نافذة بيتكِ:
10 وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلجفيما يلي افضل وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلج تحتوي على مكونات دافئة ومغذية، مما يجعلها مثالية لأجواء الشتاء والثلج:
الفشار يعتبر من وجبات سهلة التحضير وصحية تناسب أجواء الثلج، وهي أحب التسالي التي يفضلها الجميع، وهي نوع من الوجبات الخفيفة التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى وتشعرك بالشبع، ومن فوائده الصحية أنه يحسن عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف، حماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، تنظيم مستوى السكر والأنسولين في الدم، يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.المكسرات النية هي من افضل الأطعمة الصحية والمفيدة لأنها تحتوي على عدد من البروتينات، وكميات من الدهون التي يمكن أن تزود الجسم بالطاقة اللازمة، ومن فوائدها أنها تساعد على التخلص من تشنجات العضل والتخلص من القلق والتوتر ومشاكل الإمساك لأنها غنية بالألياف، والشعور بالشبع وتخفف من نسبة امتصاص السكر والدهون في الجسم.اللبنة مع الخضار مثل الفلفل الألوان والجز، الخيار، الكرفس، ومن الفوائدتساعد على تنظيم معدل ضغط الدم, والمساهمة في النمو السليم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. وايضاً تمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة اللازمة وبالإضافة لتقوية الجهاز المناعي، أما من الناحية الجمالية أنها تقي من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السنّ على البشرة.الكستناء تعتبر من المكسرات الألذ للسهرات العائلية في فصل الشتاء،لما تحتويه من العناصر الغذائية المهمة للجسم وتمده بالدفء ، كالدهون والنشويات والبروتينات والعديد من الفيتامينات (A ، B ، C)، اضافة الى احتوائها على سعرات حرارية اقل من التي تتواجد في المكسرات .الترمس يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من الكربوهيدرات ويحوي على زيوت 18 – 28 %، من أهم فوائد الترمس مدرّ طبيعيّ للبول ويحُسن عمل الجهاز البوليّ، طرد البكتيريا والديدان من الجسم، يحمي الجلد من الالتهابات ومن الأمراض والحساسيات، كما أنه يُعالج البشرة من حب الشباب وحالات الزُكام الشديد والمُستمر، يقوي الجهاز الهضمي ويحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض.المعجنات الصغيرة والمحشوة بحشوات مختلفة مثل الجبن والسبانخ والخلطات المختلفة، البطاطا، الزعتر والزيت، سوف تكون بالتأكيد خيار لذيذ وسهل آخر لوجبة مفضلة عند الجميع سواء الكبار والصغار ومسلية جداً لتناولها أثناء أجواء الثلج.تعتبر البطاطا الحلوة غالباً ما تتوفر في فصل الشتاء، من فوائدها أنها تساهم في تقوية عملية الهضم، تقي من الإمساك وتقي من القلق والتوتر الذي قد يضر الجهاز الهضمي و الإخراجي، تعالج اضطرابات الهضم وتخفف من الغازات وتقلصات المعدة، تحسن من امتصاص المواد الغذائية في الجسم.تعتبر الحلويات الخفيفة والسهلة مهمة مما تعطي طاقة ومزاج عالي مثل التمر، "كيك بالشوكولاتة أو الجزر أو البرتقال، الهريسة، ليالي لبنان،البقلاوة، المهلبية،العوامة، مارشميلو،أرز بالحليب، مبروش بالمربى.تتميز الذرة بكثير من الفوائد الصحية سواء كانت على شكل حبوب أو على شكل مسحوق, وتساعد في موازنة نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري, وكما تحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل التوتر والقلق، والشعور بالتعب والإرهاق لأنها تحتوي على كربوهيدرات معقدة، كما أن تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاماً في الهضم، من فوائد شوربة العدس تعتبر غنية بالألياف الغذائية ومهمة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول، وهي مناسبة في الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن، شوربة العدس منخفض الدهون والسعرات الحرارية لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة كلمات دالة:وجبات خفيفةالثلجأجواء الثلجشوربة العدس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس