مشروبات طبيعية لتعزيز الحرق بعد تناول حلاوة المولد وتفادي زيادة الوزن
تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT
احتفالًا بالمولد النبوي الشريف، يتناول الجميع حلاوة المولد، ويزداد تناول الحلويات الشهية التي تحتوي على نسب عالية من السكر والسعرات الحرارية، وعلى الرغم من أن هذه الحلويات جزء من التراث والتقاليد، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ومن أجل الحفاظ على توازن صحي وتفادي زيادة الوزن، يمكن اللجوء إلى مشروبات طبيعية تساهم في تعزيز عملية الحرق وزيادة الأيض بعد تناول الحلويات، وفيما يلي نستعرض لك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من السعرات الزائدة.
1. الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في زيادة معدل الحرق، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم "الكاتيشين"، التي تحفز عملية الأيض. تناول الشاي الأخضر بعد تناول حلاوة المولد يساعد في تسريع حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
2. مشروب الزنجبيل
الزنجبيل معروف بقدرته على تحسين الهضم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. يعمل على زيادة حرارة الجسم بشكل طبيعي، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. يمكنك تناول مشروب الزنجبيل بعد وجبات الحلويات لتحفيز الحرق ومنع تراكم الدهون.
3. الماء بالليمون
تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون بعد تناول الحلويات يساعد على تنظيف الجسم من السموم ويحفز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساعد في هضم الدهون بشكل أفضل. كما أن الليمون يعزز الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
4. القرفة بالعسل
مشروب القرفة بالعسل معروف بقدرته على تحسين مستوى السكر في الدم وتعزيز عملية الحرق. القرفة تساعد في تنظيم مستويات السكر، بينما يعمل العسل كمصدر طبيعي للطاقة دون رفع مستوى السكر بشكل كبير. هذا المشروب مثالي بعد تناول الحلويات لتفادي تراكم الدهون.
5. الشاي بالنعناع
الشاي بالنعناع لا يساعد فقط في تهدئة المعدة بعد تناول كميات كبيرة من السكر، بل يساهم أيضاً في تحسين عملية الهضم وتحفيز الحرق. كما يعمل النعناع على تقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام، مما يساعد على التحكم في الوزن.
تناول حلاوة المولد أمر ممتع، ولكن من المهم الحفاظ على التوازن وتجنب الإفراط الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن الاستفادة من هذه المشروبات الطبيعية بعد تناول الحلويات لتسريع عملية الحرق والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي. بالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة تناول الحلويات بشكل معتدل واعتماد نمط حياة نشط لضمان الحفاظ على الوزن المثالي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حلاوة المولد حلاوة المولد النبوي حلاوة المولد 2024 بعد تناول الحلویات تناول حلاوة المولد زیادة الوزن الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
هل تناول مشروب القرفة والعسل يؤثر على فقدان الوزن؟.. اعرف الكمية المسموحة
يُعتبر مشروب القرفة والعسل من أهم المشروبات التي يحب الكثيرون تناولها للاستمتاع بها في فصل الشتاء، نظرا لما تحققه من فوائد عديدة للجسم، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد على فقدان الوزن أيضا، خاصةً لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ويتساءل بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية: هل يُمكن تناول القرفة والعسل أثناء الرجيم؟ وهل يعمل على إنقاص الوزن؟.
فوائد القرفة والعسل على صحة الجسميعتبر الكثير من الناس أن مشروب القرفة والعسل، هو الرسمي للشتاء؛ إذ تحتوي القرفة على كميات كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى العسل الذي يحوي الجذور الحرة التي تعمل على علاج التهابات الجسم، ما يجعله مشروبا لذيذا ومفيدا في الوقت نفسه، ومناسبا لفصل الشتاء لما يحتوي على فيتامينات تساعد على تدفئة وعلاج نزلات البرد بالجسم، ووفق ما أكده الدكتورة رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، يساعد مشروب القرفة والعسل في السيطرة على الجوع.
وأضاف «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن مشروب القرفة والعسل له العديد من الفوائد، تتمثل في أن لهما دور في السيطرة على نسبة السكر بالدم، بالإضافة إلى أنه يعد من المشروبات التي تنقى الجسم بالكامل من السموم والدم الفاسد، بحسب ما أثبتت التجارب العلمية.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أنه يحتوي مشروب القرفة والعسل على فيتامينات وأوميجا 3، التي تعمل على علاج أمراض الجسم، ويقلل من معدل زيادة الوزن، ويعالج الأملاح الزائدة الموجودة في الجسم؛ إذ يُساهم في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد تناوله على الشبع، كما يساهم في تنظيم سكر الدم وتحسين مقاومه الجسم للأنسولين، وضبط معدل الكوليسترول في الجسم.
وعلى الرغم من مساهمة مشروب القرفة والعسل في التحكم بالشهية، فإن تناوله وهو يحتوي على الكثير من السكريات قد يجعله ضار على الجسم بصورة كبيرة، لذلك لا بد من تناوله دون إفراط، بحد أقصى كوبين في الأسبوع، على أن يكون خالٍ من السكريات، حتى لا يؤدي إلى احتباس سوائل الجسم أو زيادة الوزن.
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة