بوابة الفجر:
2025-04-24@22:16:17 GMT

أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة في فصل الخريف

تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT

مع اقتراب فصل الخريف، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المعدية نتيجة انخفاض درجات الحرارة وزيادة التجمعات في الأماكن المغلقة. 

لتقوية جهاز المناعة ومنع انتقال الفيروسات، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تعزز الصحة المناعية. 

وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إليك أبرز الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي خلال فصل الخريف:

1.

البرتقالالفوائد:غني بفيتامين سي، الذي يعزز إنتاج خلايا المناعة والأجسام المضادة.يحتوي على مضادات أكسدة مثل الهيسبيريدين التي تحسن وظائف المناعة وتحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية.يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة وتحسين مناعة الجهاز الهضمي بفضل الألياف الغذائية.2. الزنجبيلالفوائد:يحتوي على مركبات مثل الجنجرول ذات الخصائص المضادة للالتهابات، مما يعزز الاستجابة المناعية.يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.يحسن تدفق الدم ويعزز توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا المناعية.3. عسل النحلالفوائد:يحتوي على مركبات طبيعية تقتل البكتيريا والفيروسات.غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي تحمي الخلايا المناعية من الأضرار التأكسدية.يعزز صحة الجهاز المناعي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.4. البروكليالفوائد:يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة.يحتوي على مركبات مثل السلفورافان التي تحمي الخلايا المناعية من الأضرار التأكسدية.5. الثومالفوائد:يحتوي على مركب الأليسين الذي له تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات.يعزز نشاط خلايا الدم البيضاء، بما في ذلك الخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا الأكولة التي تهاجم الميكروبات والأجسام الغريبة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: تعزيز المناعة اطعمة تقوي المناعة فيتامين سي الزنجبيل عسل النحل البروكلي الثوم الوقاية من الأمراض یحتوی على

إقرأ أيضاً:

دور الطبيعة في صحة الجهاز المناعي.. انطلاق مؤتمر قسم العقاقير بصيدلة عين شمس

كتب- عمر صبري:

انطلقت فعاليات المؤتمر العلمي السنوي لقسم العقاقير بكلية الصيدلة جامعة عين شمس، تحت عنوان "علم المناعة: دور الطبيعة في صحة الجهاز المناعي"، وذلك برعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين، رئيس جامعة عين شمس، الدكتورة ريحاب عثمان، القائم بعمل عميد الكلية.

افتتحت المؤتمر الدكتورة أميمة عبد الكريم الدهشان، رئيسة قسم العقاقير، وألقى الدكتور عبد الناصر سنجاب، أستاذ العقاقير ورئيس مركز أبحاث وتطوير اكتشاف الأدوية، ورئيس قطاع الدراسات الصيدلية بالمجلس الأعلى للجامعات، الكلمة الافتتاحية، مشيدًا بأهمية البحث العلمي في تطوير أساليب دعم صحة الجهاز المناعي عبر الاستفادة من المصادر الطبيعية.

وشهد المؤتمر سلسلة من المحاضرات العلمية قدمها نخبة من كبار الأساتذة، حيث استعرض الأستاذ الدكتور سمير عثمان، أستاذ العقاقير ووكيل كلية الصيدلة بجامعة 6 أكتوبر، محاضرة بعنوان "الطب العشبي: طريق طبيعي لعلاج أمراض المناعة وتخفيف آثار العلاج التقليدي"، سلط فيها الضوء على فوائد الأعشاب الطبية ودورها التكميلي في علاج أمراض المناعة.

كما تناول الدكتور شريف عبادة، أستاذ العقاقير بكلية الصيدلة جامعة عين شمس، في محاضرته موضوع "المنتجات الغذائية العلاجية في اضطرابات المناعة الذاتية الجلدية"، مستعرضًا أحدث الأبحاث في هذا المجال.

واختتمت الجلسات العلمية بمحاضرة للدكتورة أريج رشدي، مدرس الميكروبيولوجيا الطبية والمناعة بكلية طب البنات – جامعة الأزهر، تحت عنوان "دور المنتجات الطبيعية في تقوية الجهاز المناعي"، حيث ناقشت أهم المكملات والمستخلصات الطبيعية المستخدمة لدعم وظائف المناعة.

أتاح المؤتمر للطلاب فرصة ثمينة لمناقشة آرائهم ومقترحاتهم بشأن تطوير المقررات الدراسية الخاصة بالقسم، في إطار تعزيز دور الطلاب في تطوير العملية التعليمية.

كما شهدت الفعاليات عرضًا لإنجازات قسم العقاقير خلال العام الدراسي 2024/2025، إلى جانب الإعلان عن الفائزة بجائزة الأستاذ الدكتور عبد الناصر سنجاب لأفضل بحث علمي مستخرج من رسالة ماجستير أو دكتوراه، والتي حصلت عليها الدكتورة نسمة خالد.

وتضمن المؤتمر أيضًا تكريم الطلاب المتفوقين في الأنشطة العملية للفصل الدراسي الثاني من العام الجامعي 2025، إلى جانب تكريم الطلاب الحاصلين على أعلى الدرجات في امتحانات الفصل الدراسي الأول، والطلاب الذين أحرزوا الدرجة النهائية في امتحانات الميدترم للفصل الدراسي الثاني من العام الجامعي 2024/2025.

اقرأ أيضا:

مقدم يبدأ من 50 ألف.. ننشر أماكن شقق سكن لكل المصريين 7 في المدن والمحافظات

شبورة ورياح وارتفاع في الحرارة.. تعرف على طقس الـ6 أيام المقبلة

وظائف الكهرباء 2025.. ما الشروط المطلوبة وطرق التقديم؟

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

صيدلة عين شمس مؤتمر قسم العقاقير علم المناعة

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

إعلان

إعلان

أخبار

"دور الطبيعة في صحة الجهاز المناعي".. انطلاق مؤتمر قسم العقاقير بصيدلة عين شمس

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

البنك المركزي يكشف مصير العملات البلاستيكية وسر الـ10 جنيه الورقية الحديثة ذروة الموجة الحارة.. تحذير من "الأرصاد" بشأن طقس اليوم الثلاثاء 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • احرص عليها.. مشروبات تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
  • حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة
  • دراسة حديثة تكشف إمكانات علاجية جديدة لسرطان الرئة ذي الخلايا الصغيرة
  • الخريف: إطلاق التجمع الصناعي للألبان في الخرج سيوفر بيئة إنتاجية متكاملة ومستدامة
  • 7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها
  • أفضل الأعمال التي تقدمها لشخص عزيز توفى.. دينا أبو الخير تكشف عنها
  • محافظ سقطرى يناقش الاستعدادات التموينية لفصل الخريف ومشاريع التنمية بالمحافظة
  • دور الطبيعة في صحة الجهاز المناعي.. انطلاق مؤتمر قسم العقاقير بصيدلة عين شمس
  • عقيد أردني متقاعد: رواية الحكومة في قضية الخلايا لم تصمد 24 ساعة (شاهد)