34 سجينة إيرانية يضربن عن الطعام في ذكرى احتجاجات مهسا أميني

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.

وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.

ديسمبر

2024

وتوصل الباحثون إلى نتائج هذه الدراسة بعد تحليل بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، حيث تراوحت أعمارهم بين 18 و89 عامًا، كانت الأغلبية من النساء (57٪)، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة الصحية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام.

واكتشف الباحثون أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دوراً مهماً، وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.

ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.

وقال الأستاذ المساعد في معهد “RUSH” لصحة الشيخوخة د. توماس إم هولاند: إنه يمكن للنظام الغذائي عالي الجودة أن يقلل من الآلام المزمنة من خلال تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

أبرز

المواد29

مقالات مشابهة

الجدید برسقبل ۱۷ ساعة

احتجاجات للمعلمين في شبوة بسبب انقطاع المرتبات وتدهور الأوضاع المعيشية

الجديد برس| شهدت مديرية الروضة بمحافظة شبوة النفطية، الواقعة تحت سيطرة الفصائل المدعومة من التحالف السعودي الإماراتي، اليوم الإثنين، وقفة احتجاجية نفذها عشرات المعلمين للمطالبة بصرف رواتبهم المتأخرة منذ أكتوبر الماضي. وعبر المشاركون في الوقفة عن استيائهم الشديد إزاء تجاهل الحكومة عدن لمطالبهم، مؤكدين أن انقطاع الرواتب فاقم أوضاعهم المعيشية بشكل كبير. وطالب المحتجون بصرف حافز شهري للمعلمين الأساسيين والمتعاقدين بشكل متساوٍ مع زملائهم في مناطق أخرى، وإطلاق العلاوات السنوية وهيكل الأجور، بالإضافة إلى صرف بدل غلاء المعيشة لتعزيز الرواتب، خاصة للمعلمين المتعاقدين. وشدد المعلمون على أهمية انتظام صرف الرواتب...

لجریدة عمانقبل ۲۲ ساعة

صدارة مصرية أوزبكية إيرانية لبطولة مسقط للشطرنج

شهدت منافسات الجولة السادسة من بطولة مسقط للأساتذة الدولية للشطرنج تصدر لاعبي مصر وأوزبكستان وإيران الترتيب العام، وسط أجواء مليئة بالإثارة والحماس، وذلك في البطولة التي يشارك فيها 200 لاعب ولاعبة يمثلون 22 دولة والتي تنظمها اللجنة العمانية للشطرنج ضمن فعاليات ليالي مسقط وتهدف إلى إحياء الليالي الشتوية بأنشطة متنوعة تجمع بين الثقافة والرياضة والترفيه.وسجلت الجولات الست من البطولة مواجهات قوية بين نخبة من أبرز أساتذة الشطرنج الدوليين والمحليين، حيث عكست النتائج المستوى الفني العالي للبطولة وجاءت نتائج الجولة السادسة على النحو التالي:في مباراة متكافئة، تعادل الجراند ماستر المصري أدهم...

شبکة اخبار العراققبل ۲۳ ساعة

صلح إطاري بين المالكي والسوداني برعاية إيرانية

آخر تحديث: 30 دجنبر 2024 - 12:12 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- أعلن مكتب رئيس مجلس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني، اليوم الاثنين، عن لقاء جمع الأخير مع رئيس ائتلاف دولة القانون نوري المالكي.وقال في بيان، أن اللقاء شهد بحث الأوضاع العامة في البلاد، وما حققته الحكومة من تقدم في تنفيذ مستهدفات برنامجها الحكومي، لاسيما ما يتعلق بتأمين احتياجات المواطنين، والسعي إلى تطوير الخدمات والارتقاء بالواقع الاقتصادي بما يحقق التنمية الشاملة.وأوضح البيان أن اللقاء تناول أيضًا أبرز التحديات التي تواجه العراق في ظل التطورات التي تشهدها المنطقة، خصوصًا في سوريا، وتم...

صدى البلدقبل ۲۴ ساعة

السبب وراء الجوع المستمر في الشتاء .. وطرق للتخلص منه

يعانى الكثير في فصل الشتاء من الجوع المستمر وفتح الشهية ، وهذا يعود إلى اختلاف مستويات الهرمونات، حيث يرتفع هرمون الجوع في فصل الشتاء البارد، كما يرتفع هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ما يسبب تناول المزيد من السعرات الحرارية واكتساب الوزن الزائد.ربما يكون فصل الشتاء والجو البارد أيضا سبباً للشعور بالجوع، لأن الطقس البارد يؤدي إلى خفض درجة حرارة الجسم، ما يتسبب في تحفيز شهيتنا أكثر للطعام الذي يساعد على رفع درجة الحرارة الداخلية للجسم. فخلال فصل الشتاء، يعمل الجسم بجهد أكبر ويستهلك مزيدًا من الطاقة من أجل...

الجزیرةقبل ۲ یوم

سياحة الطعام: هل جربت الترحال بين نكهات المدن؟

لطالما كان الطعام أكثر من مجرد وسيلة للبقاء؛ إنه نافذة على تاريخ الشعوب وثقافتها. واليوم، أصبح الطعام أحد عناصر الجذب المهمة للمسافرين الباحثين عن تجارب فريدة تجمع بين الأطباق المحلية وسحر الأماكن الجديدة. فكل مدينة تتميز بنكهاتها الخاصة، مثل البيتزا في إيطاليا، والأطعمة الحارة في الهند، والسوشي في اليابان، والبقلاوة في إسطنبول، والفول والكشري في مصر. لكن هل هناك حقا من يسافر لتذوق الطعام ويضعه على قائمة اختياراته لوجهته القادمة؟ الإجابة هي نعم وبكل تأكيد.. دعنا نشرح لك الأمر في هذا المقال. ما هي سياحة الطعام؟ تُعرّف منظمة السفر الغذائية...

صدى البلدقبل ۲ یوم

طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهر

لا تستطيع ربات البيوت الاستغناء عن الثوم، ويعد مكونًا أساسيًا في إعداد عشرات الأكلات، ومع بداية كل موسم تتسابق السيدات لشراء كثير من الثوم، لكن بعضهن لا يعرفن أفضل طريقة لتخزينه والحفاظ عليه طازجًا لمدة 6 أشهر، وتفادي تلفه أو ما يسمى بـتفريغه.ويمكنكِ تخزين الثوم المقشر لمدة تصل إلى 5 أشهر عن طريق تقشيره ووضعه في برطمان ثم وضع الخل عليه وإغلاقه جيدًا وحفظه في الثلاجة، أو تقشير الثوم ووضع الفصوص في برطمان نظيف وغمره بالزيت، وغلق البرطمان ووضعه في الثلاجة، هذه الطريقة تحافظ عليه طازجًا لمدة تصل إلى 6...

الجزیرةقبل ۲ یوم

تنصيب رئيس جورجيا الجديد وسط احتجاجات مستمرة

أدى الرئيس الجورجي المنتخب ميخائيل كافيلاشفيلي، اليوم الأحد، اليمين الدستورية رئيسا جديدا لجورجيا خلفا للرئيسة المنتهية ولايتها والمؤيدة للاتحاد الأوروبي سالومي زورابيشفيلي، وسط احتجاجات مستمرة رافضة لتنصيبه في العاصمة تبليسي منذ أسابيع. وأعلنت رئيسة جورجيا المنتهية ولايتها، زورابيشفيلي، أنها ستغادر القصر الرئاسي مع تنصيب خليفتها كافيلاشفيلي، لكنها أكدت أنها الرئيسة الشرعية الوحيدة للبلاد. وقالت زورابيشفيلي أمام آلاف من المتظاهرين المؤيدين للاتحاد الأوروبي، ما زلت الرئيسة الشرعية الوحيدة، مضيفة سأغادر القصر الرئاسي وأقف إلى جانبكم، حاملة معي الشرعية والعَلَم وثقتكم. وأصبح كافيلاشفيلي رئيسا لجورجيا لمدة 5 سنوات بعد أن حصل على...

یمانیونقبل ۲ یوم

ما سر ارتباط السهر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟

كشف فريق من الباحثين عن السبب الكامن وراء زيادة خطر إصابة الأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخرة من الليل بمرض السكري من النوع الثاني. لطالما اعتٌقد أن السهر لساعات متأخرة من الليل “يجعل الأشخاص أكثر عرضة للتدخين وتناول الطعام غير الصحي مع ارتفاع مؤشر كتلة جسم لديهم”، وكلها عوامل مرتبطة بتطور السكري النوع الثاني. ولكن فريق البحث من المركز الطبي لجامعة Leiden في هولندا، أوضح أن خطر الإصابة بمرض السكري قد لا يرجع إلى نمط الحياة وحده، وقال إن الأمر قد يرجع أيضا لكون ساعة جسم الشخص الذي يسهر لساعات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.أخبار قد تهمك انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني اليوم 29 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا “القنبلة والمكيف”.. كشف تفاصيل جديدة عن اغتيال هنية في طهران 29 ديسمبر 2024 - 3:09...

عربی۲۱قبل ۳ یوم

CNN: روسيا سرعت إنتاج مسيرات هجومية في مصنع سري.. تقنية إيرانية وقطع صينية

كشفت شبكة CNN الأمريكية تفاصيل جديدة حول ما قالت إنه توسيع مصنع سري يغذي حرب الطائرات بدون طيار الروسية. وقالت إنه قام المصنع الواقع في منطقة ألابوغا الاقتصادية الخاصة، في منطقة تتارستان جنوب روسيا، بتوسيع نطاق إنتاجه من الطائرات بدون طيار الهجومية والمستخدمة بالمراقبة ذات التصميم الإيراني، وذلك باستخدام مجموعة من المكونات الصينية، وتجنيد قوة عاملة شابة للغاية ومنخفضة المهارة من المراهقين الروس والنساء الأفريقيات، اعتمادا على ما قالت إنه تحليل لها، وتقييمات من مصادر استخبارية أوكرانية. وقالت المصادر، إن المصنع ينتج الآن آلاف الطائرات الخادعة، المصممة لإرهاق الدفاعات الأوكرانية. ...

34 سجينة إيرانية يضربن عن الطعام في ذكرى احتجاجات مهسا أميني

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار