بوابة الوفد:
2025-04-03@04:34:21 GMT

فوائد السمسمية بمناسبة مولد النبوي الشريف

تاريخ النشر: 15th, September 2024 GMT

السمسمية من الحلويات التقليدية التي تُعدّ في مناسبات عدة، ومن بينها المولد النبوي الشريف، تُعتبر السمسمية من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويُفضل تناولها في المناسبات كجزء من الاحتفالات.

 

السمسميةفوائد تناول السمسمية

1. غنية بالمعادن والفيتامينات:

   - تحتوي السمسمية على السمسم كمكون أساسي، والذي يعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام والأسنان، ويساهم في تعزيز مستويات الطاقة.

 

2. دعم صحة القلب:

   - السمسم غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أحماض الأوميغا-3 والأوميغا-6، والتي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل مستويات الكولسترول الضار.

 

3. تحسين الهضم:

   - تحتوي السمسمية على الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

 

4. مضادات الأكسدة:

   - السمسم يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل السيسامين والفيتامين E، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات، مما يعزز الصحة العامة.

 

5. تعزيز صحة الجلد:

   - الفيتامينات والمعادن في السمسمية تساهم في تحسين صحة البشرة وترطيبها، مما يساعد على الحفاظ على نضارتها ومرونتها.

 

الكمية المسموح بها:

على الرغم من الفوائد العديدة للسمسمية، إلا أن الاعتدال في تناولها هو المفتاح. يُفضل تناولها بكميات معتدلة نظرًا لمحتواها العالي من السكر والدهون. الكمية الموصى بها من السمسمية كحصة واحدة تتراوح بين 30 إلى 50 جرامًا يوميًا، وذلك لتحقيق التوازن بين الاستفادة من فوائدها وتفادي أي تأثيرات سلبية محتملة.

 

بمناسبة المولد النبوي الشريف، يُعتبر تناول السمسمية جزءًا من الاحتفالات، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها للحفاظ على الصحة العامة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السمسمية السمسمية حلاوة المولد

إقرأ أيضاً:

مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر

أميرة خالد

مع انتهاء شهر رمضان وعودة الجسم إلى نظام غذائي مختلف في أول أيام عيد الفطر، قد يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الاضطرابات نتيجة التغيير المفاجئ في مواعيد ونوعية الطعام، خاصة مع استهلاك الحلويات مثل الكحك والبسكويت، بالإضافة إلى الأسماك المملحة.

ولتجنب هذه المشكلات، يوصي خبراء التغذية بتناول بعض المشروبات الدافئة التي تعزز عملية الهضم وتساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ومن أبرزها:

الشاي: يحتوي على مركبات مثل الثياروبيجينز، التي تحسن الهضم، والثيافلافين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي المعدة من التقرحات.
النعناع: بفضل احتوائه على المنتول، يساعد النعناع في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم زيت النعناع لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
الزنجبيل: يُعرف بقدرته على تحفيز تقلصات المعدة وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف الغثيان والتقلصات والانتفاخ.
الشمر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي المعدة من التقرحات، كما يساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء.
الهندباء: تساعد مستخلصاتها في تعزيز عملية الهضم عبر تحفيز انقباضات العضلات وتعزيز تدفق الطعام داخل الجهاز الهضمي.

مقالات مشابهة

  • إلهام علي لطرفة الشريف: هذي مرت ولدي خلاص صارت بنيتي ..فيديو
  • لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
  • بأنغام السمسمية وأنشطة الأطفال.. قصور الثقافة بالسويس تحتفل بعيد الفطر
  • الشرع و السوداني يبحثان تعزيز التنسيق الأمني
  • نشرة المرأة والمنوعات.. مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة.. فوائد تناول الفول السوداني في العيد
  • مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة
  • مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
  • وظائف الأزهر الشريف 2025.. موعد التقديم والشروط والأوراق المطلوبة
  • مقبرة الشريف.. شاهد على مآسي النزوح وسنوات الدم في ديالى
  • وداعا للحموضة .. مشروبات يجب تناولها بعد الفسيخ