«اللوزية ضعف الملبن».. احذر زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية لـ حلوى المولد
تاريخ النشر: 15th, September 2024 GMT
هل تستمتع بتناول حلوى المولد دون أن تدري كم المخاطر التي تتربص بصحتك؟ عليك إذن أن تعرف أنَّ هناك «قنبلة سكرية كامنة» داخل إحدى أنواع حلوى المولد الشهيرة، فبينما نعتقد أن جميع أنواع الحلوى متساوية من حيث السعرات الحرارية، تكشف الأرقام عن مفاجآت مذهلة قد تغير نظرتك إلى هذه الحلوى التقليدية.
السمسمية في الصدارة!تفوقت حلوى السمسمية على غيرها من الأنواع في السعرات الحراية، إذ احتوت على أعلى نسبة مما يجعلها أكثر أنواع الحلوى ضرراً بالوزن والصحة، وفق ما كشفته وزارة الصحة والسكان ممثلة في المعهد القومي للتغذية السعرات الحرارية لحلاوة المولد النبوي.
وفيما يلي قائمة وزارة الصحة والسكان للسعرات الحرارية الكاملة لحلاوة المولد:
السعرات الحرارية الكاملة لحلاوة المولد- اللوزية ويحتوي كل 100 جرام منها على 650 سعرًا حراريًا.
- الفسدقية ويحتوي كل 100 جرام على 630 سعرًا حراريًا.
- السمسمية ويحتوي كل 100 جرام على 619 سعرًا حراريًا.
- اللديدة ويحتوي كل 100 جرام على 526 سعرًا حراريًا.
- النوجة ويحتوي كل 100 جرام على 398 سعرًا حراريًا.
- الحمصية ويحتوي كل 100 جرام على 378 سعرًا حراريًا.
- الملبن ويحتوي كل 100 جرام على 382 سعرًا حراريًا.
- الفولية ويحتوي كل 100 جرام على 44 سعرًا حراريًا.
أضرار الإسراف في حلاوة المولد ..ومشروبات هامةوالإسراف في تناول حلوي المولد النبوي يتسبب في زيادة الوزن، إذ أنّها تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك لابد من عدم الإسراف فيها وتناول كميات قليلة على مدار اليوم أو استبدالها بوجبة خلال اليوم الذي يتمّ تناوله فيه، وفق ما ذكره بهاء ناجي، استشاري السمنة والتغذية لـ«الوطن».
وحسب استشاري التغذية، فبعد تناول حلوى المولد لابد من تناول مجموعة من المشروبات الساخنة كالينسون والكراوية والقرنفل، لما لها من دور كبير في مساعدة عملية الهضم وتفادي أي مضاعفات صحية ناتجة عن الإسراف في تناول حلوي المولد، فهناك مضاعفات خاصة على أصحاب الأمراض المزمنة «الضغط، والسكر، والقلب»، وتحسبًا أيضًا من الإصابة بالسمنة.
وكانت وزارة الصحة والسكان أصدرت بيانًا رسميًا تحذر فيه من شراء حلوى المولد، من أماكن غير موثوقة أو مجهلة، مع ضرورة التأكّد من تاريخ الصلاحية وسلامة المنتج، وذلك للحفاظ على الصحة العامة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة أضرار حلاوة المولد حلوى المولد السعرات الحراریة سعر ا حراری ا حلوى المولد
إقرأ أيضاً:
حلوى صيفية محبوبة جدًا بتايلاند..ما هو طبق المانغو والأرز اللزج؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُزرع الكثير من أشجار المانغو في تايلاند، والتي قد تتخطى الـ200 نوع، لكن عندما يتعلق الأمر بإعداد أحد أشهر الحلويات في البلاد أي"كاو نييوا ماموانغ"، يستخدم الخبراء في هذا الطبق أنواعًا محددة من هذه الفاكهة.
يُعرف هذا الطبق من الحلوى بالإنجليزي باسم "مانغو ستيكي رايس"، ويبدو في الظاهر بسيطًا، إذ يتألف من شرائح المانغو الحلوة والناضجة التي توضع بجانب كمية محددة من الأرز اللزج، المغطّى بصلصة كريمية مصنوعة من جوز الهند، ورشة خفيفة من حبوب المونغ الصفراء.
عندما يكون التوازن مثاليًا بين النكهات والقوام، تأتي النتيجة بمثابة سحر بحت.
اتقن قلّة من الناس هذا التوازن مثل فاري جيينسوان، التي تبلغ من العمر 63 عامًا، وتلقّب بملكة "مانغو ستيكي رايس" بلا منازع في بانكوك.
يقع متجرها "ماي فاريي"، في حي ثونغلور المزدحم وسط العاصمة بانكوك، منذ عام 1981.
وقالت جيينسوان لـCNN: "تمثل فاكهة المانغو والأرز اللزج أفضل الحلوى التي ستتناولها خلال فصل الصيف بتايلاند".
أضافت: "تُعتبر المرحلة الأفضل خلال السنة لتناول هذا النوع من الحلوى بين مارس/ آذار ومايو/ أيار، حيث تكون فاكهة المانغو حلوة المذاق، وطبيعية، ومتوفرة بكثرة، وسعرها متدني. كما يتميز الأرز اللزج بعطره المميز خاصة أنه طازج".
تُعتبر فاكهة مانغو "نام دوك ماي" (ماء الزهرة) التايلاندية من أشهر الأنواع المستخدمة في هذا الطبق، حيث تمتاز بطعمها الحلو وملمسها الناعم.
ووفقًا لجيينسوان، فإنّ بعضًا من أفضل فاكهة مانغو "نام دوك ماي" يتوفر بمنطقة بانغخلا في محافظة تشاتشينغسيو.
يُستخدم نوع آخر شائع من فاكهة المانغو في إعداد "مانغو ستيكي رايس" أي "أوك رونغ"، حيث يأتي من منطقة دامنوين سادواك في محافظة راتشابوري.
رأت جيينسوان أنه "من الصعب العثور عليه، ويتوفر بشكل أقل في يناير/ كانون الثاني وأكبر في مارس/ آذار وأبريل/ نيسان".
ولفتت إلى أن نوع "أوك رونغ مشهور فقط بين التايلانديين، وغالبية الأجانب ليسوا على دراية به، إذ يعرف هؤلاء فاكهة المانغو من نوع نام دوك ماي".
رغم أنّ فاكهة المانغو تلعب دورًا رئيسيًا في طبق "كاو نييوا ماموانغ"، إلا أن المكونات الأخرى لا تقل أهمية.
وتستخدم جيينسوان في متجرها حبوب الأرز اللزج التي يتم اختيارها خصيصًا من محافظة تشيانغ راي في أقصى شمال تايلاند، وتأتي بجوز الهند من محافظة سورات ثاني في الجنوب، فيما تقوم بخبز حبوب المونغ الصفراء، وليس قليها لإضفاء قرمشة خفيفة على الطبق.
أشارت جيينسوان إلى أنه "حتى الملح المستخدم في الكريمة، نطلبه من منطقة ساموت ساكون، وهي عبارة عن محافظة ساحلية في جنوب بانكوك".
تتشكلّ قاعدة زبائنها، من التايلانديين والسيّاح الأجانب.
تأثير ميلي
قد يكون صعبًا الحديث عن حب تايلاند لطبق "كاو نييوا ماموانغ" من دون ذكر مغنية الراب التايلاندية الشهيرة ميلي، واسمها الحقيقي دانونفا خاناثيراكول.
في عام 2022، قدمت عرضًا في مهرجان كوتشيلا للموسيقى بكاليفورنيا، وأنهت عرضها بتناول وعاء من طبق "مانغو ستيكي رايس".
أشعلت هذه اللحظة شغفًا كبيرًا لهذا الطبق في جميع أنحاء تايلاند. وفي بانكوك، أظهرت الصور على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع أخبار المحلات الشهيرة، تزايد الطلبات على طبق "مانغو ستيكي رايس".
وكان متجر "كي بانيتش" بين المحلات التي استفادت من تأثير ميلي، حيث يُعتبر من أقدم محلات تقديم "مانغو ستيكي رايس" في المدينة، وافتُتح لأول مرة في عام 1932، على بُعد 15 دقيقة سيرًا على الأقدام من القصر الكبير، وهو معلم تاريخي شهير.
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون فقط بشراء فاكهة المانغو الكاملة غير المقطّعة، يسمح متجر "كي بانيتش" لمورديه بإعداد أكشاكهم خارج المتجر وبيع منتجاتهم.
من بين هؤلاء تجلس ساوالاك تشايميسوك، التي تبلغ من العمر 54 عامًا أمام بضاعتها. وعندما سُئلت عن سبب شهرة هذه الفاكهة الاستوائية كحلوى صيفية محبوبة في تايلاند، قالت إن جزءًا كبيرًا من ذلك يعود للحنين إلى الماضي.
وأوضحت تشايميسوك أنه "سابقًا لم نكن نزرع مانغو 'نام دوك ماي' طوال العام، لكن الآن بفضل التقدم في الزراعة يمكننا الحصول عليها بأي موسم".
مزيج من تقاليد الطهوقد يكون طبق "مانغو ستيكي رايس" حلوى شائعة في شوارع المدينة، لكنه أيضًا من الأطباق المألوفة ضمن قوائم الحلويات في المطاعم الراقية بالبلاد، حيث يقدم البعض لمسة عصرية لهذا الطبق التقليدي.
يقدم مطعم "آر-هان" الحاصل على نجمتي ميشلان في بانكوك، طبق فاكهة المانغو والأرز اللزج تحت اسم "هم سويت هوم"، وهو عبارة عن حلوى مجمدة من فاكهة المانغو تُقدم مع الأرز اللزج، ومثلجات كريمة جوز الهند.
أِشار الطاهي ومالك المطعم شومبول جانغبراي، إلى أن طبق "مانغو ستيكي رايس" كان موجودًا منذ فترة أيوثايا المتأخرة (1351-1767)، حيث ورد ذكر هذا الطبق في المراجع التي ظهرت في القرون التي تلت ذلك.
وأوضح جانغبراي أنه في "الوصايا التي تعود إلى عهد الملك راما الخامس (1868-1910) ذُكر 'كاو نييوا مون'، أي الأرز اللزج الذي يُصنع مع حليب جوز الهند المحلى".
وأضاف أنه "يرجّح أنه كان يُقدَّم مع فاكهة متنوعة، بينها فاكهة المانجو. ورغم أن المانغو ليس نباتًا محليًا في تايلاند، إلا أنه يُزرع هنا منذ فترة طويلة. هذه الفاكهة المتوفرة بسهولة أصبحت شريكًا طبيعيًا للأرز اللزج الحلو".
لذلك، قد لا يكون طبق "كاو نييوا ماموانغ" بمثابة حلوى قديمة، إذ قال جانغبراي إن تاريخه يعكس اندماج تقاليد الطهي التايلاندية مع المكونات المتاحة بسهولة.
تايلاندرحلاتطبخغذاءمشاهيرمطاعمنشر الاثنين، 07 ابريل / نيسان 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
الدورى الإسباني.. تشكيل هجومى للاس بالماس أمام ريال سوسييداد