الشعر الخفيف: أسبابه وطرق تكثيفه بشكل طبيعي
تاريخ النشر: 13th, September 2024 GMT
لشعر الخفيف، الشعر الخفيف هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، حيث يكون الشعر أقل كثافة ويبدو أحيانًا ضعيفًا أو باهتًا.
تختلف أسباب خفة الشعر بين العوامل الوراثية والتغذية والعناية اليومية، إلا أن هناك العديد من الطرق الطبيعية لتكثيفه واستعادة مظهره الصحي.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز أسباب الشعر الخفيف وكيفية تعزيز كثافته.
#### **أ. العوامل الوراثية**
الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تحديد كثافة الشعر، حيث يرث بعض الأشخاص شعرًا خفيفًا من والديهم.
إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من خفة الشعر، فقد تكون هذه المشكلة وراثية.
#### **ب. التغيرات الهرمونية**
الهرمونات تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر وكثافته. التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترات مثل الحمل، الولادة، أو انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر وتقليل كثافته.
#### **ج. نقص التغذية**
نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، الزنك، والبيوتين قد يسبب ضعفًا في الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر وتحسين كثافته.
الشعر الجاف: أسبابه وأفضل الطرق لترطيبه بفعالية#### **د. التوتر والإجهاد**
الإجهاد النفسي والتوتر قد يسببان تساقط الشعر بشكل مؤقت أو مستمر. الحالات النفسية تؤثر على نمو الشعر بشكل عام وتساهم في خفة الشعر.
#### **هـ. الإفراط في استخدام المواد الكيميائية**
الاستخدام المفرط للصبغات، المعالجات الكيميائية، ومنتجات التصفيف القاسية يمكن أن يؤدي إلى تضرر الشعر وتجعله هشًا وخفيفًا.
#### **أ. التغذية المتوازنة**
للحصول على شعر كثيف وصحي، يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفيتامينات، والمعادن. مثل:
- **البروتين**: يعزز نمو الشعر ويقويه، ويمكن العثور عليه في البيض، اللحوم، والأسماك.
- **الحديد**: يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نموه. يتواجد في السبانخ، اللحوم الحمراء، والعدس.
- **البيوتين**: أحد الفيتامينات الهامة لصحة الشعر، ويوجد في المكسرات والبيض.
#### **ب. استخدام الزيوت الطبيعية**
الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند معروفة بقدرتها على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يمكن تدليك فروة الرأس بهذه الزيوت لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
#### **ج. تدليك فروة الرأس**
التدليك اليومي لفروة الرأس يساعد في تنشيط الدورة الدموية ووصول المغذيات إلى بصيلات الشعر.
يُنصح بتدليك الفروة لمدة 5-10 دقائق يوميًا باستخدام أطراف الأصابع أو أدوات التدليك.
الشعر الدهني: أسبابه وأفضل الطرق للعناية به#### **د. تجنب تسريحات الشعر الضيقة**
تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر أو ذيل الحصان قد تضع ضغطًا على فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر. يُفضل ترك الشعر مرتخيًا لتجنب الضغط على الجذور.
#### **هـ. استخدام الشامبو المناسب**
استخدام شامبو خاص بالشعر الخفيف يساعد في تعزيز كثافته، يُفضل اختيار الشامبوهات الخفيفة التي تحتوي على مكونات طبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل السلفات.
#### **و. تجنب الحرارة الزائدة**
الحرارة العالية الناتجة عن أدوات التصفيف مثل مجففات الشعر والمكواة قد تؤدي إلى تلف الشعر وتجعله يبدو أرق. يُفضل استخدام هذه الأدوات بشكل معتدل واستخدام واقيات الحرارة.
#### **أ. ماسك البيض**
البيض غني بالبروتينات التي تعزز من كثافة الشعر، يمكن خلط بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووضع الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر.
#### **ب. ماسك الصبار**
الصبار يحتوي على إنزيمات تساعد في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يُنصح باستخدام جل الصبار الطبيعي وتدليكه على فروة الرأس مرتين في الأسبوع.
#### **ج. ماسك الأفوكادو**
الأفوكادو يحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية التي تغذي الشعر.
يمكن خلط الأفوكادو مع زيت جوز الهند ووضعه على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل الغسل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر الشعر الخفيف الشعر الخفیف فروة الرأس نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
كيف تسبب صبغة الشعر العمى؟.. سيدة فقدت بصرها
واقعة مؤسفة تعرضت لها سيدة فرنسية بعدما استخدمت صبغة الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية لفترة طويلة، إذ تسببت لها في العمى، وذلك بعدما أُصيبت بعدم وضوح في الرؤية لفترة طويلة، إذ اكتشف الأطباء أنها تعاني من علامات خطيرة في العين علامة على الاعتلال الشبكي، الذي أصاب الأوعية الدموية التي تغذي الأنسجة الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين والتي نستخدمها للرؤية، بسبب المواد التي تحتوي عليها الصبغة.
فقد السيدة لنظرها وإصابتها بالعمىنشرت السيدة إيفلين البالغة من العمر 61 عامًا، قصتها للتوعية والتحذير لاتخاذ الإجراءات الاحترازية اللازمة فيما يتعلق بصبغة الشعر، إذ أنها بعدما كشفت على عينيها أوضح الأطباء في الجمعية الطبية الأمريكية لطب العيون أن ذلك بسبب أن صبغة الشعر التي استخدمتها تحتوي على مادة البارافينيلين ديامين الكيميائية التي تؤثر على العين، كأحد رد الفعل التحسسي تجاه هذه المنتجات، حيث توجد المادة الكيميائية بكميات عالية فيه، ودخل إلى العين عن طريق مجرى الدم، بحسب جريدة «الديلي ميل» البريطانية.
قال الأطباء إن حالات الإصابة باعتلال الشبكية بسبب صبغة الشعر تظل نادرة بشكل لا يصدق، وقد افترضوا أن مادة البارافينيلين ديامين قد تدخل مجرى الدم من خلال جروح صغيرة في فروة رأس الشخص أو عن طريق مجرى الدم، ومن هناك تعمل على التفاعلات الكيميائية في العين، مضيفين أن معظم تفاعلات هذه المادة تحدث بسبب عدم اتباع السيدات لتعليمات صبغة الشعر واستخدام كمية كبيرة منها عن طريق الخطأ.
صبغة الشعر تحتوي على مواد كيميائية؛ أبرزها مادة الأمونيا، وهي لها آثار سلبية على الجلد والجسم إذ قد ينتج عنها الالتهابات والحساسية الشديدة، بحسبما أوضحت إيمان سند، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه إذا كانت هناك حساسية جلدية فقد يصل الرد الفعل التحسسي إلى مخاطر متفاقمة منها مثل تلك المشكلة من تورم العين وانتفاخها أو فقد البصر، لذا يعتبر صبغة الشعر مميتة لدخولها الجسم بصفة مباشرة، لذلك يجب الحرص عند استخدام الحنة بمعرفة نوعها، وإذا كنت تعاني من الحساسية الشديدة يجب الذهاب إلى الطبيب قبل استخدامها.
“الهوية والجنسية”: مهلة تصحيح أوضاع المخالفين تشمل المتواجدين داخل الدولة فقط