الشعر الخفيف: أسبابه وطرق تكثيفه بشكل طبيعي
تاريخ النشر: 13th, September 2024 GMT
لشعر الخفيف، الشعر الخفيف هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، حيث يكون الشعر أقل كثافة ويبدو أحيانًا ضعيفًا أو باهتًا.
تختلف أسباب خفة الشعر بين العوامل الوراثية والتغذية والعناية اليومية، إلا أن هناك العديد من الطرق الطبيعية لتكثيفه واستعادة مظهره الصحي.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز أسباب الشعر الخفيف وكيفية تعزيز كثافته.
#### **أ. العوامل الوراثية**
الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تحديد كثافة الشعر، حيث يرث بعض الأشخاص شعرًا خفيفًا من والديهم.
إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من خفة الشعر، فقد تكون هذه المشكلة وراثية.
#### **ب. التغيرات الهرمونية**
الهرمونات تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر وكثافته. التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترات مثل الحمل، الولادة، أو انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر وتقليل كثافته.
#### **ج. نقص التغذية**
نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، الزنك، والبيوتين قد يسبب ضعفًا في الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر وتحسين كثافته.
الشعر الجاف: أسبابه وأفضل الطرق لترطيبه بفعالية#### **د. التوتر والإجهاد**
الإجهاد النفسي والتوتر قد يسببان تساقط الشعر بشكل مؤقت أو مستمر. الحالات النفسية تؤثر على نمو الشعر بشكل عام وتساهم في خفة الشعر.
#### **هـ. الإفراط في استخدام المواد الكيميائية**
الاستخدام المفرط للصبغات، المعالجات الكيميائية، ومنتجات التصفيف القاسية يمكن أن يؤدي إلى تضرر الشعر وتجعله هشًا وخفيفًا.
#### **أ. التغذية المتوازنة**
للحصول على شعر كثيف وصحي، يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفيتامينات، والمعادن. مثل:
- **البروتين**: يعزز نمو الشعر ويقويه، ويمكن العثور عليه في البيض، اللحوم، والأسماك.
- **الحديد**: يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نموه. يتواجد في السبانخ، اللحوم الحمراء، والعدس.
- **البيوتين**: أحد الفيتامينات الهامة لصحة الشعر، ويوجد في المكسرات والبيض.
#### **ب. استخدام الزيوت الطبيعية**
الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند معروفة بقدرتها على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يمكن تدليك فروة الرأس بهذه الزيوت لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
#### **ج. تدليك فروة الرأس**
التدليك اليومي لفروة الرأس يساعد في تنشيط الدورة الدموية ووصول المغذيات إلى بصيلات الشعر.
يُنصح بتدليك الفروة لمدة 5-10 دقائق يوميًا باستخدام أطراف الأصابع أو أدوات التدليك.
الشعر الدهني: أسبابه وأفضل الطرق للعناية به#### **د. تجنب تسريحات الشعر الضيقة**
تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر أو ذيل الحصان قد تضع ضغطًا على فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر. يُفضل ترك الشعر مرتخيًا لتجنب الضغط على الجذور.
#### **هـ. استخدام الشامبو المناسب**
استخدام شامبو خاص بالشعر الخفيف يساعد في تعزيز كثافته، يُفضل اختيار الشامبوهات الخفيفة التي تحتوي على مكونات طبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل السلفات.
#### **و. تجنب الحرارة الزائدة**
الحرارة العالية الناتجة عن أدوات التصفيف مثل مجففات الشعر والمكواة قد تؤدي إلى تلف الشعر وتجعله يبدو أرق. يُفضل استخدام هذه الأدوات بشكل معتدل واستخدام واقيات الحرارة.
#### **أ. ماسك البيض**
البيض غني بالبروتينات التي تعزز من كثافة الشعر، يمكن خلط بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووضع الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر.
#### **ب. ماسك الصبار**
الصبار يحتوي على إنزيمات تساعد في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يُنصح باستخدام جل الصبار الطبيعي وتدليكه على فروة الرأس مرتين في الأسبوع.
#### **ج. ماسك الأفوكادو**
الأفوكادو يحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية التي تغذي الشعر.
يمكن خلط الأفوكادو مع زيت جوز الهند ووضعه على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل الغسل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر الشعر الخفيف الشعر الخفیف فروة الرأس نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
رد فعل طبيعي.. عمرو دياب يروي بالتحقيقات سبب صفعته الشهيرة لأحد المعجبين
قال النجم المصري عمرو دياب، خلال تحقيقات تجريها السلطات معه في واقعة الصفع الشهيرة التي شهدها حفل زفاف، إن ما حدث كان "رد فعل طبيعي عقب شعوره بألم شديد، بعدما قام أحد المعجبين بجذبه بقوة وقرصه" خلال التقاط صورة تذكارية معه.
وفي هذا الصدد، أوضح المحامي بالنقض، أيمن محفوظ، لموقع "الحرة"، أن "الهضبة" ذكر في التحقيقات أنه "استدار بسرعة ودفع الشاب سعد أسامة، بيده لإبعاده عنه بسبب الألم، مما اضطره إلى إنهاء فقرته الفنية في الحفل ومغادرة المكان فورًا".
وشدد دياب، البالغ من العمر 63 عاما، على أنه "لم يكن ينوي إيذاء الشاب بشكل مقصود"، لكن التصرف الذي قام به الأخير "تسبب له في ألم بدني ومعنوي"، وفق المحامي.
كما اعتبر الفنان، خلال تصريحاته بالتحقيقات، أن الواقعة "أثرت على أدائه بالحفل وتسببت في إنهاء فقرته مبكرًا"، معتبرًا أن الفيديو المتداول للحادثة عبر مواقع التواصل الاجتماعي "يعد تشهيرًا به".
رسميا.. "ضحية" عمرو دياب يريد تعويضا بمليار جنيه أقام أكثر من 50 محاميا من محافظة الأقصر، جنوب مصر، دعوى ادعاء مدني ضد نجم الغناء المصري عمرو دياب تطالب بتعويض قدره مليار جنيه مصري (مليون دولار) في واقعة صفعه لشاب خلال حفل زفاف قبل أيام أثار ضجة واسعة في مصر. وحددت محكمة جنح القاهرة الجديدة يوم 23 نوفمبر الجاري للنظر في أولى جلسات القضية التي تتعلق بواقعة الصفع، والتي أثارت جدلًا واسعًا في البلاد.
وكانت النيابة العامة قد قررت في وقت سابق إحالة دياب إلى محكمة الجنح، على خلفية الحادثة التي وقعت خلال حفل زفاف في أحد الفنادق الكبرى بالقاهرة، وأحالت أيضًا الشاب أسامة إلى المحاكمة بتهمة التعدي على الفنان.
في المقابل، أفاد أسامة في بلاغه المقدم للنيابة العامة، بأنه كان يهدف فقط إلى التقاط صورة تذكارية مع الفنان، إلا أن الموقف تطور بعد أن رفض دياب طلبه بطريقة حادة، على حد قوله.
وأضاف الشاب أنه "تعرض للإهانة والضرب على وجهه من قبل الفنان"، وقدم مقطع فيديو يُظهر الحادثة كدليل لدعم شكواه.
واستمعت النيابة إلى أقوال الطرفين، وقررت استدعاء شهود عيان من الحاضرين في الحفل، للوقوف على تفاصيل الواقعة.
بعد قضية شغلت الرأي العام.. أسرة ضحية حادث نجل فنان مصري تقبل الصلح كشف والد عامل التوصيل الذي توفي بعد أن تعرض للدهس من قبل نجل الفنان المصري، أحمد رزق، عن أسباب قبوله الصلح والتنازل عن "حق ابنه"، وفقا لما ذكرت تقارير إعلامية. كما أمرت بفحص الفيديو المتداول الذي يُظهر لحظة التعدي على أسامة، وأكدت ضرورة التحقق من صحة الادعاءات المتبادلة بين الطرفين.
على الجانب الآخر، حرر فريق الدفاع عن دياب بلاغًا ضد أسامة، يتهمه فيه بالتعدي عليه خلال الحفل، عبر جذبه من ملابسه بطريقة غير لائقة، مما تسبب في استفزازه ودفعه للرد.
وأكد فريق الدفاع أن تصرف الشاب "يمثل انتهاكًا لخصوصية الفنان، وإساءة غير مبررة".
وأثارت الحادثة انقسامًا على مواقع التواصل الاجتماعي، فبعض المتابعين اعتبروا أن الشاب ربما تجاوز الحدود بانتهاك خصوصية الفنان، بينما أبدى آخرون تعاطفهم معه، مشيرين إلى أنه لم يكن يستحق المعاملة التي تلقاها.
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون