كيفية العناية بالشعر الدهني وتقليل الإفرازات الدهنية
تاريخ النشر: 13th, September 2024 GMT
الشعر الدهني هو أحد أنواع الشعر الذي يعاني من زيادة في إفرازات الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يجعله يبدو متسخًا أو باهتًا بسرعة.
ورغم أن هذه الزيوت تساعد في ترطيب فروة الرأس وحمايتها، إلا أن الإفراط في إنتاجها قد يسبب مشكلات مثل تراكم الدهون، الحكة، والقشرة.
فيمايلي تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح للعناية بالشعر الدهني وكيفية تقليل الإفرازات الدهنية والحفاظ على مظهره الصحي.
### 1. **استخدام الشامبو المناسب للشعر الدهني**
يحتاج الشعر الدهني إلى شامبو مخصص يساعد على تنظيف فروة الرأس والتخلص من الزيوت الزائدة.
يُنصح باستخدام شامبو خفيف يحتوي على مكونات طبيعية مثل الشاي الأخضر أو النعناع، فهذه المكونات تساعد في تنقية الفروة دون تجفيفها بشكل مفرط.
كما يُفضل تجنب الشامبوهات التي تحتوي على الزيوت أو الكريمات الثقيلة.
### 2. **الغسل بانتظام**
بخلاف الشعر الجاف، يحتاج الشعر الدهني إلى غسله بانتظام، تقريبًا كل يومين أو ثلاثة أيام، للتخلص من الدهون الزائدة.
الغسل المتكرر بشكل معتدل يساعد في الحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية دون تجفيف الشعر. يجب استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن، حيث أن الحرارة العالية قد تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون.
الشعر الجاف: أسبابه وطرق العناية به### 3. **تجنب لمس الشعر بشكل مفرط**
ملامسة الشعر باليدين بشكل متكرر ينقل الزيوت والأوساخ من الأصابع إلى الشعر، مما يزيد من دهنيته.
كما أن تمشيط الشعر بشكل متكرر قد يحفز فروة الرأس على إنتاج المزيد من الدهون.
لذلك، يُنصح بتقليل ملامسة الشعر وتمشيطه عند الضرورة فقط.
### 4. **استخدام بلسم خفيف**
على الرغم من أن الشعر الدهني قد يبدو أنه لا يحتاج إلى بلسم، إلا أن الأطراف قد تكون جافة وتحتاج إلى ترطيب.
يفضل استخدام بلسم خفيف وخالي من الزيوت ووضعه فقط على أطراف الشعر لتجنب تراكم الدهون في فروة الرأس. من المهم عدم وضع البلسم على الجذور.
الشعر الجاف: أسبابه وطرق العناية به### 5. **الحد من استخدام المنتجات الدهنية**
استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل الجل أو السيروم قد يزيد من دهنيته ويجعل الشعر يبدو غير نظيف.
إذا كنت بحاجة إلى استخدام منتجات التصفيف، يفضل اختيار الأنواع الخفيفة أو التي تحتوي على مكونات تمتص الزيوت، مثل البودرة الجافة.
### 6. **الاعتماد على الشامبو الجاف**
الشامبو الجاف يعتبر حلًا سريعًا للتخلص من الدهون الزائدة بين غسلات الشعر.
يمكن استخدامه لامتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس وإضفاء مظهر منعش على الشعر.
كما أنه يساعد في تقليل الحاجة إلى غسل الشعر بشكل متكرر.
الشعر المتقصف: أسبابه وأفضل الطرق لعلاجه### 7. **تناول نظام غذائي متوازن**
التغذية لها دور كبير في صحة الشعر.
تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، وزيادة تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تقليل إفرازات الدهون من فروة الرأس.
تناول كميات كافية من البروتينات وشرب الماء بانتظام يساهم في تحسين صحة الشعر بشكل عام.
### 8. **الحفاظ على فروة الرأس نظيفة**
تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس قد يسبب انسداد المسام ويزيد من مشاكل الشعر الدهني.
لذلك، يُنصح بتنظيف فروة الرأس بانتظام وتدليكها بلطف أثناء غسل الشعر لتحفيز الدورة الدموية وإزالة الشوائب.
الشعر وفوائده الصحية: أكثر من مجرد مظهر العناية بالشعر الدهنيالعناية بالشعر الدهني تتطلب اتباع روتين خاص يركز على تنظيف فروة الرأس وتقليل الإفرازات الدهنية دون الإضرار بالشعر.
باستخدام المنتجات المناسبة وتجنب بعض العادات السيئة، يمكن التحكم في دهون الشعر والحفاظ على مظهره صحيًا ومنتعشًا لفترة أطول.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر الشعر الدهني الشعر الدهنی فروة الرأس الشعر بشکل
إقرأ أيضاً:
وكيل صحة الشرقية يشهد المسابقة الأولى لوحدات العناية المركزة بالمستشفيات
شهد الدكتور هاني مصطفى جميعة وكيل وزارة الصحة بالشرقية، المسابقة الأولى لوحدات العناية المركزة بالمستشفيات العامة والمركزية والنوعية، لتقديم أفضل رعاية صحية للمرضى، والتي تنظمها اللجنة العلمية بالتنسيق مع إدارة التدريب وإدارة الرعاية الحرجة والعاجلة بمديرية الشئون الصحية، وذلك بقاعة الاجتماعات بديوان عام المديرية.
وأكد وكيل الوزارة خلال كلمته بالمسابقة الأولى على أهمية بذل المزيد من الجهد في مجال البحث العلمي والتدريب المهني، وتنمية روح المنافسة الشريفة بين الفرق الطبية بمستشفيات محافظة الشرقية، مشيراً إلى أهمية المرور اليومي المكثف على كل حالة مرضية بالعناية المركزة ومراجعة الملف الطبي لها من خلال الطبيب المعالج والصيدلة الإكلينيكية، والتسليم والتسلم لكل حالة وفقاً لمعايير الجودة، هذا بالإضافة إلى مناقشة الحالات التعليمية داخل الأقسام الطبية بكل مستشفى وبين المستشفيات الأخرى.
أشرف «وكيل الوزارة» على تنفيذ المسابقة والتي تضمنت عرض كل مستشفى لحالة مرضية في خلال ١٥ دقيقة، ويتم من خلالها تقييم الأداء وفقاً لبنود التقييم، والتي منها عرض الحالة والتاريخ المرضي لها بصورة جيدة، وكيفية استكشاف والوصول إلى التشخيص المبدئي والتشخيص المرضي النهائي بشكل كافي، وخطة الإدارة المقترحة للتشخيص، وجودة الرعاية الصحية المقدمة للحالة، والصيدلة السريرية والتعامل مع أي مشاكل متعلقة بالأدوية وتحديد التفاعلات الدوائية ومعالجتها بصورة جيدة.
وأوضح محمود عبد الفتاح مدير المكتب الإعلامي بالمديرية، بأنه تم تقسيم المسابقة الأولى للعنايات المركزة إلى ٤ مراحل، تضم هذه المجموعة مستشفيات المنطقة المركزية والتي تشمل ٦ مستشفيات هي "الزقازيق العام، الحميات، الصدر، أبو حماد، القنايات، القرين"، ويقوم بالتحكيم كل من الدكتور بهاء أبوشعيشع وكيل المديرية، والدكتور شريف شاهين مدير عام الطب العلاجي، والأستاذ الدكتور عبد المنعم الشامي والأستاذ الدكتور مصطفى معاذ أساتذة الأمراض المعدية والكبد والجهاز الهضمي، والدكتور محمد نور الدين رئيس اللجنة العلمية، والدكتورة صفاء حمدي مدير عام الصيدلة، والدكتور نصر شعبان مدير إدارة الرعاية الحرجة والعاجلة، والدكتور وائل حلمي المشرف على العنايات، والدكتور محمود رمضان استشاري القلب، والدكتورة شريهان عادل رئيس قسم الصيدلة الإكلينيكية ومركز المعلومات الدوائية، والدكتورة ولاء عبيد من الصيدلة الإكلينيكية بالمديرية.
يأتي ذلك تنفيذاً لتعليمات وكيل وزارة الصحة بالشرقية والذي كلف الدكتور محمد نور الدين رئيس اللجنة العلمية العلمية بالمديرية بتنفيذ العديد من المسابقات العلمية، وضرورة تحقيق التميز التنافسي وتبادل الخبرات بين الفرق الطبية بمستشفيات الصحة بالمحافظة، لما لها من أهمية كبيرة في تحسين جودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى والمواطنين والإرتقاء بمستواها.
وقدم وكيل وزارة الصحة بالشرقية الشكر في نهاية المرحلة الأولى من المسابقة للمستشفيات الفائزة مقدراً جهودهم المخلصة المبذولة لخدمة المرضى بالمحافظة، ومتمنياً لهم مزيداً من التقدم والتوفيق والنجاح، حيث حصلت مستشفى الصدر بالزقازيق ومستشفى القنايات المركزي على المركز الأول والثاني وحصلت مستشفى حميات الزقازيق على المركز الثالث، على أن يتم التصفية مع باقي المراحل الثلاثة الأخرى.
سفيرا فرنسا وايطاليا في بكركي