RT Arabic:
2024-12-27@19:33:16 GMT

خبيرة تحدد كم كوبا من القهوة يمكن تناوله في اليوم

تاريخ النشر: 11th, August 2023 GMT

خبيرة تحدد كم كوبا من القهوة يمكن تناوله في اليوم

أفادت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية بأنه يجب عدم تناول أكثر من كوبين القهوة في اليوم.



وأشارت الطبيبة في حديث لـ NEWS.ru، إلى أن الكافيين مادة تحفز نشاط الدماغ. ولكن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى تسارع ضربات القلب. لذلك ينصح بعدم تناول أكثر من كوبين من القهوة في اليوم.

إقرأ المزيد القهوة تخدع عشاقها وتجعلهم مثل "مدمني المخدرات"

ووفقا لها، تشير نتائج دراسات عديدة إلى أنه يجب تناول كمية محددة من القهوة يوميا، لا تزيد عن كوبين في اليوم ولكن في أوقات مختلفة مثلا في الصباح وفي الساعة الخامسة بعد الظهر.

واتضح أن القهوة تؤثر سلبا في المريء والمعدة لأنها تسبب زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك.

وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب حرقة في المعدة. لذلك بدلا من شرب القهوة يمكن النوم فترة قليلة نهارا أو اجراء تمارين رياضية بسيطة لتسخين عضلات الجسم واستعادة النشاط.

ويجب الامتناع عن شرب القهوة في حالات تفاقم قرحة المعدة، تليف الكبد، التهاب البنكرياس وعدم انتظام ضربات القلب، واستبداله بمشروب الهندباء (الشيكوريا) الذي مذاقه ورائحته مثلما عند القهوة. بالإضافة إلى ذلك يحتوي هذا المشروب على مواد مفيدة كثيرة ويؤثر إيجابيا في الجسم.

المصدر: NEWS.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة القهوة فی الیوم

إقرأ أيضاً:

علامات على السرطان لدى المرأة يمكن رصدها أثناء تناول الطعام

تفيد التقارير الطبية بأن تشخيص سرطن المبيض في مراحل مبكرة يمنح معدل بقاء على الحياة يبلغ 95%، وينخفض هذا المعدّل إلى 15% إذا تم التشخيص في المرحلة الرابعة والأخيرة.

وجمعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا قائمة بالأعراض، التي قد تكون علامات تحذير مبكرة.

وبحسب "سوري لايف"، قد تظهر إحدى هذه الأعراض أثناء تناول الطعام، أو بعده بفترة وجيزة.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الأعراض قد  تتداخل مع أعراض متلازمة القولون العصبي، ومتلازمة ما قبل الحيض.

العلامات

وتشمل المؤشرات المبكرة الرئيسية لسرطان المبيض: انتفاخ البطن: أو الانتفاخ المستمر، والشعور بالشبع بسرعة أثناء تناول الطعام، والشعور بالألم أو الحساسية للمس في منطقة البطن، أو بين الوركين.

وقد تكون هذه الأعراض مصحوبة أيضاً بانخفاض ملحوظ في الشهية، وزيادة الحاجة الملحة للتبول أو تكراره.

وإذا لاحظت أياً من هذه الأعراض، فمن الضروري الاتصال بالطبيب.

أعراض مبكرة لسرطان المبيض:

• صعوبة البلع، والشعور بحرقة المعدة، أو ارتجاع الحمض أو عسر الهضم.

• الشعور بالشبع بعد تناول كميات صغيرة.

• فقدان أكثر من 5 كغم من الوزن دون تغيير النظام الغذائي أو مستوى النشاط.

• الانتفاخ الذي لا يختفي من تلقاء نفسه، وخاصة إذا كان هناك فقدان للوزن أو نزيف غير عادي.

• ألم في المعدة أو البطن أو الحوض، أو ألم أثناء الجماع.

• الغثيان أو القيء أو البراز الداكن أو التعب أو الإمساك.

• دورة شهرية أقل تكراراً، أو نزيف أكثر غزارة، أو نزيف غير منتظم، أو نزيف بعد انقطاع الطمث.

مقالات مشابهة

  • آلام الجزء العلوي من البطن بعد الأكل.. ما الأسباب؟
  • غير البرد .. أمراض خطيرة يمكن علاجها بفيتامين سي
  • تناول كوبين من القهوة يوميا يحميك من مرض خطير| تفاصيل
  • كوب من هذا المشروب في الصباح يحميك من السرطان
  • علامات على السرطان لدى المرأة يمكن رصدها أثناء تناول الطعام
  • تناول القهوة والشاي يحميك من مرض خطير | دراسة جديدة
  • ما هو الأفوكادو وفوائده وكيفية تناوله؟
  • نشرة المرأة والمنوعات.. أشياء احذر من وضعها في غسالة الأطباق.. الشاي أم القهوة يحمي من السكتة الدماغية؟
  • الشاي أم القهوة يحمي من السكتة الدماغية؟.. الإجابة لن تتوقعها
  • احذر تناول القهوة بهذه الطريقة