تساقط الشعر بعد الولادة: أسبابه وطرق التعامل معه
تاريخ النشر: 13th, September 2024 GMT
تساقط الشعر بعد الولادة: أسبابه وطرق التعامل معه، بعد الولادة، قد تلاحظ العديد من الأمهات فقدان الشعر بشكل أكبر من المعتاد.
يُعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا طبيعيًا، ويحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال فترة الحمل وما بعد الولادة.
فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر بعد الولادة وطرق التعامل معه بفعالية.
#### **أ. التغيرات الهرمونية**
خلال فترة الحمل، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، مما يساهم في زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.
بعد الولادة، تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر المتزايد في الأشهر الأولى بعد الولادة.
#### **ب. الإجهاد الجسدي والعاطفي**
الولادة تُعد عملية مرهقة جسديًا ونفسيًا، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
إضافة إلى قلة النوم والتوتر الناتج عن العناية بالمولود الجديد قد يزيدان من تساقط الشعر.
#### **ج. نقص العناصر الغذائية**
خلال فترة الحمل والرضاعة، يحتاج الجسم إلى مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن لدعم صحة الأم والطفل.
نقص بعض العناصر مثل الحديد والزنك قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
العوامل المؤثرة على نمو الشعر: كيف يمكن تحسين سرعة النمو؟#### **د. تأثير الرضاعة الطبيعية**
بعض الأمهات قد يشعرن بتساقط الشعر بشكل أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية.
قد يكون هذا ناتجًا عن التغيرات الهرمونية المستمرة وتزايد الاحتياجات الغذائية للأم خلال فترة الرضاعة.
طرق التعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة#### **أ. الحفاظ على تغذية متوازنة**
يجب على الأم التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D.
تناول البروتينات من مصادر مثل اللحوم والأسماك والبيض، والفواكه والخضروات الطازجة يساعد في تعزيز نمو الشعر.
#### **ب. العناية بالشعر بلطف**
يُفضل تجنب التسريحات المشدودة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط.
يمكن استخدام مشط واسع الأسنان لتقليل تكسر الشعر عند تمشيطه.
#### **ج. تناول المكملات الغذائية**
إذا كانت الأم تعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن، يمكن أن تكون المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الفيتامينات المتعددة مفيدة لتقوية الشعر وتحسين نموه.
#### **د. استخدام الشامبو والبلسم المناسبين**
الشامبوهات الخفيفة والمخصصة للشعر الضعيف أو المتساقط يمكن أن تساعد في تقوية الشعر.
يُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا.
#### **هـ. الحفاظ على الرطوبة**
استخدام ماسكات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون يمكن أن يرطب الشعر ويمنع تكسره.
كما يمكن تدليك فروة الرأس بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
#### **و. تقليل التوتر**
التقنيات مثل التأمل، اليوغا، أو مجرد أخذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية، مما قد يساهم في تقليل تساقط الشعر.
على الرغم من أن تساقط الشعر بعد الولادة يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، إلا أن هناك حالات قد تتطلب استشارة الطبيب.
إذا كان التساقط شديدًا أو استمر لفترة طويلة بعد الولادة، قد يكون هناك حاجة لفحص مستويات الهرمونات أو التحقق من وجود مشكلات أخرى مثل نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية
هل تساقط الشعر بعد الولادة يشكل خطرًا أم هو أمر طبيعي ؟تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر طبيعي يرتبط بالتغيرات الهرمونية والضغوط الجسدية والنفسية التي تمر بها الأم بعد الولادة.
مع اتباع نظام غذائي متوازن، والعناية الجيدة بالشعر، واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن تقليل تساقط الشعر واستعادة كثافته مع مرور الوقت.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تساقط الشعر اسباب تساقط الشعر طرق التعامل الشعر خلال فترة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
برعاية خالد بن محمد بن زايد.. مهرجان العين للكتاب ينطلق الأحد
تحت رعاية الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي رئيس المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، تنطلق، الأحد، فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان العين للكتاب 2024، تحت شعار "العين أوسع لك من الدار".
يُقام المهرجان، الذي ينظمه مركز أبوظبي للغة العربية، التابع لدائرة الثقافة والسياحة، خلال الفترة من 17 إلى 23 نوفمبر (تشرين الثاني) الحالي في "العين سكوير" - استاد هزاع بن زايد، بالإضافة إلى عدد من المراكز الثقافية والسياحية الأخرى في مدينة العين.
ويتضمن المهرجان مجموعة متنوعة من البرامج والفعاليات الثقافية والأدبية والترفيهية، التي تُلبي تطلعات جميع الفئات العمرية، سعياً إلى ترسيخ رسالة المهرجان الرامية إلى دعم المواهب، وبناء جيل متعلم ومهتم بالتراث والقيم الأصيلة للمجتمع الإماراتي، إلى جانب تقدير رواد الثقافة والمعرفة والفنون، وتكريس المكانة المميزة لمنطقة العين، لا سيما مع إعلانها عاصمة للسياحة الخليجية للعام 2025.
ويحتفي المهرجان بمسيرة الشيخ طحنون بن محمد آل نهيان "رحمه الله"، وتجربته الغنية في مجالات الأدب والشعر، واهتمامه الكبير بنقل الموروث إلى الأجيال القادمة، ورعاية المثقفين والأدباء، ودوره المؤثر في رعاية الدورات السابقة من المهرجان، وذلك من خلال أجندة برنامج " ليالي الشعر: الكلمة المغناة".
وقال سعيد حمدان الطنيجي، المدير التنفيذي لمركز أبوظبي للغة العربية، إن المهرجان يعد علامة فارقة في الاحتفاء بالكتّاب والناشرين، ويرسخ ثقافة دولة الإمارات وتاريخها في عقول الأجيال، كما أصبح برؤيته المتجددة أحد أبرز الفعاليات على أجندة منطقة العين، صاحبة الإرث الحضاري البارز الذي أغنى مجالات الثقافة الإماراتية، ما سيعزز مكانتها عاصمة للسياحة الخليجية للعام 2025".
ويخصص المهرجان للعام الثالث على التوالي برنامجاً يبرز أهمية الشعر الشعبي، ويتناول في هذه الدورة محورين؛ يحتفي الأول بذكرى شعراء كبار رحلوا هذا العام، ويرصد الثاني حركة توثيق الشعر الشعبي في الدولة.
وتجدد نسخة هذا العام من المهرجان رسالتها في تمكين الشباب ودعمهم، حيث تستقطب مشاركات ثقافية وفنية غنية من الأطفال واليافعين والشباب، عبر تنظيم فعاليات تبرز قدراتهم ومهاراتهم، مع فسح المجال أمامهم للمشاركة الفاعلة في تنظيم وإدارة بعض البرامج التي يقدمها المهرجان.
كما يُسلّط الضوء على الخصائص الفريدة لمنطقة العين، بمجتمعها المميز، وتاريخها الغني، وطبيعتها الاستثنائية، والترويج لذلك من خلال فعاليات ثرية، بالإضافة إلى إتاحته فرص اقتناء الكتب والاستمتاع بالفعاليات والعروض الفنية المتجددة كل عام.
تحت رعاية #خالد_بن_محمد_بن_زايد، الدورة الـ15 من #مهرجان_العين_للكتاب، التي ينظِّمها مركز أبوظبي للغة العربية، تعقد فعالياتها من 17 إلى 23 نوفمبر 2024 في استاد هزاع بن زايد (العين سكوير)، ومواقع ثقافية وسياحية عدة، تحت شعار "العين أوسع لك من الدار" pic.twitter.com/whA7k3CzbC
— 24.ae | الإمارات (@24emirates24) November 16, 2024
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام