بيونسيه تكشف أسرار نظامها الغذائي الجديد: "لا أمارس الرياضة"
تاريخ النشر: 12th, September 2024 GMT
كشفت المطربة الأمريكية الشهيرة بيونسيه أنها تركز على إعطاء الأولوية لصحتها في مقابلة جديدة مع مجلة GQ، وجاء لقاء يونسيه بعد أسبوع واحد من احتفالها بعيد ميلادها الثالث والأربعين.
كشفت نجمة البوب بيونسيه أنها كانت تبذل قصارى جهدها للبقاء بصحة جيدة هذا الصيف واتجهت لتغير نظامها الغذائي والتخلي عن جميع اللحوم باستثناء الديك الرومي، وتتأكد من أنها تأخذ جميع المكملات الغذائية الخاصة بها وتمارس الرياضة عندما تستطيع ذلك.
وقالت للمجلة: "لقد حاولت التركيز على صحتي، وتناول المكملات الغذائية، وتناول أطعمة صحية للغاية، لقد توقفت عن تناول اللحوم، باستثناء الديك الرومي، هذا الصيف".
ومع ذلك، اعترفت بيونسيه، الأم لثلاثة أطفال، والتي اختتمت 56 عرضًا في جولتها الأخيرة حول العالم بشهر أكتوبر الماضي، بأنها لا تزال تحاول الالتزام ببرنامج تمارين رياضية.
وخاضت بيونسيه تجربة النظام الغذائي النباتي، لكنها أصرت على أنها تميل إلى تغيير نظامها الغذائي بانتظام بدلاً من الالتزام بشيء واحد.
في عام 2015، تحدثت إلى صحيفة نيويورك تايمز حول المشاركة في تحدي نباتي لمدة 22 يومًا .
وأوضحت بيونسيه: "في البداية، لاحظت بعض الأشياء الصغيرة: كان لدي المزيد من الطاقة ... يجب أن نعرف فوائد النظام الغذائي النباتي، ونقضي المزيد من الوقت في العناية بأنفسنا من خلال التغذية الجيدة واختيار الأطعمة الصحية ...
وفي عام 2021، تحدثت عن تطور رحلتها في العناية الذاتية وكيف يمكن أن تؤثر متطلبات الجولة على صحتها، قائلة: "أعتقد أنني مثل العديد من النساء، شعرت بضغط كوني العمود الفقري لعائلتي وشركتي ولم أدرك مدى تأثير ذلك على صحتي العقلية والجسدية. لم أجعل نفسي دائمًا أولوية"، قالت لمجلة هاربر بازار .
وأشارت بيونسيه إلى أنها "عانت شخصيًا من الأرق بسبب قيامها بجولات لأكثر من نصف حياتها بالإضافة إلى سنوات الإرهاق نالتها نتيدة الرقص مرتدية الكعب العالي خلال كافة جولاتها الغنائية."
وأردفت بيونسيه: "لقد تعلمت العديد من الأسرار والتقنيات على مر السنين لأظهر بأفضل مظهر في كل عرض. لكنني أعلم أنه لتقديم أفضل ما لدي، يتعين عليّ الاعتناء بنفسي والاستماع إلى جسدي."
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بيونسيه مكملات الغذاء تمارس الرياضة حول العالم
إقرأ أيضاً:
العلماء يفكون أسرار لغة النباتات
كشفت دراسة جديدة عن قدرة النباتات على التواصل مع بعضها بعضا، كما يفعل الإنسان والحيوان، حيث تستخدم حواسها لنشر المعلومات بطريقتها الخاصة.
للنباتات طريقتها الخاصة في التفاعل مع بعضها بعضا، وإن أنظمة التواصل النباتية قد تكون أكثر تعقيدًا مما كنا نتخيل، حيث أن شبكات الاتصال هذه حساسة ومتوازنة.
معظمنا على دراية برائحة العشب المقطوع حديثًا، والمواد المتطايرة، أو المواد الكيميائية، التي يطلقها العشب، والتي نربطها بهذه الرائحة، هي إحدى الطرق التي تتواصل بها مع النباتات الأخرى القريبة من وجود مفترس، أو في حالة وجود جزازة العشب، مما يدفع إلى تعديل دفاعات النبات. وبدلاً من استخدام الإشارات السمعية، تستخدم النباتات الاتصال الناجم عن المواد الكيميائية.
في الآونة الأخيرة، اكتشف العلماء مدى جودة اتصال النباتات ومدى كفاءتها في إرسال الرسائل إلى أقرانها عبر جذورها، وعبر الإشارات الكهربائية، وعبر شبكة من الفطريات تحت الأرض، وعبر ميكروبات التربة.
وقد يكون العلماء على وشك اكتشافات مذهلة، مع التطورات الأخيرة التي تدمج الاتصالات بالإشارات الكهربائية داخل النباتات، وبين النباتات في البيوت الزجاجية الحديثة، لمراقبة ري المحاصيل، أو الكشف عن نقص التغذية.
ويحقق العلماء هذا من خلال إدخال مجسات كهربائية صغيرة، تشبه إبر الوخز، لاختبار كيفية ارتباط التغيرات في الإشارات الكهربائية بأداء النبات مثل نقل الماء والمغذيات، وتحويل الضوء إلى سكريات مهمة.
حتى أن الباحثين أثروا على سلوك النبات من خلال إرسال إشارات كهربائية من الهواتف المحمولة، مما جعلها تؤدي استجابات أساسية مثل فتح أو إغلاق الأوراق.
يحدث قدر كبير من الاتصالات بين النباتات تحت الأرض، وتُسيرها شبكات فطرية كبيرة تُعرف باسم "شبكة الخشب الواسعة". وتربط هذه الشبكة من الفطريات الأشجار والنباتات تحت الأرض، مما يسمح لها بمشاركة الموارد مثل الماء والمغذيات والمعلومات. ومن خلال هذا النظام، يمكن للأشجار الأكبر سنًا مساعدة الأشجار الأصغر سنًا على النمو، ويمكن للأشجار تحذير بعضها بعضا من المخاطر مثل الآفات.
إنها أشبه بشبكة إنترنت تحت الأرض للأشجار والنباتات، تساعدها على دعم بعضها والتواصل مع بعضها بعضا. الشبكة واسعة النطاق، ويُعتقد أن أكثر من 80 % من النباتات متصلة ببعضها، مما يجعلها واحدة من أقدم أنظمة الاتصال في العالم.
وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "ساينس أليرت" العلمية، فإن أي تأثير على التربة من خلال المواد الكيميائية، أو إزالة الغابات، أو تغير المناخ، يمكن أن يعطل عقد الاتصال بين النباتات.
“الهوية والجنسية”: مهلة تصحيح أوضاع المخالفين تشمل المتواجدين داخل الدولة فقط