بيونسيه تكشف أسرار نظامها الغذائي الجديد: "لا أمارس الرياضة"

كشفت المطربة الأمريكية الشهيرة بيونسيه أنها تركز على إعطاء الأولوية لصحتها في مقابلة جديدة مع مجلة GQ، وجاء لقاء يونسيه بعد أسبوع واحد من احتفالها بعيد ميلادها الثالث والأربعين.

كشفت نجمة البوب بيونسيه ​​​​أنها كانت تبذل قصارى جهدها للبقاء بصحة جيدة هذا الصيف واتجهت لتغير نظامها الغذائي والتخلي عن جميع اللحوم باستثناء الديك الرومي، وتتأكد من أنها تأخذ جميع المكملات الغذائية الخاصة بها وتمارس الرياضة عندما تستطيع ذلك.

 

وقالت للمجلة: "لقد حاولت التركيز على صحتي، وتناول المكملات الغذائية، وتناول أطعمة صحية للغاية، لقد توقفت عن تناول اللحوم، باستثناء الديك الرومي، هذا الصيف".

ومع ذلك، اعترفت بيونسيه، الأم لثلاثة أطفال، والتي اختتمت 56 عرضًا في جولتها الأخيرة حول العالم بشهر أكتوبر الماضي، بأنها لا تزال تحاول الالتزام ببرنامج تمارين رياضية. 

وخاضت بيونسيه تجربة النظام الغذائي النباتي، لكنها أصرت على أنها تميل إلى تغيير نظامها الغذائي بانتظام بدلاً من الالتزام بشيء واحد.

 

في عام 2015، تحدثت إلى صحيفة نيويورك تايمز حول المشاركة في تحدي نباتي لمدة 22 يومًا  . 

 

وأوضحت بيونسيه: "في البداية، لاحظت بعض الأشياء الصغيرة: كان لدي المزيد من الطاقة ... يجب أن نعرف فوائد النظام الغذائي النباتي، ونقضي المزيد من الوقت في العناية بأنفسنا من خلال التغذية الجيدة واختيار الأطعمة الصحية ...

وفي عام 2021، تحدثت عن تطور رحلتها في العناية الذاتية وكيف يمكن أن تؤثر متطلبات الجولة على صحتها، قائلة: "أعتقد أنني مثل العديد من النساء، شعرت بضغط كوني العمود الفقري لعائلتي وشركتي ولم أدرك مدى تأثير ذلك على صحتي العقلية والجسدية. لم أجعل نفسي دائمًا أولوية"، قالت لمجلة هاربر بازار . 

وأشارت بيونسيه إلى أنها "عانت شخصيًا من الأرق بسبب قيامها بجولات لأكثر من نصف حياتها بالإضافة إلى سنوات الإرهاق نالتها نتيدة الرقص مرتدية الكعب العالي خلال كافة جولاتها الغنائية."

وأردفت بيونسيه: "لقد تعلمت العديد من الأسرار والتقنيات على مر السنين لأظهر بأفضل مظهر في كل عرض. لكنني أعلم أنه لتقديم أفضل ما لدي، يتعين عليّ الاعتناء بنفسي والاستماع إلى جسدي."

المصدر: بوابة الوفد