أطعمة ومشروبات احذر تناولها على الريق.. «تدمر جدار معدتك»

تعد وجبة الإفطار لا غنى عنها في يومنا؛ لكن قبل تناولها قد يشرب البعض أي شيء مثل الكافيين أو بعض العصائر، وتناول بعض الأطعمة التي تهيج المعدة وتؤذي الجهاز الهضمي دون أن يعلموا.

وداخل نظام حياة مليء بالأنشطة اليومية والالتزامات، عادة ما ينصح الأطباء بتناول وجبة الإفطار قبل النزول من المنزل، وعلى الرغم من ذلك يحذروا من بعض الأطعمة التي تشكل خطرًا على الصحة عند تناولها على الريق.

10 أطعمة ومشروبات احذرها على الريق

لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» 10 أطعمة ومشروبات احذر تناولها على الريق حتى لا تدمر جدار معدتك بنفسك، وفقًا للدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي.

اختيار أطعمة غير مناسبة على معدة فارغة، قد يسبب مشكلة يومية بالنسبة للبعض منها ما يتحول لسموم في الجسم أو يرفع السكر بالدم مثل «الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بالسكر»، وفي كثير من الأوقات يعتقد البعض أن سبب الألم هو الأكل في الصباح وليس نوعية الطعام، وفقًا لاستشاري الجهاز الهضمي.

الخبز الأبيض والزنجبيل

كما أن بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند تناول الطعام لأول مرة في اليوم؛ وهي:

الحليب المجفف. الكافيين. الخبز الأبيض والمعجنات. مخبوزات الدقيق البني. الأطعمة المقلية. السكريات. جميع أنواع الحمضيات. الأطعمة الحارة. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. الزنجبيل.

المصدر: الوطن