ماذا يحدث عند تناول الشاي الأخضر يوميا؟.. مفاجآت غير متوقعة
تاريخ النشر: 12th, September 2024 GMT
الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة، التي ينصح بتناولها يوميا، لأنه يعزز الجهاز المناعي، ويحمي خلايا الجسم من التلف، ولكن مع مراعاة عدم زيادة كمية الشاي الأخضر عن 3 كوب في اليوم الواحد، لعدم التأثر بالآثار الجانبية، خاصة وأنه يحتوي على نسبة من الكافيين.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيشين، التي تساعد في محاربة الشوارد الحرة، وتقليل الأضرار الناتجة عنها في الجسم، مثل ظاهرة الأمراض المزمنة، بحسب ما أوضحه الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه ل«الوطن».
تناول الشاي الأخضر بشكل يومي، يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك المساعدة في فقدان الوزن، إذ يحتوي على مركبات تزيد من معدل التمثيل الغذائي، وتعزز حرق الدهون، مما قد يساعد في فقدان الوزن بشكل صحي، بالإضافة إلى تحسين وظائف الدماغ واليقظة العقلية والوظائف الإدراكية.
الشاي الأخضر يساعد في تعزيز جهاز المناعةالشاي الأخضر يساعد في تعزيز جهاز المناعة، وتحسين صحة البشرة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسرطانات، بحسب «بدران».
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، على تقليل تأثيرات الشيخوخة المبكرة عن طريق حماية الخلايا من التلف، مما يساهم في الحفاظ على الصحة العامة والشباب لفترة أطول، وكذلك تحسين الوظائف العقلية وتقليل خطر الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
الكمية المناسبة لتناول الشاي الأخضر يومياوحذر «بدران» من الإفراط في تناول الشاي الأخضر، لأن شربه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الأرق، والقلق، واضطرابات المعدة، بسبب احتوائه على نسبة من الكافيين، والجرعة المناسبة عادة من 2 إلى 3 كوب يوميًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي الأخضر تناول الشاي الأخضر مضادات الأكسدة تناول الشای الأخضر یساعد فی
إقرأ أيضاً:
زي الفيلر والبوتوكس.. فوائد خارقة لماسك الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مكون شائع في العديد من منتجات العناية بالبشرة، ولسبب وجيه، يُعرف الشاي الأخضر بفوائده العديدة، فهو مليء بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد بشرتك بعدة طرق، بما في ذلك قدرته على تحسين صحة الجلد.
في الواقع، أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى، لذا إذا كنت تبحثين عن طريقة لتعزيز بشرتك، فقد يكون قناع الوجه بالشاي الأخضر هو ما تحتاجينه تمامًا.
فوائد ماسك الشاي الأخضر للبشرة1. الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة
من أهم فوائد استخدام قناع الشاي الأخضر للوجه هو خصائصه المضادة للأكسدة، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة والأضرار التأكسدية، يحتوي الشاي الأخضر على وجه التحديد على الكاتيكين المضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد الكاتيكين في مكافحة آثار الشيخوخة على الجلد، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة، نعلم جميعًا أن مضادات الأكسدة مفيدة لبشرتنا ويمكن أن تساعد الكاتيكين القوية المضادة للأكسدة الموجودة في قناع الشاي الأخضر للوجه في الحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سنًا وأكثر صحة.
2. الشاي الأخضر مضاد للالتهابات
كطريقة طبيعية للعناية ببشرتك، توفر أقنعة الوجه بالشاي الأخضر مجموعة من الفوائد، الشاي الأخضر مضاد للالتهابات، مما يساعد في تقليل الاحمرار والتهيج، يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على الكاتيكين، الذي له خصائص مضادة للشيخوخة، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في التحكم في إنتاج الزيوت وظهور حب الشباب، قناع الوجه بالشاي الأخضر والأفوكادو والماتشا لطيف وآمن لجميع أنواع البشرة وقد يساعد في تهدئة بشرتك، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية للعناية ببشرتك، ففكري في استخدام قناع الوجه بالشاي الأخضر والأفوكادو والماتشا .
3. الشاي الأخضر يمكنه التحكم في إنتاج الزيت
قناع الوجه بالشاي الأخضر هو خيار ممتاز للأشخاص الذين يعانون من بشرة معرضة لحب الشباب، يساعد الشاي الأخضر على تنظيم إنتاج الدهون، مما قد يمنع ظهور البثور.
4. الشاي الأخضر لطيف وآمن لجميع أنواع البشرة
أخيرًا، الشاي الأخضر لطيف وآمن على جميع أنواع البشرة، لن يسبب أي تهيج أو آثار جانبية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون أقنعة الوجه قاسية حقًا على بشرتك، ولكن استخدام قناع الوجه بالشاي الأخضر يمنح بشرتك الدفعة اللطيفة التي تحتاجها.
المصدر merigold
الكوسة بـ16 جنيها.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الإثنين 13 يناير 2025