لو بتستخدمه يوميا.. نصائح مهمة لتجنب أضرار «الكاتيل»
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
الكاتيل أو الغلاية الكهربائية من الأدوات المنزلية التي تحرص ربات البيوت على توفيرها في المنزل، إذ تُستخدم في العديد من المهام المنزلية، مثل تحضير الشاي أو المشروبات الساخنة بأنواعها المختلفة، أو تحضير المكرونة المسلوقة وغيرها من الوجبات، لكن ربما يجهل الكثيرون مدى خطورتها على الصحة خاصة التسريبات التي تتواجد في الغلاية بعد الانتهاء من استخدامها.
استخدام الكاتيل بصورة مستمرة يؤدي إلى عدة مخاطر، بينها أنه يساعد على تفاعل وذوبان مادة النيكل في المياه، ما يؤدي إلى دخولها في أي مشروب يتناوله الشخص، إذ أن تراكم هذه المادة في الجسم قد يؤدي لتراكم السموم في الجسم، ما يؤدي إلى تسممه، وبالتالي قد يؤثر على الجهاز العصبي للشخص، بحسب ما ذكره الدكتور مصطفى قابيل، طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في حديثه لـ«الوطن».
تتفاعل المعادن مع بعضها البعض أثناء الغليان ما يؤدي إلى تغيرات في تركيبها، وتراكم السموم المتواجدة في الألمونيوم بالماء، ما يؤثر على وظيفة الكلى، مشيرا إلى أن الترسبات التي تكون متواجدة على جدار الكاتيل عقب غلي الماء عدة مرات تتكون نتيجة لمرور التيار الكهربي بين جزيئات الماء وانفصال الأملاح الموجودة في الماء.
وفي حال كان الكاتيل مصنوع من البلاستيك يجب أن يكون من بلاستيك مقاوم للحرارة، أما الغلايات الكهربائية المصنوعة من الزجاج يجب أن يكون زجاجها من البايركس، والأستانلس أيضاً لا يوجد به أي مشاكل أو أضرار، فضلًا عن التأكد من خلو الكاتيل نهائيا من مواد النيكل والنحاس والألومنيوم.
نصائح لتجنب مخاطر الكاتيلهناك نصائح عديدة قدمها الدكتور مصطفى قابيل عند استخدام الكاتيل، منها استخدامه فى حالة الضرورة وليس بشكل متواصل أو متكرر، وأيضا يجب اختيار نوع كاتيل جيد يستمر لفترة طويلة، كما أنه يكون مصنوع من مواد صحية مطابقة للمواصفات القياسية، فضلًا عن تنظيفيه بشكل مستمر، وتجنب عدم تشغيله فارغًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الغلاية الكهربائية الكاتيل استخدام الكاتيل یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر.. نصائح مهمة لتعزيز النشاط الذهني والبدني
يؤثر النوم بشكل مباشر على وظائف الجسم المختلفة، سواء كانت ذهنية أو بدنية، وتختلف حاجة الإنسان له باختلاف مراحل العمر، لذا يجب التعرف على عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر للالتزام بها، وبالتالي حصول الجسم على ما ما يحتاجه من الراحة لاستعادة قوته.
عدد ساعات النوم الصحي حسب العمروحول عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر، فقد أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن النوم هو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم نشاطه وقوته، وأن عدد ساعات النوم يتوقف على المرحلة العمرية للشخص، وذلك كالتالي:
الرضع (من يوم - 3 أشهر): يحتاجون من 14 إلى 17 ساعة من النوم يوميًا.
الأطفال (4 أشهر - 12 سنة): يحتاجون من 9 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا.
المراهقون (13 - 18 سنة): يحتاجون من 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميًا.
البالغون (19 - 64 سنة): يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.
كبار السن (65 سنة فأكثر): يحتاجون من 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا.
وأضاف «حتة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أهمية الحصول على النوم الصحي تتمثل في:
1- تعزيز النشاط الذهني:
يساعد النوم الكافي في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه واتخاذ القرارات.
2- تحسين المزاج:
يرتبط النوم الجيد بتحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.
3- تقوية الجهاز المناعي:
يساعد النوم الكافي في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.
4- الحفاظ على الوزن الصحي:
يرتبط النوم الجيد بتنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والتمثيل الغذائي.
5- تحسين الصحة البدنية:
يساعد النوم الكافي في تحسين الأداء الرياضي وتقليل خطر الإصابة بالإصابات.
وهناك بعض النصائح التي تساعد في الحصول على النوم الصحي، منها:
الالتزام بجدول نوم منتظم: حاول النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه يوميًا، حتى في أيام العطلات. تهيئة بيئة النوم: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنب المنبهات: تجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين جودة النوم، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة. الاسترخاء قبل النوم: حاول الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.