تعرف على أسباب مقاومة الأنسولين في الجسم
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما تفقد خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة بشكل فعال للأنسولين، وهو هرمون يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم مستوى السكر في الدم. هذه الحالة قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
وفيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لمقاومة الأنسولين:1.
تعتبر السمنة من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين. الدهون الزائدة، خصوصًا في منطقة البطن، يمكن أن تؤثر على كيفية استخدام الجسم للأنسولين. الخلايا الدهنية تنتج مواد كيميائية تؤدي إلى الالتهاب، مما قد يعيق عمل الأنسولين.
2. قلة النشاط البدني
النشاط البدني المنتظم يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. قلة الحركة أو نمط الحياة المستقر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين، حيث يساعد النشاط البدني في استخدام السكر في الدم كطاقة.
3. النظام الغذائي
النظام الغذائي الغني بالسكريات المضافة والدهون المشبعة يمكن أن يسهم في تطوير مقاومة الأنسولين. الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة ترفع من مستويات السكر في الدم بشكل سريع، مما يضع ضغطًا إضافيًا على البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين.
4. العوامل الوراثية
تلعب الجينات دورًا في تحديد خطر مقاومة الأنسولين. إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع الثاني، فقد تكون أكثر عرضة لتطوير هذه الحالة.
5. الاضطرابات الهرمونية
بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين. هذه الحالات تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يزيد من خطر تطوير هذه الحالة.
6. التوتر
التوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمونات مثل الكورتيزول، مما قد يؤثر على كيفية استخدام الجسم للأنسولين. مستويات التوتر المرتفعة يمكن أن تسهم أيضًا في زيادة الوزن.
7. النوم غير الكافي
قلة النوم تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم والأنسولين. الأبحاث تشير إلى أن النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
الخاتمة
مقاومة الأنسولين هي حالة معقدة تتأثر بعدة عوامل. من المهم مراقبة نمط الحياة والنظام الغذائي، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي من أجل تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة. في حال كان لديك أي مخاوف بشأن مستويات السكر في الدم أو مقاومة الأنسولين، من الأفضل استشارة طبيب مختص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار الأنسولين مقاومة الانسولين أعراض مقاومة الانسولين اسباب مقاومة الانسولين مستویات السکر فی الدم مقاومة الأنسولین هذه الحالة تؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تعرف على بدائل السكر التي تربك الشهية وتبطئ فقدان الوزن
يمكن أن يزيد الأشخاص الذين يستهلكون بدائل السكر في محاولة لإنقاذ الوزن أو السيطرة عليه، الأمور سوءا، بحسب دراسة نشرت مؤخرا في مجلة نيتشر ميتابوليزم.
وبحسب فريق من العلماء متمركزين في ألمانيا والولايات المتحدة، تبين أن السكرالوز وهو بديل مستخدم على نطاق واسع للسكر، يزيد نشاط منطقة تحت المهاد وهي جزء بالمخ يسهم في إدارة الشهية.
وقال الباحثون من المركز الألماني لأبحاث السكري وجامعة كاليفورنيا الجنوبية إن الاختبارات التي اشتملت على 75 مشاركا أظهرت أن السكرالوز يزيد “الصلات الوظيفية بين تحت المهاد ومناطق بالمخ ضالعة في التحفيز والمعالجة الحسية الجسدية”، وهي النتائج التي تشير إلى أن “المحليات الخالية من السعرات الحرارية يمكن أن تؤثر على آليات رئيسية في تحت المهاد المسؤول عن تنظيم الشهية”.
وقالت كاثلين آلانا بيج من كلية كيك للطب بجامعة كاليفورنيا الجنوبية “يربك السكرالوز المخ بتقديم مذاق حلو بدون الطاقة السعرية المتوقعة”.
وتبين أن السكرالوز ليس له تأثير على الهرمونات التي “تخبر المخ أنك استهلكت سعرات حرارية لتقليل الجوع”، بحسب بيدج محذرة من أن هذا التأثير كان أكبر بين الأشخاص البدناء مما يعني أنه من المرجح أنهم سوف يشعرون بالجوع حتى لو لم يكونوا كذلك.
وأضافت “إذا كان جسمك يتوقع سعرا حراريا بسبب المحليات ولكنه لا يحصل على السعر الحراري الذي توقعه، فهذا قد يغير الطريقة المعد بها المخ لاشتهاء تلك المواد مع الوقت
عاجل. وسائل إعلام إيرانية: انفجار عنيف هز ميناء رجائي بمدينة بندر عباس والأسباب قيد التحقيق