5 أطعمة إياك أن تتناولها على معدة فارغة.. ترفع السكر والضغط سريعا
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار موقع "onlymyhealth" إلى أطعمة ترفع السكر وضغط الدم معا يجب عدم تناولها على الريق.
اقرأ أيضاً بيان جديد من الأجهزة الأمنية في صنعاء حول جريمة الفنانة سمية العاضي 11 سبتمبر، 2024 6 محافظات على موعد مع أمطار متفاوتة خلال الساعات القادمة 11 سبتمبر، 2024
ـ المشروبات السكرية:
فمن المعروف أنها ترفع مستويات السكر وضغط الدم معا، نظرا لاحتوائها على سكريات مضافة ونقص الألياف أو البروتين.
ويمكن أن تتسبب هذه المشروبات في زيادة سريعة في مستويات الجلوكوز في الدم.
ـ الخبز الأبيض والمعجنات:
إن الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعجنات والحبوب السكرية، تتحلل بسرعة إلى جلوكوز في الجسم.
ونظرا لاحتوائها على نسبة قليلة من الألياف فهي تبطىء عملية الهضم، وتسبب ارتفاع سريع في ضغط الدم والسكر عند تناولها على معدة فارغة.
ـ الفواكه الغنية بالسكر:
تتمتع الفواكه مثل البطيخ والأناناس والموز الناضج بمؤشر جلايسيمي مرتفع، ما يعني أنها يمكن أن تسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم.
ـ الأطعمة المقلية:
كالبطاطس المقلية والدجاج المقلي والكعك تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المكررة.
لذا تناولها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الالتهاب ومقاومة الأنسولين ويجعل التحكم في نسبة السكر وضغط الدم أمر صعب.
ـ الكافيين:
إن الإفراط في تناول الكافيين على الريق قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومقاومة الأنسولين ومشكلات في الجهاز الهضمي.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السكر السكري مقاومة الانسولين وضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ارتفاع في ضغط الدم.. نقل مدير منظمة الصحة العالمية إلى المستشفى
المناطق_متابعات
قالت صحيفة “أو جلوبو” البرازيلية، الخميس، إن المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم جيبريسوس نُقل إلى مستشفى ساماريتانو بارا دا تشيجوكا في ريو دي جانيرو.
وتوجه تيدروس إلى “المستشفى بأعراض التهاب في الأذن الداخلية وارتفاع في ضغط الدم”، بعد أن ظهرت عليه علامات توعك، يوم الاثنين، على هامش قمة مجموعة العشرين.
أخبار قد تهمك المديرية العامة لمكافحة المخدرات تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية احتفاءً باليوم العالمي للطفل في واجهة روشن بالرياض 21 نوفمبر 2024 - 8:02 مساءً الحكومة الأسترالية تتقدم بمشروع قانون للبرلمان لحظر مواقع التواصل للأطفال دون 16 عاما 21 نوفمبر 2024 - 8:00 مساءًCopy URL URL Copied 21 نوفمبر 2024 - 8:21 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 7:51 مساءًجنوب أفريقيا ترحب بأمر الاعتقال الصادر عن الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 7:41 مساءًهولندا: سنعتقل نتنياهو تنفيذا لقرار المحكمة الجنائية الدولية أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 7:38 مساءًبوريل: قرار “الجنائية الدولية” ملزم وعلى جميع الدول الأعضاء احترامه وتنفيذه أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 7:09 مساءًنبات “سِلاء” ذو الأزهار البنفسجية في وادي بدنة بالحدود الشمالية أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 7:08 مساءً“الحياة الفطرية” تطلق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة21 نوفمبر 2024 - 7:51 مساءًجنوب أفريقيا ترحب بأمر الاعتقال الصادر عن الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت21 نوفمبر 2024 - 7:41 مساءًهولندا: سنعتقل نتنياهو تنفيذا لقرار المحكمة الجنائية الدولية21 نوفمبر 2024 - 7:38 مساءًبوريل: قرار “الجنائية الدولية” ملزم وعلى جميع الدول الأعضاء احترامه وتنفيذه21 نوفمبر 2024 - 7:09 مساءًنبات “سِلاء” ذو الأزهار البنفسجية في وادي بدنة بالحدود الشمالية21 نوفمبر 2024 - 7:08 مساءً“الحياة الفطرية” تطلق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة المديرية العامة لمكافحة المخدرات تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية احتفاءً باليوم العالمي للطفل في واجهة روشن بالرياض المديرية العامة لمكافحة المخدرات تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية احتفاءً باليوم العالمي للطفل في واجهة روشن بالرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
عشرات الشهداء والجرحى بينهم أطفال في غارات صهيونية على غزة