يُعتبر الكولاجين من البروتينات الأساسية التي تساهم في الحفاظ على مرونة وشباب البشرة، مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان نضارة البشرة. لذا، يتزايد اهتمام الناس بمكونات طبيعية تعزز من إنتاج الكولاجين وتدعم صحة البشرة،  وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين صحة البشرة.

 

مكونات طبيعية تحفز الكولاجين في البشرة

1. فيتامين C: 

يلعب فيتامين C دورًا أساسيًا في تحفيز إنتاج الكولاجين. يمكن الحصول عليه من الفواكه مثل البرتقال والفراولة، وكذلك الخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي. هذا الفيتامين يعمل كمضاد أكسدة ويعزز من قدرة الجسم على تصنيع الكولاجين.

 

2. الجلوتاثيون:

هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يساهم في الحفاظ على مستويات الكولاجين. يتواجد في الأطعمة مثل الثوم والبصل، ويمكن أيضًا استخدامه كمكمل غذائي.

 

3. الأحماض الأمينية:

الأحماض الأمينية مثل البرولين والجليسين هي اللبنات الأساسية للكولاجين. يمكن العثور على هذه الأحماض في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والمكسرات.

 

4. الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعرف باسم الكاتيكينات، التي تساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية وتعزز من إنتاج الكولاجين. يعتبر شرب الشاي الأخضر بانتظام وسيلة فعالة لتحسين صحة البشرة.

 

5. الألوفيرا:

يعد جل الألوفيرا من المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة، حيث يحتوي على مركبات تعزز من إنتاج الكولاجين وتساعد في ترطيب البشرة. يمكن استخدامه موضعيًا أو تناوله كمكمل.

 

6. الكركم: 

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تساعد هذه المادة في دعم صحة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين، ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي بطرق متعددة.

 

باستخدام هذه المكونات الطبيعية، يمكن دعم وتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساهم في الحفاظ على نضارتها وشبابها بطرق طبيعية وآمنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكولاجين انتاج الكولاجين تحفيز الكولاجين الكولاجين للبشرة إنتاج الکولاجین

إقرأ أيضاً:

اللوز البري العربي في الحدود الشمالية.. يرسم لوحة طبيعية تنبض بالحياة

المناطق_واس

في مشهد يُبرز ثراء الغطاء النباتي وجماليات الطبيعة البرية في المملكة، تزيّنت منطقة الحدود الشمالية مؤخرًا بظهور اللوز البري العربي المُر، المعروف علميًا بـ (Prunus arabica)، معلنًا قدوم الربيع، وراسمًا لوحة آسرة تنبض بألوان الحياة البرية.

وأفاد عدد من المختصين بأن اللوز البري العربي يُعد من النباتات المعمّرة التي تنمو في البيئات الصحراوية وشبه الجافة، ورُصد انتشاره في عدد من المواقع الطبيعية بالمنطقة، ويتميّز هذا النبات بثماره الصغيرة الشبيهة باللوز المعروف، وبطوله الذي يتراوح بين مترين وثلاثة أمتار. أما أوراقه، فهي بيضاوية الشكل، مسننة الحواف، ذات لون أخضر داكن، ما يضفي عليه مظهرًا مميزًا.

أخبار قد تهمك اختتام مشروع “جولة المسرح” وعروض مسرحية “بحر” في الباحة 5 أبريل 2025 - 8:23 مساءً “المنافذ الجمركية” تسجل 1071 حالة ضبط خلال أسبوع 5 أبريل 2025 - 8:17 مساءً

وينتمي هذا النبات إلى الفصيلة الوردية، ويُظهر قدرة فائقة على التأقلم مع الظروف المناخية القاسية، إذ يتحمل الجفاف والبرودة، وينمو في التربة الصخرية الوعرة. ويُعد ظهوره مؤشرًا على صحة النظام البيئي المحلي، كما تسهم شجيراته في تثبيت التربة، ومقاومة التعرية، وتوفير مأوى طبيعي للعديد من الكائنات الحية الصغيرة.

وأوضح رئيس جمعية أمان البيئية، ناصر المجلاد، أن منطقة الحدود الشمالية تزخر بالعديد من النباتات البرية المتنوعة والفوائد البيئية المختلفة، ويعود ذلك إلى المساحة الشاسعة للمنطقة وتنوع تضاريسها.

وأشار إلى أن نبات اللوز العربي مهدد بالانقراض، كان منتشرًا في الماضي في عدد من المواقع البرية، وكانت تُقرن بعض المواقع باسمه، مثل موقع سد وادي اللويزية شمال عرعر، وغيره من المواقع.

ورغم أهميته البيئية، إلا أن اللوز البري العربي يواجه تحديات عدة، من أبرزها الرعي الجائر، والاقتلاع غير المنظم، والعبث البشري؛ ما دفع الجهات المختصة إلى تكثيف جهودها للحفاظ على هذا النبات الفريد، إدراكًا لأهميته في التوازن البيئي وصون التراث النباتي المحلي، من خلال سنّ أنظمة وتشريعات تُعنى بحمايته من الانقراض.

ويبقى اللوز البري العربي، بما يحمله من جمال طبيعي وأهمية بيئية، شاهدًا حيًا على غنى الطبيعة في منطقة الحدود الشمالية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أبريل 2025 - 8:28 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 أبريل 2025 - 7:15 مساءًهيئة الفنون البصرية تطلق غدًا “أسبوع فن الرياض” أبرز المواد5 أبريل 2025 - 6:55 مساءًالاحتلال الإسرائيلي يعتقل أكثر من 350 طفلًا فلسطينيًا أبرز المواد5 أبريل 2025 - 6:53 مساءًدوريات الأفواج الأمنية بمنطقة عسير تقبض على مخالفيْن لنظام أمن الحدود لتهريبهما 37,200 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي أبرز المواد5 أبريل 2025 - 6:46 مساءًتنوع بيئي مميز و فريد تقدمها جبال أجا وسلمى للمتنزهين في حائل أبرز المواد5 أبريل 2025 - 6:30 مساءًالخارجية الفلسطينية: الاحتلال الإسرائيلي قتل أكثر من 17952 طفلًا خلال العدوان المستمر على قطاع غزة5 أبريل 2025 - 7:15 مساءًهيئة الفنون البصرية تطلق غدًا “أسبوع فن الرياض”5 أبريل 2025 - 6:55 مساءًالاحتلال الإسرائيلي يعتقل أكثر من 350 طفلًا فلسطينيًا5 أبريل 2025 - 6:53 مساءًدوريات الأفواج الأمنية بمنطقة عسير تقبض على مخالفيْن لنظام أمن الحدود لتهريبهما 37,200 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي5 أبريل 2025 - 6:46 مساءًتنوع بيئي مميز و فريد تقدمها جبال أجا وسلمى للمتنزهين في حائل5 أبريل 2025 - 6:30 مساءًالخارجية الفلسطينية: الاحتلال الإسرائيلي قتل أكثر من 17952 طفلًا خلال العدوان المستمر على قطاع غزة اختتام مشروع "جولة المسرح" وعروض مسرحية "بحر" في الباحة اختتام مشروع "جولة المسرح" وعروض مسرحية "بحر" في الباحة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • اللوز البري العربي في الحدود الشمالية.. يرسم لوحة طبيعية تنبض بالحياة
  • 10 مشروبات ووصفات طبيعية لتخفيض السكر في الدم
  • بعد رواجها على تيك توك .. هل تعمل قشور الموز وظيفة بوتوكس طبيعي؟
  • طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة
  • جرجير ورمان.. اكتشف وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة
  • هل قشرة الموز بديلاً طبيعياً للبوتوكس؟ تيك توكرز يروجون وأطباء يوضحون
  • كيف يمكن ان تغير عقلك الى الابد ؟
  • بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان
  • بدون أدوية.. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد
  • فوائد التمر للشعر والبشرة