3 طرق سحرية لفقدان الوزن.. «هتنسف الكرش في دقائق»
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
زيادة دهون البطن وظهور الكرش معاناة كبيرة يعيش بها بعض الأشخاص وهو ما يسبب لهم شعورًا بالضجر تجاه عدم التمتع باللياقة البدنية المطلوبة، خاصة مع القيام بمحاولات عديدة للقضاء على هذه المشكلة بشكل نهائي لكن دون جدوى أو نتائج واضحة.
طرق فعالة للتخلص من الكرش فورًاللتخلص من الكرش فورًا وخلال فترة زمنية قصيرة، يمكن اتباع بعض الوصفات والنصائح الصحية اليومية التي تساهم في القضاء على هذه المعاناة بصورة نهائية وفعالة.
نصائح صحية عديدة يجب على من يعانون من أزمة الكرش اتباعها، يأتي على رأسها شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، وفق الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، خلال حديثها لـ«الوطن».
وتنصح شعير أيضًا بممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بنسف دهون البطن بشكل ملحوظ، ويأتي على رأسها تمارين «العَجلّة»، ومن ثم ممارسة تمارين الأيروبكس الأقوى بصورة تدريجية، ويأتي ذلك بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.
مواد غذائية تسبب ظهور الكرشظهور الكرش يأتي بشكل كبير نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن بصورة كبيرة نتيجة تناول بعض المواد الغذائية التي يأتي على رأسها أنواع الجبن صفراء اللون مثل «الرومي» وغيرها، إذ تتميز هذه الأنواع بكونها عالية الدهن ما يسبب زيادة الوزن بمناطق البطن والأرداف.
وينضم إلى الجبن الرومي مبيضات القهوة، التي تزيد من دهون البطن والأرداف بصورة كبيرة أيضًا، إذ يتناولها العديد من الأشخاص بشراهة كبيرة مع تناول النسكافية وغيره من أنواع الكافيين المختلفة، فضلًا عن تسببها أيضًا في تثبيت الوزن لفترة طويلة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فقدان الوزن دهون الكرش دهون البطن
إقرأ أيضاً:
مستشفى الدرب العام.. تدخل جراحي ينقذ حياة مريض من ورم بالقولون
تمكن فريق الجراحة العامة بمستشفى الدرب العام -أحد منشآت تجمع جازان الصحي- من إنقاذ حياة مريض أصيب بانفجار وتهتك والتواء في القولون الأيسر، مع وجود كتلة سرطانية بحجم 10 سم.أعراض الحالةوبينت قائدة الفريق الطبي استشارية الجراحة العامة الدكتورة آلاء حكمي، أن المريض يبلغ من العمر 57 عامًا، حضر إلى قسم الطوارئ وكان يعاني من ألم شديد ومفاجئ في البطن، يصاحبه إمساك مزمن وانتفاخ في البطن، وغثيان وقئ.
وعلى الفور أجرى الفريق الطبي الفحوصات الطبية اللازمة، واتضح وجود كتلة في القولون النازل أدت إلى تجمع سوائل واشتُبه بوجود صديد في البطن.
أخبار متعلقة "تجمع مكة" ينقذ حياة معتمرة يمنية باستئصال ورم في قاع الجمجمةمستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر ينقذ مراجع مصاب بنزيف مهدد للحياةجراحة دقيقة بتخصصي بريدة تنقذ حياة مقيم بعد تهتك بالقصبة الهوائية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جراحة - أرشيفية اليومجراحة ناجحةوأفادت بأن الفريق الطبي قرر إجراء عملية جراحية عاجلة، تبين من خلالها وجود ورم في القولون السيني منفجر وملتصق بالأمعاء الدقيقة مع وجود صديد في البطن، وتم استئصال الورم بالكامل بعد فصله من الأعضاء الملتصقة بها، وتنظيف البطن من الصديد، وتكللت بفضل الله بالنجاح، وغادر المريض المستشفى بعد تماثله للشفاء ولله الحمد.