عادات صحية للحفاظ على البصر مع التقدم في العمر
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
يمكن الحفاظ على صحة البصر مع التقدم في العمر، على الرغم من زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل الضمور البقعي واعتلال الشبكية السكري. وفقاً لموقع "هيلث داي"، فإن فقدان البصر ليس أمراً حتمياً، ويمكن تجنب ذلك من خلال اتباع بعض العادات الصحية والوقائية.
وتشير الجمعية الأمريكية لأخصائيي الشبكية إلى أهمية التعرف على الحالات الشائعة التي تؤثر على شبكية العين.
يؤكد الأطباء أن الحفاظ على عادات صحية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر. من بين هذه العادات الإقلاع عن التدخين، والحفاظ على النشاط البدني، والتحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول، وتناول الأطعمة المغذية، خاصة الخضروات الورقية الداكنة والأسماك. الحفاظ على وزن صحي وتجنب البدانة من العوامل الأخرى التي تساعد في الحفاظ على صحة العين.
ويعتبر إجراء فحوصات العين المتوسعة بانتظام أمراً ضرورياً للكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة. كما ينصح الخبراء بمعرفة السوابق الصحية العائلية، حيث تلعب العوامل الوراثية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول دوراً في زيادة احتمالات الخطر، مما يتطلب اتخاذ تدابير وقائية إضافية للحفاظ على الرؤية.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
تحذير من مسكن ألم شهير.. يسبب مشاكل صحية خطيرة لكبار السن
حذرت دراسة جديدة من خطورة تناول الباراسيتامول بشكل منتظم بالنسبة لكبار السن، إذ يشكل خطراً على صحتهم، تتمثل في مضاعفات صحية مثل النزيف الداخلي وأمراض الكلى المزمنة.
وكشفت دراسة موسعة أجراها خبراء من جامعة نوتنغهام وجود علاقة تعتمد على الجرعة بين استخدام الباراسيتامول وظهور مشاكل في الجهاز الهضمي والقلب والكلى.
مضاعفات صحية خطيرةوتتبع البحث صحة أكثر من نصف مليون شخص فوق سن الـ65 على مدار 20 عاماً، وأظهر أن الأشخاص الذين وُصف لهم دواء الباراسيتامول مرتين خلال ستة أشهر، كانوا الأكثر عرضة لمضاعفات صحية، مثل قرحة المعدة، وفشل القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى المزمنة، وفقاً لما ورد في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية.
وكلما زادت كمية الباراسيتامول التي يتناولها الشخص، زادت احتمالية تعرضه لنزيف أو تمزق في قرحة المعدة.
يُوصف الباراسيتامول عادةً لكبار السن لتخفيف أعراض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام، لطالما اعتبر أنه أكثر لطفاً على الأمعاء والمعدة من مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
وتشير الدراسات إلى أن حوالي 90% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاماً يتناولون الباراسيتامول بانتظام لعلاج آلام المفاصل والعظام وآثار السقوط.
عقار قليل التكلفة يحمي النساء من الكسور بعد سن اليأس - موقع 24يمكن للنساء بعد انقطاع الطمث حماية أنفسهن من كسور العظام المستقبلية من خلال الحقن الوريدي غير المنتظم، قليل التكلفة، لعقار تقوية العظام، وفق نتائج دراسة جديدة.
كما شدد البروفيسور وِيا زانغ إلى ضرورة التفكير بعناية في تناول الدواء بشكل متكرر، حيث أظهرت الأدلة أنه له "تأثير محدود" في تخفيف الألم خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل العظمي.
في عام 2022، عدّل المعهد الوطني للصحة والرعاية الممتازة إرشاداته لعلاج التهاب المفاصل العظمي، مشيراً إلى أن الأطباء يجب أن يوصوا ببرامج التمرينات كعلاج أولي بدلاً من الباراسيتامول، حيث يُعتبر الأخير غير فعال. كما أضافت الإرشادات أنه يمكن استخدام المراهم المضادة للالتهابات مع التمرينات كعلاج مكمل.
حذر الخبراء من تأثير الجرعات الزائدة من الباراسيتامول على الكبد، حيث يُعد السبب الرئيسي لفشل الكبد الحاد. وتتسبب الجرعة الزائدة في تحميل الكبد أكثر من طاقته، مما يؤدي إلى تحويل الدواء إلى شكل سام يضر خلايا الكبد ويؤدي في النهاية إلى فشل الكبد. ووجدت دراسة عام 2017 أن الأضرار التي يسببها الباراسيتامول مشابهة لتلك الناجمة عن الكحول والتهاب الكبد.
الباراسيتامول وارتفاع ضغط الدموجدت دراسات أخرى روابط بين الاستخدام طويل الأمد للباراسيتامول وارتفاع ضغط الدم، ويُعتقد أن السبب في ذلك هو أن العديد من المرضى يتناولون النسخ القابلة للذوبان التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
الحد الأقصى للجرعة الآمنةوالحد الأقصى للجرعة الآمنة من الباراسيتامول للبالغين هو قرص أو كبسولة 500 ملغ مرتين في اليوم، بحد أقصى أربع مرات يومياً.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة