ثبات ملحوظ وخروقات معدودة.. ما آخر التطورات في أوكرانيا؟

رشاقة وحيوية .. سر فقدان وزن ليلى علوي بشكل ملحوظ

أثارت الفنانة ليلي علوي جدلًا كبيرًا بعد فقدان وزنها بشكل كبير ولكن سر رشاقة ليلى علوي هي اعتمادها على أسلوب صحي.

سر رشاقة ليلى علوي يعتمد على عدة عوامل أساسية:

1. النظام الغذائي الصحي: ليلى علوي تحرص على تناول غذاء متوازن وصحي، مع تقليل الأطعمة الدسمة والسكرية.

تميل لتناول وجبات تحتوي على الفواكه، الخضراوات، والبروتينات، مع الابتعاد عن الأطعمة المعالجة.

2. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارس الرياضة بشكل منتظم، وتختار التمارين التي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، مثل المشي والسباحة، بالإضافة إلى تمارين القوة الخفيفة لتحسين مظهر الجسم.

3. الابتعاد عن التوتر: تؤكد على أهمية الصحة النفسية والابتعاد عن التوتر، حيث تحرص على الاسترخاء والنوم بشكل كافٍ.

4. شرب كميات كافية من الماء: يعد شرب الماء بكميات مناسبة جزءًا أساسيًا من نظامها اليومي، حيث يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على حيوية البشرة.

5. روتين للعناية بالبشرة: ليلى تهتم بالبشرة ونضارتها من خلال اتباع روتين يومي للعناية، مما يسهم في الظهور بمظهر مشرق وشبابي.

تجمع ليلى علوي بين هذه العادات الصحية للحفاظ على رشاقتها وحيويتها.

مقالات مشابهة

بوابة الفجرقبل ۱۸ ساعة

أسعار الذهب اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024 بعد تراجع ملحوظ في سوق الصاغة

شهد سعر الذهب اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024 استقرارًا ملحوظًا بعد الانخفاض الذي سجله المعدن الأصفر مساء أمس.يأتي هذا التراجع نتيجة للتطورات الاقتصادية العالمية، وخاصة بعد تأثير الانتخابات الأمريكية على أسعار الذهب العالمية.أسعار الذهب اليوم في مصرسعر الذهب عيار 24: استقر عند 4308 جنيهات للجرام دون مصنعية، وفق بداية تداولات سوق الصاغة.سعر الذهب عيار 21: سجل 3770 جنيهًا للجرام دون مصنعية، ويصل إلى 3870 جنيهًا بالمصنعية.سعر الذهب عيار 18: استقر عند 3231 جنيهًا للجرام دون مصنعية.سعر الجنيه الذهب: سجل 30160 جنيهًا دون مصنعية، محافظًا على قيمته بعد التراجع الأخير.سعر الذهب...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱ یوم

رئيسة اشتراكات الضمان الاجتماعي: حققنا تحسنًا ملحوظًا في إيرادات الصندوق

أكدت فاطمة النعمي، رئيسة قسم الاشتراكات والمتابعة في صندوق الضمان الاجتماعي، وجود تحسن ملحوظ في إيرادات الصندوق بفضل الاعتماد المتزايد على المنظومات الإلكترونية، ما أدى إلى دِقَّة أكبر في تقدير الإيرادات. وقالت النعمي – في تصريح على هامش الاجتماع السنوي لمناقشة مشروع الموازنة التقديرية لعام 2025 في مدينة بنغازي، إن الصندوق يواجه بعض التحديات في مجال الجباية، لكنه يعمل على معالجتها عبر تطوير أداء المفتشين والمحصلين، بالإضافة إلى تحديث قواعد البيانات. وأشارت إلى أن الصندوق نظم دورات تدريبية عدّة لتأهيل الموظفين، خصوصًا في أقسام الجباية والتفتيش المالي، من أجل تعزيز...

صدى البلدقبل ۱ یوم

جهاد حرب: فوز ترامب يأتي في وقت تاريخي وحرج

قال الدكتور جهاد حرب، مدير مركز ثبات للبحوث، من رام الله، إن فوز ترامب بالانتخابات الأمريكية يأتي في وقت تاريخي وحرج، فهناك احتمالات كثيرة فيما يتعلق بمنطقة الشرق الأوسط وبالنسبة لتصريحات ترامب خلال حملته الانتخابية كانت مليئة بالغموض.وأضاف «حرب»، خلال تصريحات مع الإعلامي كمال ماضي، ببرنامج «ملف اليوم»، عبر قناة «القاهرة الإخبارية» : «لو بقي ترامب في الرئاسة لما نشبت هذه الحرب، ترامب سيتخذ مجموعة من الإجراءات خلال ولايته الثانية وأن هناك أمورًا مهمة تتعلق بالسلوك السياسي الذي سيتبعه بعد 20 يناير القادم». باحث: سياسات ترامب الخارجية تكتنفها الضبابية.....

الوطنقبل ۱ یوم

مدير مركز «ثبات» للبحوث: ترامب فاز بالانتخابات الأمريكية في وقت تاريخي وحرج

قال الدكتور جهاد حرب مدير مركز ثبات للبحوث، من رام الله، إن فوز الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب بالانتخابات الأمريكية يأتي في وقت تاريخي وحرج، متابعًا: «هناك احتمالات كثيرة فيما يتعلق بمنطقة الشرق الأوسط، وبالنسبة لتصريحات ترامب خلال حملته الانتخابية كانت مليئة بالغموض». أضاف خلال مداخلة عبر الإنترنت مع الإعلامي كمال ماضي، ببرنامج «ملف اليوم»، عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، : «لو بقي دونالد ترامب في الرئاسة لما نشبت الحرب على غزة، ترامب سيتخذ مجموعة من الإجراءات خلال ولايته الثانية وهناك أمورًا مهمة تتعلق بالسلوك السياسي الذي سيتبعه بعد 20 يناير...

بوابة الفجرقبل ۱ یوم

وزير التموين يتابع توافر السلع بالمحافظات عبر الفيديو كونفرانس

في إطار الاجتماعات الدورية للتأكد من انتظام العمل بملفات التموين بكل المحافظات عقد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، اجتماعًا عبر تقنية الفيديو كونفرانس مع مديري المديريات التموينية بكافة محافظات الجمهورية، وذلك لمتابعة الموقف التنفيذي لتوافر السلع الأساسية بالأسواق، ومراقبة وضبط عملية تداول السلع، والتأكيد على تكثيف الرقابة والتفتيش على المخابز والمجمعات الاستهلاكية والمنشآت التموينيةبالأسواق.جاء ذلك بحضور كل من وليد ابو المجد- نائب وزير التموين والتجارة الداخلية، ومحمد فتح مدير الادارة العامة لشرطة التموين والتجارة الداخلية، وخالد شرف مساعد الوزير، واحمد كمال- معاون الوزير والمتحدث الرسمي، واحمد عصام معاون...

صدى البلدقبل ۲ یوم

رئيس الوزراء: كلنا بنشتغل لنحافظ على ثبات واستقرار مصر

أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أنه التقى مجموعة من الخبراء والمفكرين في المجال السياسي الأسبوع الماضي، وكان هناك حديث عن تواجد حالة أزمة الثقة بين المواطن والدولة. مدبولي: مصر ستحمي حقوقها المائية بجميع الوسائل توخوا الحذر.. مدبولي يوجه رسالة حاسمة للمواطنين بشأن الأخبار الكاذبة وقال “مدبولي”، في كلمته بمؤتمر صحفي عقب اجتماع الحكومة الأسبوعي، عدم الثقة بين المواطن والحكومة تزداد مع تواجد الأزمات.وأضاف رئيس مجلس الوزراء، كلما اشتغلنا وعملنا على حل مشكلة التضخم والأزمة الاقتصادية يزيد استقرار الدولة.وتابع كلنا بنشتغل كي تظل الدولة المصرية مستقرة وآمنة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

رشاقة وحيوية .. سر فقدان وزن ليلى علوي بشكل ملحوظ

أثارت الفنانة ليلي علوي جدلًا كبيرًا بعد فقدان وزنها بشكل كبير ولكن سر رشاقة ليلى علوي هي اعتمادها على أسلوب صحي. سر رشاقة ليلى علوي يعتمد على عدة عوامل أساسية:1. النظام الغذائي الصحي: ليلى علوي تحرص على تناول غذاء متوازن وصحي، مع تقليل الأطعمة الدسمة والسكرية. تميل لتناول وجبات تحتوي على الفواكه، الخضراوات، والبروتينات، مع الابتعاد عن الأطعمة المعالجة.2. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارس الرياضة بشكل منتظم، وتختار التمارين التي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، مثل المشي والسباحة، بالإضافة إلى تمارين القوة الخفيفة لتحسين مظهر الجسم.3. الابتعاد عن التوتر: تؤكد على أهمية...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

انخفاض ملحوظ للدولار في العراق.. وقائمة مسائية لسعر الصرف- عاجل

بغداد اليوم- بغدادتراجعت أسعار صرف الدولار أمام الدينار، مساء اليوم الثلاثاء، (5 تشرين الثاني 2024)، في بغداد وعموم محافظات البلاد.وسجل سعر الصرف صباح اليوم ببغداد أكثر من 152 ألف دينار للمائة دولار.وهذه قائمة مسائية بأسعار صرف المائة الدولار (البيع) في المحافظات العراقية:100$=150,650 بغداد100$=150,700 أربيل100$=150,700 البصرة100$=150,800 سليمانية 100$=150,800 دهوك100$=150,950 كركوك100$=150,950 حلبجة100$=150,800 موصل100$=150,800 النجف100$=150,850 الرمادي100$=150,950 سماوة100$=150,950 الناصرية100$=150,900 كربلاء100$=150,800 بعقوبة100$=150,850 حلة100$=150,900 الكوت100$=150,900 الديوانية100$=150,850 تكريت100$=150,850 العمارةيشار الى، ان البنك المركزي العراقي، يبيع الدولار بالسعر الرسمي ويبلغ 1320 ديناراً.

لبنان ٢٤قبل ۳ یوم

جنلاط عرض التطورات مع السفير الفرنسي

التقى النائب السابق وليد جنبلاط، مساء أمس الإثنين، في كليمنصو، السفير الفرنسي في لبنان هيرفي ماغرو، حيث جرى البحث في آخر التطورات السياسية.

صدى البلدقبل ۳ یوم

ثبات أسعار الذهب قبيل ماراثون الانتخابات الأمريكية

استقرت أسعار الذهب مع استعداد السوق لانتخابات أمريكية تشهد تقارباً بين المرشحين، وقرار سعر الفائدة من الاحتياطي الفيدرالي في وقت لاحق من هذا الأسبوع.دعّمت حالة عدم اليقين حول التصويت الرئاسي يوم الثلاثاء الذهب في الأسابيع الأخيرة. قد يؤدي فوز دونالد ترمب إلى ارتفاع إضافي للمعدن الثمين، نظراً لتعهداته بزيادة كبيرة في الرسوم الجمركية التي قد تؤدي إلى ارتفاع التضخم. ومع ذلك، فإن تقارب السباق يعني أن النتيجة النهائية قد لا يمكن معرفتها لفترة تصل إلى عدة أيام.وارتفعت أسعار الذهب بنحو الثلث هذا العام، وهي أقل بحوالي 50 دولاراً للأونصة من...

ثبات ملحوظ وخروقات معدودة.. ما آخر التطورات في أوكرانيا؟

رشاقة وحيوية .. سر فقدان وزن ليلى علوي بشكل ملحوظ

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار