هوايات تحمي الذاكرة من التدهور.. تعرّف عليها
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
أشارت نتائج دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف، والذين يشاركون في مستويات عالية من أنشطة، مثل: ألعاب الكلمات والألغاز والقراءة، لديهم ذاكرة عاملة وانتباه وسرعة معالجة أفضل للمعلومات ممن لا يفعلون ذلك.
ويمكن أن تؤدي عملية الشيخوخة إلى انخفاض الأداء الإدراكي لكبار السن.
وبحسب "ساينس دايلي"، يصاب حوالي 10% ممن تم تشخيص الضعف الإدراكي الخفيف سابقاً، بمرض الزهايمر، أو أشكال أخرى من الخرف كل عام.
والآن، تشير الدراسة التي أجريت في جامعتي تكساس وإنديانا إلى أن من لديهم ضعف إدراكي خفيف يمكنهم كبح أو تأجيل التدهور المعرفي، من خلال أنشطة مثل تجميع ألغاز الصور المقطوعة (البازل)، وحل الكلمات المتقاطعة، وغيرها من الألعاب وأنشطة القراءة.
وللوصول إلى هذه النتائج، قيّم الباحثون بيانات 5932 شخصاً كانوا في سن 50 عاماً على الأقل في عام 2012، وكانوا يعانون من ضعف إدراكي خفيف، وكانوا جزءًا من دراسة الصحة والتقاعد التي استمرت إلى عام 2020.
ولاحظ الباحثون أن المجموعة التي حافظت على ممارسة هذه الألعاب بمستويات عالية استمرت لديها مستويات أعلى من الوظائف الإدراكية خلال فترة الدراسة، مقارنة بالمجموعات الأخرى المتوسطة والمنخفضة في ممارستها لهذه الأنشطة.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الخرف الشيخوخة
إقرأ أيضاً:
تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظام
شوربة العظام هي أحد أفضل الأطعمة العلاجية الغنية بالعناصر الغذائية، تحتوي هذه العظام على الكولاجين والجيلاتين والجلايسين والأرجينين والبرولين وكبريتات الكونهندروتن والجليكوزامينوجليكان وحمض الهيالورونيك وكميات كبيرة من العناصر الغذائية الأخرى.
تساعد في التغلب على نزلات البرد وفيروسات الإنفلونزا والأمراض الأخرى.
تعمل كمضاد للالتهابات
تعزز صحة المفاصل ، ويقلل من آلام المفاصل.
عظيمة للعظام والأربطة والأوتار
عظيمة لصحة الشعر والبشرة.
مفيدة لجهاز الهضم الخاص بك.
توفر الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية خاصة مع البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم لتعزيز تكوين العظام الصحي.
يوفر الكوليجين والأرجينين والجلوكوزامين ونخاع العظام للخلايا والأمعاء والأحماض الأمينية والكبريت.
يدعم الجيلاتين الموجود في هذا الهضم ، ويوفر تخفيف الحساسية ، وهو مضاد للشيخوخة بسبب الكولاجين.
يساعد على التئام وإغلاق بطانة أمعائك ضد متلازمة الأمعاء المتسربة ، ويجلب العديد من العناصر الغذائية المهمة.
من المعروف أيضا أن حساء مرق العظام يعزز صحة الدماغ ، ووظيفة الغدة الكظرية ، والنوم السليم ، ونمو البشرة والشعر والأظافر الصحية، كما أنه مضاد للالتهابات ويمكن أن يخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
المصدر doctorshealthpress