"لو مريض سكر".. أنواع حلويات في حلوى المولد النبوي الشريف "احترس من تناولها"
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
يحرص مرضى السكري على تجنب حلويات المولد، مثل الفولية والحمصية والملبن، لاعتقادهم أنه ستؤثر سلبًا على صحتهم، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.
نستعرض في التقرير التالي، تأثير حلويات المولد على مرضى السكري، وفقًا لموقعي "EatingWell" و"Healthline" والجمعية الأمريكية للسكري وجامعة ميشجان الأمريكية.
كيف تؤثر حلويات المولد على مرضى السكري؟
الحلويات ليست ممنوعة لمرضى السكري -بنوعيه الأول والثاني- كما يعتقدالكثير من الأشخاص، بل يمكنهم تناولها، ولكن يراعى الاعتدال، لأن الإفراطفيها يشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم.
وبحسب توصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن تكون نسبة السكريات لمريض السكري تتراوح بين 5 و10% من إجمالي سعراته الحرارية اليومية.
وهذه النسبة من السكريات تعادل 12 ملعقة صغيرة عند اتباع حمية غذائية تحتوي على 2000 سعرة حراري، نقلًا عن الإرشادات الغذائية للأمريكيين.
في المقابل، توصي جمعية القلب الأمريكية باستهلاك 7 ملاعق صغيرة ونصفمن السكر فقط، بحيث تعادل نسبة السكريات 6% من إجمالي السعراتالحرارية اليومية.
والجدير بالذكر أن المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC تؤكد أن الجرعة اليومية المناسبة من السكر تختلف من شخص لآخرحسب النوع، حيث تحتاج النساء إلى 15 ملعقة صغيرة، بينما الرجال من 17 إلى 19 ملعقة صغيرة.
ونظرًا لتضارب المعلومات حول الجرعة الآمنة من السكر، ينبغي على مريضالسكري استشارة الطبيب المعالج في هذا الأمر، ليخبره بالكمية المناسبة من الحلويات، حفاظًا على سلامته.
أعراض الافراط في تناول الحلوى لمرضى السكرويرجى العلم إذا أفرط مريض السكري في حلويات المولد، قد يتعرض لـ:
1- زيادة سكر الدم
إذا لم ينتبه مريض السكري للكمية المستهلكة من حلويات المولد وتناولها بشكل مفرط، ستشهد مستويات سكر الدم لديه ارتفاعًا كبيرًا، مما يجعله يعاني من:
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- الصداع.
- تشوش الرؤية.
- الإرهاق.
2- الحماض الكيتوني السكري
إذا تسببت حلويات المولد في ارتفاع سكر الدم لدى مريض السكري إلى 240 مجم / ديسيلتر، سيصاب بمشكلة تعرف باسم "الحماض الكيتوني".
وتحدث الإصابة بالحماض الكيتوني، نتيجة لعدم وجود ما يكفي من هرمون الإنسولين لاستخدام سكر الحلويات كمصدر للطاقة، ما يدفع الجسم إلىتكسير الدهون، لتتحول كيتونات، وهي عبارة عن أحماض يؤدي ارتفاعها فيالدم إلى ظهور الأعراض التالية:
- التعب.
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- صعوبة التنفس.
- الارتباك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: جروح مرضى السكري مرضى السكري أسعار حلويات المولد تناول حلويات المولد حلويات المولد حلويات المولد النبوي حلويات المولد النبوي الشريف حلویات المولد مریض السکری
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطور رمضان؟
مخلل منزلي (مواقع)
تعد المخللات واحدة من أكثر الأطعمة شعبية على موائد الإفطار في شهر رمضان، حيث يفضل العديد من الأشخاص تناولها كفاتح للشهية مع أول وجبة بعد الصيام.
ولكن، رغم طعمها اللذيذ والمغري، إلا أن هناك مخاطر صحية قد تنتج عن تناولها بكثرة خلال هذا الشهر الفضيل، خاصة إذا كانت تحتوي على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة.
اقرأ أيضاً السر الغامض لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء: مكون طبيعي مدهش ورخيص 15 مارس، 2025 تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا 15 مارس، 2025فما الذي يحدث لجسمك عندما تتناول المخللات على الإفطار؟ دعنا نستعرض التأثيرات السلبية المحتملة وكيفية التوازن في تناولها.
الجفاف والعطش الشديد:
من المعروف أن المخللات تحتوي على كمية كبيرة من الملح، وهو العنصر المسؤول عن تعزيز الشعور بالعطش. عند تناولها على الإفطار مباشرة بعد الصيام، قد يتسبب الملح الزائد في الجسم في فقدان الماء مما يعزز الشعور بالجفاف والعطش في ساعات الصيام.
هذا قد يجعل من الصعب تحمل العطش خاصة مع حر الصيف الطويل.
اضطرابات الهضم والمعدة:
عند تناول المخللات على معدة فارغة، قد تؤدي الحموضة الزائدة والمواد الحافظة إلى تهيج المعدة وظهور أعراض مثل الانتفاخ والتقلصات المعوية.
هذا الأمر يصبح أكثر وضوحًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية أو التهابات في المعدة مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي، حيث يسبب تناول المخللات تفاقم هذه الحالات.
ارتفاع ضغط الدم:
المخللات، بفضل محتواها العالي من الصوديوم (الملح)، قد ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يشكل خطرًا خاصة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو أولئك الذين لديهم مشاكل قلبية.
زيادة الصوديوم في الجسم تؤدي إلى احتباس السوائل، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، ما قد يتسبب في مضاعفات صحية.
احتباس السوائل والتورم:
من الآثار الجانبية الأخرى لتناول المخللات هي احتباس السوائل في الجسم. الملح الزائد يؤدي إلى توازن غير طبيعي للسوائل في الجسم، مما يسبب تورمًا في بعض المناطق، وخاصة في الأطراف.
كما أن هذا قد يتسبب في شعور مزعج بالانتفاخ بعد الإفطار.
اضطراب توازن المعادن:
كثرة تناول المخللات قد تؤدي إلى خلل في توازن المعادن في الجسم، خصوصًا البوتاسيوم و المغنيسيوم، مما يؤثر على وظائف العضلات والأعصاب.
نقص هذه المعادن قد يتسبب في الشعور بالإرهاق أو الأوجاع العضلية، بل وقد يؤدي إلى مشاكل في الضغط العصبي.
نصائح لتناول المخللات في رمضان بشكل صحي:
إذا كنت من محبي المخللات في رمضان، يمكنك الاستمتاع بها دون الإضرار بصحتك باتباع بعض النصائح البسيطة:
الاعتدال هو المفتاح: يفضل تناول المخللات بكميات صغيرة وليس كأول طعام على الإفطار، بل يمكن تناولها بعد وجبة الطعام الرئيسية.
شرب الماء بكثرة: لتعويض السوائل المفقودة في الجسم خلال ساعات الصيام، تأكد من شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
اختيار المخللات قليلة الملح: حاول اختيار المخللات المصنوعة منزليًا أو التي تحتوي على كمية أقل من الملح، أو تلك التي لا تحتوي على مواد حافظة ضارة.
تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل صحية: إذا كنت تعاني من مشكلة في المعدة أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى، يفضل تجنب تناول المخللات أو استشارة الطبيب قبل تناولها.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل