مكونات سحرية لوجبة “فطور” صحية
تاريخ النشر: 11th, August 2023 GMT
تتوالى النصائح الطبية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة الفطور، كونها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها مع بداية اليوم، لكن ذلك يتطلب معرفة أفضل المكونات التي يجب أن تحتوي عليها وجبة فطور صحية.
وقدم تقرير نشره موقع “Eating Well”، بعض النصائح لتحضير وجبة الفطور، بينها الحرص على وجود الألياف والبروبيوتيك فيها كعناصر ضرورية لصحة الأمعاء.
وعن أبرز العناصر التي يجب أن تشتمل عليها وجبة الفطور، نوه إلى أهمية دمج الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضراوات والبذور والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي في وجبة الفطور، لأنها تبقي الجهاز الهضمي في حالة جيدة.
ويُعد الشوفان المضاف إليه التوت الأزرق والجوز وسيلة ملائمة للحصول على العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الأمعاء، كما أن تناول الألياف يُساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
shimaa mohamed أرسل بريدا إلكترونيا 11 أغسطس 2023 - 8:00 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة shimaa mohamedأقرأ التالي أبرز المواد11 أغسطس 2023 - 7:52 صباحًاتراجع صادرات كوريا الجنوبية بنسبة 15.3% خلال أول 10 أيام من أغسطس أبرز المواد11 أغسطس 2023 - 7:51 صباحًاالدكتور السديس يشيد بجهود المملكة في رعاية مؤتمر التواصل والتكامل بين قيادات الشؤون الدينية أبرز المواد11 أغسطس 2023 - 7:50 صباحًاأكثر من 40 فنان تشكيلي يشاركون في كرنفال بريدة للتمور أبرز المواد11 أغسطس 2023 - 7:49 صباحًاهطول أمطار غزيرة على منطقة عسير أبرز المواد11 أغسطس 2023 - 7:37 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الجمعة11 أغسطس 2023 - 7:52 صباحًاتراجع صادرات كوريا الجنوبية بنسبة 15.3% خلال أول 10 أيام من أغسطس11 أغسطس 2023 - 7:51 صباحًاالدكتور السديس يشيد بجهود المملكة في رعاية مؤتمر التواصل والتكامل بين قيادات الشؤون الدينية11 أغسطس 2023 - 7:50 صباحًاأكثر من 40 فنان تشكيلي يشاركون في كرنفال بريدة للتمور11 أغسطس 2023 - 7:49 صباحًاهطول أمطار غزيرة على منطقة عسير11 أغسطس 2023 - 7:37 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الجمعة ظاهرة جديدة حيرت العلماء.. سرعة المريخ تتزايد والسبب مجهول الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد11 أغسطس 2023 وجبة الفطور
إقرأ أيضاً:
“الصحة العالمية” تدعو لتعزيز مراقبة إنفلونزا الطيور
المناطق_متابعات
دعت منظمة الصحة العالمية إلى تحسين مراقبة إنفلونزا الطيور، وتعزيز الأمن البيولوجي في المزارع للحفاظ على سلامة وصحة الحيوانات والبشر.
ويأتي ذاك بعد إصابة 76 شخصًا هذا العام بالفيروس، معظمهم عمال بمزارع أمريكا، والصين، وأستراليا، وكندا، وكمبوديا، وفيتنام، وأشارت المنظمة أن الفيروس لم يتكيف بعد على الانتشار بين البشر، ولكن يجب الاستعداد لاحتمال حدوث تحورات.
أخبار قد تهمك 12.8 مليار ريال إنفاق نقاط البيع خلال أسبوع 18 ديسمبر 2024 - 1:23 صباحًا “سال ” تعزز مستقبل الخدمات اللوجستية في المملكة بتوقيع شراكات هامة في مؤتمر سلاسل الإمداد والخدمات اللوجستية 2024 18 ديسمبر 2024 - 1:20 صباحًاوكشفت المنظمة العالمية لصحة الحيوان عن نفوق أكثر من 300 مليون طائر منذ عام 2021 بسبب فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 كما تجاوز الفيروس حواجز الأنواع، وأثر على مجموعة واسعة من الثدييات؛ مما يشكل تحديات كبيرة لصحة الإنسان والحيوان والبيئة.
أكد رئيس قسم العلوم في المنظمة، جريجوريو توريس، أهمية مراقبة تطور المرض وتعزيز التنسيق العالمي للوقاية والاستجابة المبكرة، كما دعا الدول الأعضاء إلى الإبلاغ عن حالات الإصابة بين الحيوانات عبر نظام معلومات المنظمة WAHIS، مشيرًا إلى ضرورة المراقبة القوية لإصابات الحيوانات من غير الطيور، واتخاذ الإجراءات في حالة ظهور إصابات، والإبلاغ عنها بشفافية.
بدورها أوضحت كبيرة مسؤولي الصحة الحيوانية في منظمة الأغذية والزراعة د.مادور دينغرا أن انتشار فيروس إنفلونزا الطيور يؤثر على سبل العيش ويضر بالمزارعين اقتصاديًا، ودعت إلى الاستثمار في تدابير الأمن البيولوجي لكسر دائرة المخاطر والخسارة، مشيرة إلى أن الفيروس يصيب حاليًا أكثر من 500 نوع من الطيور و70 نوعًا من الثدييات، مبينة أن “الفاو” أصدرت استراتيجية عالمية منقحة لمكافحة إنفلونزا الطيور، وطالبت الدول بتطبيقها.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 ديسمبر 2024 - 1:26 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 ديسمبر 2024 - 1:17 صباحًاانطلاق أسبوع الملاكمة لنزال “Fury vs Usyk Reignited” أبرز المواد18 ديسمبر 2024 - 12:53 صباحًاالدفاع المدني : هطول أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة حتى السبت المقبل أبرز المواد18 ديسمبر 2024 - 12:44 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 1.201 سلة غذائية في إقليم البحيرة بجمهورية تشاد أبرز المواد18 ديسمبر 2024 - 12:39 صباحًااختتام المعرض المركزي الثالث من “إبداع 2025” أبرز المواد18 ديسمبر 2024 - 12:34 صباحًااستشهاد تسعة فلسطينيين في غارات إسرائيلية على منزل وخيمة شمال وجنوب قطاع غزة18 ديسمبر 2024 - 1:17 صباحًاانطلاق أسبوع الملاكمة لنزال “Fury vs Usyk Reignited”18 ديسمبر 2024 - 12:53 صباحًاالدفاع المدني : هطول أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة حتى السبت المقبل18 ديسمبر 2024 - 12:44 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 1.201 سلة غذائية في إقليم البحيرة بجمهورية تشاد18 ديسمبر 2024 - 12:39 صباحًااختتام المعرض المركزي الثالث من “إبداع 2025”18 ديسمبر 2024 - 12:34 صباحًااستشهاد تسعة فلسطينيين في غارات إسرائيلية على منزل وخيمة شمال وجنوب قطاع غزة 12.8 مليار ريال إنفاق نقاط البيع خلال أسبوع 12.8 مليار ريال إنفاق نقاط البيع خلال أسبوع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر