مجلس محافظة كربلاء يصوت على اختيار رؤساء الوحدات الإدارية
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
بغداد اليوم -
#عاجل مجلس محافظة كربلاء المقدسة
يصوت على اختيار رؤساء الوحدات الإدارية كالآتي .
١ . قائمقام المركز
اختيار الاستاذ #عدنان محمد طاهر قائمقام قضاء المركز .
٢ . قائمقام قضاء عين التمر
اختيار #مقداد وهب سطاي قائمقام قضاء عين التمر .
٣ . قضاء الهندية .
اختيار الاستاذ #صادق كاظم حسين قائمقام قضاء الهندية .
٤ . قضاء الحر .
اختيار الاستاذ محمد جاسم محمد الطيار قائمقام قضاء الحر .
٥ . قائمقام قضاء الجدول الغربي .
اختيار الاستاذ احمد جواد حسن عيسى قائمقام قضاء الجدول الغربي .
٦ . قائمقام قضاء الحسينية .
اختيار الاستاذ حيدر جواد فرحان عرسان قائمقام قضاء الحسينية .
٧ . ناحية الخيرات .
اختيار الاستاذ فارس جابر ذياب مديراً لناحية الخيرات .
المصدر: وكالة بغداد اليوم
كلمات دلالية: اختیار الاستاذ قائمقام قضاء
إقرأ أيضاً:
العدد الأمثل لحبات التمر بعد الإفطار
لاشك أن أفضل شيء للإفطار خلال شهر رمضان المبارك هو البدء بتناول حبات من التمر بمختلف أنواعه.
“العربية.نت” توجهت بسؤال للذكاء الاصطناعي عن العدد الأمثل المفترض تناوله من حبات التمر بعد الإفطار، فكان الجواب التالي:
العدد الأمثل لأكل حبات التمر أثناء وبعد وجبة الإفطار في رمضان يختلف من شخص لآخر، ولكن يُفضل تناول 3-5 تمرات بعد الإفطار.
وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
فوائد التمر على الإفطار والسحور
1. توفير الطاقة: التمر يحتوي على السكريات الطبيعية التي تساعد على توفير الطاقة للجسم أثناء ساعات الصيام الطويلة.
2. تحسين الهضم: التمر يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
3. تقليل الجوع: التمر يحتوي على الألياف التي تساعد على تقليل الجوع أثناء الصيام باليوم التالي.
4. تحسين صحة القلب: التمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة القلب.
العوامل التي تؤثر على عدد التمرات التي يجب تناولها
1. السن: الأشخاص المسنين يجب أن يتناولوا عددًا أقل من التمرات.
2. الوزن: الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب أن يتناولوا عددًا أقل من التمرات.
3. النظام الغذائي: الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا يجب أن يتناولوا عددًا أقل من التمرات.
النصائح لتحسين فوائد التمر
1. تناول التمر مع الماء: فذلك يساعد على تحسين الهضم.
2. تناول التمر مع الأطعمة الأخرى: يساعد على تحسين الهضم.
3. تجنب تناول التمر بكميات كبيرة: لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم، مما قد يسبب زيادة الوزن.
النصائح لاختيار التمر الصحي
1. اختر التمر الطازج: لضمان الحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
2. تجنب التمر المعالج: لضمان تجنب المواد الكيميائية الضارة.
3. اختر التمر الذي يحتوي على القشرة: لضمان الحصول على كامل الألياف والفيتامينات والمعادن.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتساب
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد