لمرضى السكري.. إنقاص الوزن يقلل من احتمالات الإصابة بحالات العدوى
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
توصل فريق من الباحثين إلى أن إنقاص الوزن يقلل احتمالات الإصابة بحالات العدوى الحادة ببعض الأمراض مثل الأنفلونزا وغيرها لدى مرضى السكري.
ووجدت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من كلية الطب بجامعة إيكستر في بريطانيا، ونشرتها الجمعية الأوروبية لأبحاث السكري في مدريد، أن زيادة مؤشر كتلة الجسم يعتبر من أسباب الإصابة بالعدوى الحادة لدى مرضي السكري.
وتقول الباحثة ريان هوبكنز عضو فريق الدراسة إن "احتمالات نقل مرضى السكري للمستشفى جراء إصابتهم بعدوى حادة تزيد بواقع الضعف مقارنة بغيرهم من غير المصابين بمرض السكري، كما تتزايد احتمالات عودتهم للمستشفى مرة أخرى بسبب تكرار العدوى بعد تماثلهم للشفاء". علاقة السكر بكتلة الجسم
وأضافت في تصريحات نقلها الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية أن الدراسات العلمية أثبتت وجود صلة بين زيادة مؤشر كتلة الجسم وعدم السيطرة على مستوى السكر في الدم من جهة، وبين احتمالات الإصابة بالعدوى الحادة لبعض الأمراض من جهة أخرى، غير أن تلك الدراسات كانت تعتمد على الملاحظة بشكل عام".
وفي إطار الدراسة الجديدة، استخدم الباحثون قاعدة البيانات الصحية البريطانية المعروفة باسم "يو.كيه بيوبانك" لمتابعة الحالة الصحية لزهاء 500 ألف شخص، وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث فئات وهي فئة الأشخاص الذين نقلوا للمستشفى بسبب الإصابة بعدوى بكتيرية مثل الالتهاب الرئوي، أو التهاب المسالك البولية، وفئة من نقلوا للمستشفيات جراء الإصابة بعدوى فيروسية مثل الأنفلونزا ، وأخيراً فئة الأشخاص الذين لم يصابوا بأي عدوى.
وتبين أن مؤشر كتلة الجسم مرتبط بمعدلات انتقال المرضى للمستشفيات، حيث أن زيادة المؤشر بواقع خمس نقاط يزيد من احتمالات دخول المستشفيات بنسبة 30% في حالات العدوى البكتيرية، وبنسبة 32% في حالات العدوى الفيروسية.
واتضح أيضاً أن ارتفاع السكر في الدم يزيد من احتمالات دخول المستشفى في حالات العدوى البكتيرية بنسبة 32%، وكذلك بنسبة 29% في حالات العدوى الفيروسية.
وذكرت هوبكنز أنه رغم أن هذه الدراسة لم تكن تركز على مرضى السكري بشكل خاص، فإن النتائج قد تنطوي على أهمية خاصة بالنسبة لهم في ضوء تزايد احتمالات تعرضهم للعدوى مقارنة بغيرهم".
احذر: السهر يزيد محيط الخصر ويقود إلى السكريhttps://t.co/bZbDCOMOmX
— 24.ae | منوعات (@24Entertain) September 9, 2024المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة فی حالات العدوى
إقرأ أيضاً:
أفضل تمارين لتقليل الوزن والتوتر وحرق السعرات الحرارية.. مارسها يوميًا
يسعى العديد من الأشخاص للوصول إلى القوام المثالي، وتغيير نمط حياتهم للوقاية من الأمراض المفاجئة والمزمنة، والتي لا يمكن تحقيقها سوى بممارسة الرياضة والتمارين بشكل مستمر، وعلى الرغم من تعدد أنواع التمارين باختلاف الحالات، إلا أن تمارين الكارديو تُعد هي أولى نصائح خبراء التغذية واللياقة البدنية.
أفضل تمارين لتقليل الوزن والتوتر وحرق السعرات الحراريةوتُعد تمارين الكارديو هي أفضل تمارين لتقليل الوزن والتوتر وحرق السعرات الحرارية.
ما هي تمارين الكارديو؟وتمارين الكارديو هي مجموعة من التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
فلا تقتصر على حرق السعرات الحرارية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين المزاج وتقليل التوتر، وعادًة ما تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، لذا تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان، بحسب شروق محمد، خبير اللياقة البدنية لـ«الوطن».
ووفقًا لخبير اللياقة البدنية، فتمارين الكارديو تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، لذا فهي من أهم التمارين التي تُمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم.
لماذا تمارس تمارين الكارديو؟وذكر الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن»، فوائد ممارسة تمارين الكارديو، على النحو التالي:
حرق الدهون: تعتبر تمارين الكارديو من أفضل الطرق لحرق الدهون الزائدة في الجسم.
تحسين صحة القلب: تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
زيادة القدرة على التحمل: تزيد من قدرتك على ممارسة النشاط البدني لفترة أطول.
تحسين المزاج: تزيد من إفراز هرمونات السعادة مما يحسن مزاجك.
تقليل التوتر: تساعد على تخفيف التوتر والقلق.
تحسين الدورة الدمويّة في الجسم وتنشيطها: إيصال العناصر الغذائيّة والأكسجين لخلايا الجسم والتخلص من الفضلات الأيضية.
تقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة: وأهمها الضغط والسكري وأمراض الشرايين والقلب.
تقوية العضلات المسؤولة عن التنفس: الرئتين والقلب.
أمثلة على تمارين الكارديو:الركض
المشي السريع
السباحة
ركوب الدراجة
القفز على الحبل
الزومبا
الرقص
صعود الدرج
أنواع تمارين الكارديوتُقسم تمارين الكارديو إلى قسمين رئيسيين وفقًا لشدة التمرين، وهما الكارديو بسرعة ثابتة مثل المشي بسرعة ثابتة لمدة نصف ساعة، وتمارين بسرعة متفاوتة الشدة والسرعة أو عالية الشدة مثل HIIT.
نصائح لممارسة تمارين الكارديو:
البدء ببطء:
إذا كنت مبتدئًا، ابدأ بتمارين خفيفة وزد من سرعتها تدريجيًا.
الانتظام:
مارس تمارين الكارديو بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
التنوع:
قم بتغيير نوع التمارين التي تمارسها لتجنب الملل وتحفيز عضلات مختلفة.
الاستماع للألم:
توقف عن التمرين إذا شعرت بأي ألم.
الاحماء والتبريد:
خصص وقتًا للاحتماء قبل التمرين والتبريد بعده.