ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب من الماء الدافئ بالملح يوميا؟.. لن تصدق النتيجة
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
تناول كوب من الماء الدافئ بالملح يوميًا عادة غريبة وغير مألوفة للكثيرين، لكن تُعدّ هذه الممارسة صحية بطريقة كبيرة، خاصةً أنّها تعالج الكثير من الأمراض، ولديها الكثير من الفوائد المٌميزة والصحية، فماذا يحدث عند شرب كوب من الماء الدافئ بالملح يوميًا؟
فوائد تناول كوب من الماء الدافئ بالملحتناول كوب من الماء الدافئ بالملح يوميًا عادة صحية مٌفيدة للجسم، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإنه له دورًا رئيسيًا في تنظيم توازن السوائل في الجسم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، أن ذلك بسبب أن الملح يعمل على إنتاج الأنزيمات الهضمية وحمض المعدة، لكن من المٌستحسن استشارة طبيب لأن هناك فئات ممنوعة من الملح مثل المصابون بالقرح الهضمية.
تعددت الفوائد الصحية، بحسب «ناجي»، فإنها تتمثل في التالي:
إنقاص الوزن، حيث يمنع تراكم الدهون. يساعد في تقليل الشهية. تطهير الجهاز الهضمي. إزالة السموم من الجسم. ترطيب الجسم. الحفاظ على توازن الإلكتروليت بالجسم. تحفيز الغدد اللعابية، مما يؤدي إلى هضم أفضل. تحسين مستويات الطاقة الإجمالية وتقليل الشعور بالتعب. تعزيز التمثيل الغذائي. تحسين صحة الفم. منع ضعف اللثة. تقليل رائحة الفم الكريهة. تعزيز صحة الجلد. انخفاض مستويات الكورتيزول وتقليل التوتر والقلق. تنظيم نسبة السكر في الدم.وبحسب أخصائي التغذية العلاجية، فإنّ وضع الملح على الماء الدافئ من الأمور الصحية، لكن تناوله شرط الاعتدال، كما أنّها ليست أفضل خيار بالنسبة للمرضى الذين يعتدلون في استخدام الملح، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مشكلات الكلى، مع الأخذ بعين الاعتبار في كمية الملح من نصف ملعقة.
طريقة تحضير كوب من الماء الدافئ بالملحيمكن تحضير الماء المالح الدافئ عن طريق التالي، بحسب موقع «onlymyhealth»:
غلي كوبين من الماء. يُترك حتى يبرد قليلًا. إضافة قليل من الملح الأبيض أو الوردي. تناول المشروب ببطء على معدة فارغة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فوائد الماء
إقرأ أيضاً:
مشروب يخلص الجسم من السموم تمامًا.. ما هو العصير الأخضر؟
تتراكم السموم في الجسم بسبب التغذية غير الصحية، أو الإهمال في تناول المياه بصورة طبيعية، وربما مع نمط الحياة غير السليم، ما يتسبب في الشعور بالإعياء العام، أو التعب المُزمن، أو حتى حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي، وبالجلد، ولا سيما ضعف المناعة.
مشروب يخلص الجسم من السموم تمامًا.. ما هو العصير الأخضر؟ويُوصي العديد من خبراء التغذية، ومُدربي اللياقة البدنية بتناول العصير الأخضر الذي من شأنه ينظف الجسم من السموم تمامًا، بل يُخلصها من تراكم السموم الزائدة، فضلًا عن مُواجهة الالتهابات وترطيب الجسم والبشرة.
خبير التغذية العلاجية، إسلام أحمد، في حديثه لـ«الوطن» نصح بتناول العصير الأخضر، باعتباره مشروبا يخلص الجسم من السموم، إذ يحتوي على الخضروات الورقية التي تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات، فضلًا عن دعم نمو البكتيريا النافعة في المعدة، وتنظيف الجسم من السموم والمعادن الثقيلة، مع ترطيبه وتقوية المناعة.
يمكن تحضير العصير الأخضر على النحو التالي:
المكونات:كرفس.
شرائح الخيار.
الزنجبيل المقشر.
عصير الليمون.
تفاح أخضر.
أوراق البقدونس.
أوراق النعناع.
كوب ماء.
ثلج.
مكعبات الثلج.
قم بغسل الخضروات الخضراء والتفاح جيدًا بالماء.
قطع المكونات السابقة لمكعبات.
أضف المياه والثلج.
ضيف العسل الأبيض، واستمر في الخلط جيدًا.
تنظيف الجسم من السموميمكن أن يتم تنظيف الجسم من السموم عبر عدة طرق وأساليب، ومن أهمها:
شرب الماء:
الماء يساعد في طرد السموم من الجسم، لذا يُنصح بشرب كميات كافية يوميًا.
التغذية الصحية:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء.
ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يعزز الدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من السموم عبر العرق.
النوم الجيد:
الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على الشفاء والتخلص من السموم.
الحد من المواد الضارة:
تجنب الكحول، والتدخين، والأطعمة المصنعة.
شاي الأعشاب:
بعض أنواع الشاي، مثل شاي الزنجبيل أو الشاي الأخضر، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية إزالة السموم.
التعرض للطبيعة:
قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالانتعاش.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين