النقرس.. كيف تتجنب الإصابة وطرق علاجه الفعالة
تاريخ النشر: 9th, September 2024 GMT
يعد النقرس من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان نتيجة لاضطرابات في عملية الأيض، حيث يتسبب في تراكم حمض اليوريك في الجسم بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تكون بلورات حادة في المفاصل والأنسجة المحيطة بها، ويعتبر النقرس أحد أشكال التهاب المفاصل، وقد يكون مؤلمًا للغاية إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، وفيما يلي نستعرض لك أسباب الإصابة بالنقرس وأبرز الطرق المتاحة لعلاجه.
النقرسأسباب الإصابة بالنقرس
1. زيادة حمض اليوريك:
السبب الرئيسي للنقرس هو ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، والذي ينتج عن تحلل البيورينات الموجودة في بعض الأطعمة.
2. النظام الغذائي:
تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل اللحوم الحمراء، الأطعمة البحرية، والكحول يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
3. السمنة:
زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك وصعوبة التخلص منه، مما يزيد من احتمالية الإصابة.
4. الأدوية:
بعض الأدوية، مثل مدرات البول، يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم.
5. العوامل الوراثية:
يلعب التاريخ العائلي دورًا في احتمالية الإصابة بالنقرس، حيث تزداد فرص الإصابة بين أفراد العائلة الواحدة.
طرق العلاج
1. الأدوية:
تستخدم مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، والكولشيسين لتخفيف الأعراض والسيطرة على الالتهاب.
2. العلاج الغذائي:
يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء.
3. الوقاية الدوائية:
في بعض الحالات، يتم وصف أدوية مثل الوبيورينول لتقليل إنتاج حمض اليوريك أو الفيبروكسوستات لتسهيل إفرازه.
4. تغيير نمط الحياة:
الحفاظ على وزن صحي وتجنب العوامل المحفزة مثل الكحول والتدخين يساهم في تقليل خطر نوبات النقرس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النقرس اسباب النقرس أعراض النقرس علاج النقرس مرض النقرس حمض الیوریک
إقرأ أيضاً:
أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته
يعاني عدد كبير من الأشخاص من تساقط الشعر وفقدان كثافته رغم استخدام مستحضرات عديدة، ولكن مالا ينتبه له كثيرون أن صحة الشعر تبدأ من الداخل.
ووفقا لما جاء في draxe فإن اتباع نظام غذائي متكامل غني بالعناصر الغذائية ضروري لدعم نمو الشعر الصحي.
أطعمة تقوى الشعرهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر ، واليكم أفضلها:
الأطعمة العضوية
اختر هذه الأطعمة لأنها خالية من المواد الكيميائية و قد تُسبب هذه المواد اضطرابات في الغدد الصماء، مما يؤثر على نمو الشعر.
بذور اليقطين
تُعد بذور اليقطين من أفضل الأطعمة الغنية بالزنك ، وهو ضروري لصحة الشعر وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن نقص الزنك يرتبط بقصور الغدة الدرقية وتساقط الشعر.
الأسماك البرية
الأسماك البرية، مثل السلمون، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، التي تقلل الالتهاب وتدعم نمو الشعر وكثافته.
الشاي الأخضر
يُساعد الشاي الأخضر على تعزيز عملية إزالة السموم، ويحتوي على مضادات أكسدة تُعزز نمو الشعر كما يُمكنه إيقاف تحويل التستوستيرون إلى DHT.
بذور طبيعية
بذور الشيا والكتان غنية بالألياف والدهون الصحية التي تساعد على نمو الشعر.
مرق العظام
غني بالبروتين والكولاجين والأحماض الأمينية، وهو غذاء مثالي لنمو شعر صحي.
الكافيين
ليس طعامًا بالمعنى الحرفي، ولكن ثبت أن الكافيين يحفز نمو الشعر وفقًا للأبحاث، يحفز الكافيين بصيلات الشعر ويساعدها على النمو بشكل أسرع عن طريق تثبيط تأثير هرمون DHT، وهو مادة معروفة بإبطاء نمو الشعر.
البروتين
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة البروتينية والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في وقف تساقط الشعر، وقد استكشفت الأبحاث العلاقة المحتملة بين الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي والوقاية من تساقط الشعر، وخاصة الثعلبة الأندروجينية.
"تلغرام" يسمح بتداول العملات المشفرة