شمسان بوست:
2025-03-17@12:27:36 GMT

تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا

تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

تشير دكتوره أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.




ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟



وتقول: “يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة.

كما أن الماء ضروري للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعمل جميع أعضاء الجسم بصورة طبيعية، حيث يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة عبر الأمعاء. ولكن الليمون لا يساهم في هذه العملية، بل فقط قد يحسن طعم الماء. وبالإضافة إلى ذلك لا يساعد هذا على حرق الدهون”.



وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.

وتقول: “تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات”.





ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.



وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون “يقلون” الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: الماء باللیمون

إقرأ أيضاً:

المجلس القومي للأدوية و السموم ينفذ حملة رقابية على المؤسسات الصيدلانية بالقضارف والفشقة

نفذ فرع المجلس القومي للأدوية و السموم بولاية القضارف حملة رقابية على المؤسسات الصيدلانية ببلدية القضارف ومحلية الفشقة، حيث أسفرت الحملة عن ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة وأخرى منتهية الصلاحية.وأكد مدير الرقابة بفرع مجلس الأدوية بولاية القضارف د. أحمد صلاح أن الحملة تأتي في إطار إنفاذ الدور الرقابي للمجلس في المحافظة على جودة و مأمونية المنتجات الدوائية ومكافحة الغش والأدوية غير المسجلة .وأشار إلى أن لجنة الرقابة التي شكلها وزير الصحة والتنمية الإجتماعية المكلف بالولاية د. أحمد الأمين آدم قد باشرت أعمالها لافتا إلى وضع خطة لإستمرار إنفاذ الحملات لتشمل بقية المحليات بالولاية.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • الليمون بـ 50 جنيها.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين 17 مارس 2025
  • أحداث مغلوطة.. أسرة عمدة جبل الطير بالمنيا تتخذ الاجراءات القانونية ضد "فهد البطل"
  • أطعمة تحفز نشوء الحصى في الكلى
  • المجلس القومي للأدوية و السموم ينفذ حملة رقابية على المؤسسات الصيدلانية بالقضارف والفشقة
  • ما هي الكمية المثلى من الماء للحفاظ على صحة الكلى؟
  • بشار .. حجز 83 كلغ من الكيف المعالج وتوقيف شخصين  
  • لو بتشرب ماء الليمون باستمرار .. اعرف تأثيره على جسمك
  • مفاهيم مغلوطة عن الأطعمة المُعالجة.. 7 أطعمة مفيدة رغم تصنيفها الخاطئ
  • النمر: أفضل سائل يزيد من الرطوبة ويحتاجه الجسم هو الماء.. فيديو
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان