تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا
تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
تشير دكتوره أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.
ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟
وتقول: “يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة.
وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.
وتقول: “تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات”.
ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون “يقلون” الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الماء باللیمون
إقرأ أيضاً:
كمونة: حسام حسن يسير على خطى الجوهري ولكن بأسلوب عصري
أشاد الكابتن سمير كمونة، نجم منتخب مصر والنادي الأهلي الأسبق، بالمدير الفني للمنتخب الوطني حسام حسن، مؤكدًا أنه مدرب ناجح وصاحب فكر مميز، فضلًا عن كونه شخصًا وطنيًا يعشق بلاده ويعمل بإخلاص من أجل رفع شأن الكرة المصرية.
وخلال لقائه في برنامج "خط أحمر" مع الإعلامي محمد موسى على قناة الحدث اليوم، أوضح كمونة أن حسام حسن يمتلك أسلوبًا تدريبيًا متطورًا، مشيرًا إلى أنه متأثر بمدرسة الكابتن محمود الجوهري ولكن مع بصماته الخاصة وتحديثه لطرق اللعب بما يتناسب مع كرة القدم الحديثة.
وحول ما يُقال عن أن حسام حسن لا يفضّل تدريب النجوم ويفضل العمل مع اللاعبين الذين يكتشفهم بنفسه، أوضح كمونة أن الأمر قد يكون مجرد سوء تفاهم، مستدلًا بوجود لاعبين كبار في المنتخب تحت قيادة حسام حسن، مثل محمد صلاح، مؤكدًا أن أي خلافات سابقة قد تكون ناتجة عن اختلاف وجهات النظر وليس عدم تقبله للنجوم.