شمسان بوست:
2025-03-11@12:42:35 GMT

تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا

تاريخ النشر: 8th, September 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

تشير دكتوره أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.




ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟



وتقول: “يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة.

كما أن الماء ضروري للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعمل جميع أعضاء الجسم بصورة طبيعية، حيث يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة عبر الأمعاء. ولكن الليمون لا يساهم في هذه العملية، بل فقط قد يحسن طعم الماء. وبالإضافة إلى ذلك لا يساعد هذا على حرق الدهون”.



وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.

وتقول: “تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات”.





ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.



وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون “يقلون” الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: الماء باللیمون

إقرأ أيضاً:

الليمون بـ 100 جنيه والباذنجان بـ 30 .. أسعار الخضراوات اليوم بالأسواق

شهدت أسعار الخضراوات في أسواق التجزئة ارتفاعا كبيرا منذ بداية شهر رمضان 2025، على الرغم من الاستقرار النسبي في أسعارها بأسواق الجملة.

 واليوم الأحد أول تعاملات الأسبوع الجاري استقرت أسعار الخضراوات في الأسواق على مستوى جميع الأصناف.

أسعار الطماطم 

تراوحت أسعار الطماطم بين 2.5 و 5 جنيهات لتصل إلى الأسوق بين 3 إلى 7 جنيهات للكيلو

أسعار البطاطس 


أسعار البطاطس تراوحت بين 4.5 إلى 7.5 جنيه لتصل إلى الاسواق بين8 إلى 12 جنيها للكيلو

رسميًا.. سعر صرف الدولار مقابل الجنيه الآن في مصرفوق الـ 95 جنيهًا.. أسعار الدواجن اليوم الأحد بالأسواقأسعار البصل 


سعر البصل الابيض تراوح بين 4.5 و11.5 جنيه  في الجملة ليصل إلى أسواق التجزئة بين7.5 إلى 15 جنيها


سعر البصل الأحمر تراوح بين 9.5 و13.5 جنيه في الجملة ليصل إلى اسواق التجزئة بين12 إلى 18 جنيها

أسعار الليمون 

تراوح سعر الليمون البلدي بين 65 و75 جنيها لتصل إلى أسواق التجزئة بين 80 إلى 100 جنيها للكيلو

سعر الكوسة اليوم 


سعر الكوسة بين 8 و12 جنيها في الجملة 


سعر الجزر بدون عروش تراوح بين 3 و5 جنيهات.


سعر الفاصوليا بين 10 و25 جنيها.

أسعار الباذنجان


سعر الباذنجان البلدي بين 9 و15 جنيها يصل إلى التجزءه بين 20 إلى 25 جنيها


سعر الباذنجان الرومي بين 5 و9 جنيهات  يصل إلى التجزءه بين 20 إلى 25 جنيها


سعر الباذنجان الابيض بين 24 و30 جنيها  يصل إلى التجزءه بين 35 إلى 40 جنيها

أسعار الفلفل


سعر الفلفل الرومي البلدي بين 17 و23 جنيها.


سعر الفلفل الرومي صوب  بين 17 و23 جنيها.


سعر الفلفل الحامي البلدي بين 20 و30 جنيها.


سعر الفلفل الألوان بين 35 و45 جنيها.


سعر الفلفل الحامي الصوب بين 20 و30 جنيها.


سعر الملوخية تراوح بين 15 و25 جنيها.

سعر الخيار الصوب


سعر الخيار الصوب تراوح الكيلو بين 16 و20 جنيها.


سعر الخيار البلدي تراوح بين 9 و15 جنيها.


سعر البسلة تراوحت بين 9 و13 جنيها.


سعر السبانخ تراوح بين 4 و7 جنيهات.


سعر القلقاس تراوح بين 14 و17 جنيها.


سعر البطاطا تراوح بين 3.5 و9.5 جنيها.


سعر الثوم تراوح بين 12 و18 جنيها.


وتراوح سعر اللفت بين 2 و4 جنيهات .


سعر البنجر تراوح بين 7و10 جنيهات للكيلو.


سعر الفول الأخضر تراوح بين 8 و12 جنيها.


سعر ورق العنب تراوح بين 60 و120 جنيها.


 

مقالات مشابهة

  • تناولها في السحور- 5 أطعمة لتنقية جسمك من السموم
  • طريقة سليمة لفطار صحي بدون حموضة وخمول
  • لماذا يجب أن تبدأ إفطارك بالتمر والماء؟
  • حسام موافي: شرب الماء لا يؤثر على الكبد والكلى
  • مشروبات تنقذ من تجلط الدم
  • هل يؤدي تناول السكر إلى زيادة العطش؟
  • الليمون بـ 100 جنيه والباذنجان بـ 30 .. أسعار الخضراوات اليوم بالأسواق
  • 5 فواكه وخضروات تطهر الجسم من السموم
  • أكثر الأدوية المزورة التي يتناولها الملايين
  • أستاذ بالقومي للبحوث يكشف التأثيرات الصحية الهامة للصيام على خلايا الجسم