موقع 24:
2025-04-29@04:51:17 GMT

الجلوس طويلاً.. مرض العصر

تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT

الجلوس طويلاً.. مرض العصر

مرض طبي جديد أصبح يثير قلق المتخصصين الطبيين ويلفت الانتباه إلى مخاطر أسلوب حياة أكثر خمولًا، هو التهاب وتر العضلة الألوية المتوسطة، المعروف بـ "متلازمة المؤخرة الميتة".

يتميز هذا الاضطراب بضعف أو عدم نشاط عضلة الألوية المتوسطة، وغالباً ما يحدث بسبب الجلوس لفترات طويلة أو القيادة أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات.

ويحذر الخبراء من أن هذه الحالة الصحية قد تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات، مثل: إصابات الركبة وآلام الورك وآلام أسفل الظهر، بحسب "إن دي تي في".

وقد أصبحت متلازمة المؤخرة الميتة شائعة بشكل متزايد حيث يقضي المزيد من الأفراد أيامهم متكئين على أجهزة الكمبيوتر أو أمام الشاشات.

امتصاص الصدمات

وقالت الدكتورة جين كونيديس أخصائية العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل في مايو كلينيك: "تعتبر العضلة الألوية الكبرى واحدة من أقوى العضلات في الجسم وأكبر ممتص للصدمات".

و"إذا لم تعمل بشكل صحيح، فقد تتسبب في سلسلة من المشكلات المتتالية، من تمزقات أوتار الركبة وآلام عرق النسا، إلى آلام الساق والتهاب المفاصل في الركبتين."

وتوضح كونديس أن فقدان الذاكرة الألوية يحدث عندما تصبح العضلات في المؤخرة ضعيفة للغاية بسبب الخمول، لدرجة أنها تبدو وكأنها تنسى كيفية عملها، ما يعني أنها تفشل أو تصبح بطيئة في التنشيط.

وهذا يختلف عن "نوم الساق" أو الذراع بسبب انضغاط العصب. قد يشعر بعض الأشخاص بألم خفيف أثناء الجلوس، لكن معظم الناس لا يشعرون بأي ألم حتى يذهبوا للركض أو المشي.

وتحذر كونيديس "تؤدي عضلات الألوية البطيئة إلى إرهاق العضلات والمفاصل الأخرى، وخاصة في أسفل الظهر والركبتين".

لمكافحة هذه المشكلة، يوصي مقدمو الرعاية الصحية بدمج النشاط البدني المنتظم وتمارين التمدد والتقوية التي تستهدف عضلات الألوية، لمنع "متلازمة المؤخرة الميتة".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: الهجوم الإيراني على إسرائيل رفح أحداث السودان غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية آلام الظهر

إقرأ أيضاً:

رابط الاستعلام عن أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة 2025

أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني عن إتاحة خدمة إلكترونية جديدة تتيح لطلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2024/2025 الاستعلام عن أرقام الجلوس ومقار اللجان الامتحانية استعدادًا لانطلاق الامتحانات في منتصف يونيو المقبل.

يمكن للطالب الحصول على رقم جلوسه من خلال تسجيل الدخول إلى المنصة الإلكترونية الرسمية باستخدام البريد الإلكتروني المدرسي الموحد، ثم اتباع خطوات بسيطة تتضمن إدخال البيانات الشخصية المطلوبة، ليتم عرض رقم الجلوس ومكان اللجنة المخصص له.

كما يتطلب إنشاء البريد الإلكتروني المدرسي تسجيل بيانات الطالب بدقة، مثل الرقم القومي والكود التعريفي، ثم إتمام خطوات التحقق والحصول على حساب إلكتروني يستخدم في جميع الخدمات المتعلقة بالامتحانات.

هذه الخدمة تضمن للطلاب تجنب أي تأخير أو تكدس في المدارس أو مراكز الامتحانات، مما يسهم في تنظيم سير الامتحانات بشكل أفضل.

يمكن للطلاب الوصول إلى رابط الاستعلام عبر الموقع الرسمي للوزارة على الرابط التالي: [https://moe.gov.eg/]


وتشدد الوزارة على ضرورة حصول الطلاب على النسخة الورقية الرسمية من أرقام الجلوس عن طريق المدارس، وعدم الاعتماد فقط على النسخة الإلكترونية، مع التأكيد على أهمية إحضار رقم الجلوس الورقي إلى اللجنة لضمان السماح بأداء الامتحان.

تأتي هذه الخطوة في إطار حرص الوزارة على تنظيم العملية الامتحانية وتوفير وسائل تيسير للطلاب لضمان أداء الامتحانات في مناخ هادئ ومنظم.

مقالات مشابهة

  • أنتِ كومبارس.. والد كارولين عزمي يعنفها بسبب حبها للتمثيل
  • ترامب يعلّق على الانتخابات في كندا: قد تصبح الولاية 51 العزيزة
  • رابط الاستعلام عن أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة 2025
  • فتاة الشيخوخة: أعاني من التنمر والوحدة واشتغلت في بنزينة وكول سنتر |فيديو
  • فتاة الشيخوخة: الناس بتقولي يا حاجة وفاكرِنِّي على المعاش| شاهد
  • خطوات استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 من مواقع الوزارة بالتفصيل
  • كيفية معرفة رقم جلوسك في الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة
  • وفاة التيك توكر المصري شريف نصار بعد حملة تنمر.. متلازمة القلب المكسور
  • حين تصبح حماية الطفولة معركة وجودية
  • بوغميقة: 830 مصابًا بضمور العضلات في ليبيا ينتظرون العلاج وسط تأخر الإجراءات