افتح النافذة ليلاً.. طريقة بسيطة للوقاية من الالتهابات الموسمية
تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT
كشف الممارس العام أندريه كوندراخين، إحدى أسهل الطرق لزيادة الحماية ضد السارس هي التهوية، وذكر الدكتور كوندراخين في تعليق لموقع NEWS.ru طريقة بسيطة للوقاية من العدوى الموسمية وبهذه الطريقة، حسب قوله، يتم تهوية المبنى بشكل كامل.
على وجه الخصوص، يوصي الطبيب بمحاولة فتح النافذة في الليل، وأوضح كوندراخين أن "أسهل طريقة للوقاية من الأنفلونزا والأمراض الفيروسية الأخرى هي تهوية الغرف إذا كنت تنام بنافذة مفتوحة، فمن الممكن أن تصلب جسمك بسبب درجات الحرارة المنخفضة" .
وأوضح أن فتح النوافذ في فصل الصيف، عندما يكون الليل خانقاً، أمر غير فعال ولكن مع بداية فصل الخريف، تتغير صورة المناخ: حتى لو كان الجو لا يزال دافئًا أثناء النهار، فإنه في الليل يتم استبداله بالفعل ببرودة ملحوظة، ويصبح الهواء أكثر نضارة.
في درجات الحرارة المنخفضة، يتصلب جسمنا، وعندما يصل الصقيع الحقيقي، فإنه لن يشعر بالبرودة كثيرًا، قال المعالج: "هذا سيساعدك على عدم المرض".
وأضاف كوندراخين أنه لا ينبغي تناول الفيتامينات عند محاولة الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة.
ووصف الطبيب فكرة أن الفيتامينات تساعد في الحفاظ على المناعة بأنها فكرة خاطئة، وذكر أن تناول مثل هذه المكملات يكون منطقيًا إذا كان الشخص يعاني من مرض خطير وقد ضعف بشكل ملحوظ أثناء مرضه.
وأضاف الخبير أن الفيتامينات لا تجدي نفعا للاستخدام المستقبلي، فهي في هذه الحالة تمر عبر الجهاز الهضمي وتفرز من الأمعاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموسمية العدوى الموسمية السارس النافذة الأمراض الفيروسية الأنفلونزا درجات الحرارة المناخ فصل الصيف البرودة نزلات البرد البرد والإنفلونزا الالتهابات الفيروسية الفيتامينات المناعة الجهاز الهضمي الأمعاء
إقرأ أيضاً:
من غير طلقة رصاص.. سمير فرج يكشف طريقة سيطرة هيئة تحرير الشام على سوريا
قال اللواء سمير فرج، الخبير العسكري، إن ما حدث في إقليم الشرق الأوسط في الفترة الأخيرة كان مفاجئًا للعالم أجمع، خاصة وأن هذه التغيرات جاءت بالتزامن مع تغير الإدارة الأمريكية.
وأضاف أن سوريا تحتوي على 5 قواعد عسكرية، فتركيا تسير في شمال سوريا بعمق 20 كيلو مترًا، والقوات الأمريكية، والقوات الإسرائيلية تسيطران على الجولان، بالإضافة إلى القواعد الروسية.
وتابع "فرج"، خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على فضائية "ten"، مساء السبت، أن الجيش السوري كان مدعومًا من روسيا وإيران، ورغم ذلك استطاعت هيئة تحرير الشام السيطرة على سوريا في 8 أيام، دون طلقة رصاص واحدة، وهذا يثير الكثير من علامات الاستفهام.
وأضاف أن الجيش السوري، الذي يُعد ثالث قوة عسكرية في المنطقة بعد مصر والعراق، تبخر في وقت قليل للغاية، معقبًا: "الجنود تركوا المعدات، وخلعوا ملابسهم دون قتال".
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹