منتجات في الخريف تساعد على تقوية الجسم
تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT
إدرجت أخصائية الغدد الصماء إيكاترينا يونغ، بعض المنتجات في قائمة الخريف يساعد على تقوية الجسم والظهور بشكل أفضل.
تحدث عالم الغدد الصماء يونغ عن المنتجات الموسمية في قائمة خريفية بسيطة يمكن أن تمنع العمليات الالتهابية وتكون مفيدة للتجديد ومن بينها، خص الطبيب البنجر وبحسب إيكاترينا يونغ، فإن تأثير تحسين المظهر عند تناول هذه الخضار يتحقق بسبب تأثيرها الإيجابي على الأوعية الدموية وتدفق الدم.
ويرتبط تناول أطباق الشمندر بتطهير الشرايين وتحسين حالة الأوعية الدموية والدم، وأشارت الطبيبة في قناتها على Telegram إلى أن البنجر يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، مما يضمن تدفق الدم بشكل جيد بسبب محتوى أكسيد النيتريك.
كما ذكرت الطبيبة أن الرمان والفطر من الأطعمة الموسمية المفيدة لتجديد شباب الجسم، ويتم تضمين الرمان في هذه القائمة بسبب احتوائه على مادة قوية مضادة للأكسدة - حمض الإيلاجيك، أما الفطر فهو يحتوي على مادة البيتا جلوكان التي تدعم عمل الخلايا المناعية وبالتالي تحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخريف تقوية الجسم المنتجات الموسمية البنجر الأوعية الدموية العمليات الالتهابية حالة الأوعية الدموية تدفق الدم الأطعمة الموسمية
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية وآمنة لعلاج احتقان الحلق.. تحذير من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية
طرق طبيعية وآمنة لعلاج احتقان الحلق، يعاني الكثير من الأشخاص فى الوقت الحالة من احتقان الحلق ونزلات البرد، خاصة فى حالة تقلبات الطقس وزيادة الرياح المحملة بالأتربة، فقد يعد احتقان الحلق من المشكلات الصحية الشائعة المسببة بعدم الشعور بالراحة والمعاناة مع آلام في منطقة الحلق، وقد فسر الأطباء سبب التهاب الحق أنه عبارة عن عدوي فيروسية أو بكتيرية، أو بسبب البيئة المحيطة من الهواء الجاف أو التدخين تسبب التهاب الأنسجة فى منطقة الحلق.
الفيروسات المُسببة لاحتقان الحلقوكشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عن أبرز الفيروسات المُسببة لاحتقان الحلق، والتي تشمل ما يلي:
فيروس كورونا
الفيروس الغدي
الفيروس المخلوى التنفسي
فيروسات الأنفلونزا
الفيروس الأنفي
احذر الإفراط فى استخدام المضادات الحيويةشددت وزارة الصحة على عدم الإفراط فى استخدام المضادات الحيوية، وعدم اللجوء لها فى علاج إحتقان الحلق، مفسرة هذا بأن أكثر من 80% من حالات احتقان الحلق ناتجة عن عدوى فيروسية لا تستجيب لهذا النوع من العلاج.
فى إطار هذا نصح الدكتور محمد زعرب أخصائي أنف وأذن وحنجرة، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أهمية استشارة الطبيب، وذلك من أجل تحديد السبب الحقيقي لالتهاب الحلق واستخدام الأدوية الموصوفة وعدم تغافل تناول السوائل الدافئة لتقليل ألم الحلق وتخفيف أعراضه.
علاج احتقان الحلقونصح زعرب ببعض العلاجات المنزلية الطبيعية والمشروبات التى تساعد فى تقوية المناعة، وعلاج احتقان الحلق سريعا فى الآتي:
علاج احتقان الحلق فى المنزلالعسل الطبيعي: يعتبر العسل الطبيعي العلاج الأول والأهم فى لتخلص من احتقان الحلق، وتخفيف الالتهاب والألم، فالعسل غني بمضادات الأكسدة، خاصة عند مزجه مع الشاي الأخضر أو البابونج أو روق الجوافة أو اليانسون والمشروبات الدافئة بشكل عام.
شوربة الدجاج: مصدر جيد للسوائل والعناصر الغذائية الضرورية أثناء المرض.
شاي البابونج: اثبتت الدراسات أن شاى البابونج يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، مما يُسرّع من التعافي.
شاي النعناع: يحتوي شاى النعناع على مواد مضادة للالتهاب تهدئ الحلق.
مشروب الزنجبيل والليمون بالعسل: من أهم المشروبات التي تساعد فى محاربة الالتهابات وتقوية المناعة ولكن عليك استشارة الطبيب قبل تناوله، حيث هناك أشخاص يعانون من اضطرابات بالمعدة فيسبب لهم هذا المشروب الشعور بالغثيان والتقيؤ.
الماء الدافئ مع الليمون يُسهم الماء الدافئ بالليمون من التخلص من البلغم وتنظيف الحلق.
مشروب القرفة الساخن: تحتوي القرفة على خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب.
الغرغرة بالماء والملح: ينصح الأطباء بأهمية الغرغرة فى التخلص من إحتقان الحلق، فهي تعتبر وسيلة بسيطة وفعالة فى نفس الوقت وغير مكلفة، لتقليل التورم ومحاربة البكتيريا.