بوابة الوفد:
2025-03-11@13:40:04 GMT

منتجات في الخريف تساعد على تقوية الجسم

تاريخ النشر: 7th, September 2024 GMT

إدرجت أخصائية الغدد الصماء إيكاترينا يونغ، بعض المنتجات في قائمة الخريف يساعد على تقوية الجسم والظهور بشكل أفضل.

 

تحدث عالم الغدد الصماء يونغ عن المنتجات الموسمية في قائمة خريفية بسيطة يمكن أن تمنع العمليات الالتهابية وتكون مفيدة للتجديد ومن بينها، خص الطبيب البنجر وبحسب إيكاترينا يونغ، فإن تأثير تحسين المظهر عند تناول هذه الخضار يتحقق بسبب تأثيرها الإيجابي على الأوعية الدموية وتدفق الدم.

 

ويرتبط تناول أطباق الشمندر بتطهير الشرايين وتحسين حالة الأوعية الدموية والدم، وأشارت الطبيبة في قناتها على Telegram إلى أن البنجر يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، مما يضمن تدفق الدم بشكل جيد بسبب محتوى أكسيد النيتريك.

 

كما ذكرت الطبيبة أن الرمان والفطر من الأطعمة الموسمية المفيدة لتجديد شباب الجسم، ويتم تضمين الرمان في هذه القائمة بسبب احتوائه على مادة قوية مضادة للأكسدة - حمض الإيلاجيك، أما الفطر فهو يحتوي على مادة البيتا جلوكان التي تدعم عمل الخلايا المناعية وبالتالي تحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الخريف تقوية الجسم المنتجات الموسمية البنجر الأوعية الدموية العمليات الالتهابية حالة الأوعية الدموية تدفق الدم الأطعمة الموسمية

إقرأ أيضاً:

هل تساعد اليوجا على إنقاص الوزن؟.. اكتشف

كممارسة للعقل والجسم تدعم النمو البدني والعقلي والروحي ، يمكن أن تساعدك اليوجا على إنقاص الوزن، تتكون اليوجا من 3 أجزاء - الوضعيات الجسدية ، والتأمل ، وعمل التنفس، الجمع بين هذه المكونات يخلق ممارسة يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الصحة العامة.

فطارك عندنا.. بامية باللحم مع أرز بالشعريةتحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظام

يمكن أن تكون الممارسة البدنية لليوجا تمرينا رائعا ، خاصة الأشكال الأكثر نشاطا ، وهي الوضعيات التي يمكن أن تساعدك الوضعيات على بناء العضلات وخلق القدرة على التحمل وحرق السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

في حين أن ممارسة الوضعيات يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في الوزن ، فإن الجمع بين الحركات الجسدية ومكونات اليقظة الذهنية في اليوجا يمكن أن يؤدي إلى تغيير مستدام في كيفية تعاملك مع الطعام والنشاط البدني والتوتر والعناصر الأخرى التي تؤثر على الوزن.

ترتبط اليوجا والنوم الأفضل أيضا بفقدان الوزن

يمكن أن تساعد اليوجا في أنماط النوم وتساعد في جهود إنقاص الوزن، الحصول على نوم جيد مفيد لفقدان الوزن، ترتبط صحة النوم الأفضل بفقدان الوزن والدهون، الأشخاص الذين يحصلون على قسط كاف من النوم دون انقطاع هم أقل عرضة لمواجهة مشاكل في تنظيم وزن الجسم.

أظهرت دراسات مختلفة أن الأشخاص الذين يمارسون اليوجا أبلغوا عن جودة نوم أفضل، في حين أن الممارسة البدنية لليوجا يمكن أن تساعد في أنماط النوم .

ممارسة اليوجا تساعد الناس على تحقيق حالة استرخاء عميقة يمكن أن تجعل الجسم يشعر بالراحة.

المصدر verywellhealth

مقالات مشابهة

  • سوريا.. اعتقال 4 من مرتكبي الانتهاكات الدموية في الساحل
  • الخريف يلتقي قادة الأكاديميات والمعاهد الصناعية والتعدينية
  • العصائر الطبيعية في رمضان: فوائدها الصحية وأفضل أنواعها للإفطار
  • النواب يوافق على مادة حظر فصل العاملة أو تخفيض أجرها بسبب إجازة الوضع
  • بسبب تسرب مادة المازوت على جسر الكولا.. تحذير من غرفة التحكم المروري
  • مشروبات تنقذ من تجلط الدم
  • إيران ترفض انتظار رسائل واشنطن وتؤكد أن الحل في تقوية الداخل
  • الفوائد الصحية للأغذية الوظيفية وعلاقتها باضطرابات الغدد الصماء
  • هل تساعد اليوجا على إنقاص الوزن؟.. اكتشف
  • حبست زوجها على شرفة المنزل.. فمات من البرد