سعود الطبية توضّح أهمية معدن الكالسيوم للجسم والمصادر الطبيعية للحصول عليه
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
أوضّحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن الكالسيوم للجسم، والذي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
أهمية معدن الكالسيوم
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن أهمية معدن الكالسيوم تتمثل في:
- بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
- ينظم تقلصات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
المصادر الطبيعية للكالسيوم
- زبادي قليل الدسم.
- جبن الموزاريلا.
- سمك السردين.
- حليب خالي من الدسم.
أضرار زيادة معدن الكالسيوم
وكذلك بينت سعود الطبية أضرار زيادة معدن الكالسيوم بالجسم قائلة إنه يتسبب في:
- آلام المعدة.
- الإمساك.
- القصور الكلوي.
- حصى الكلي.
- تكلس الأوعية الدموية.
أعراض نقص الكالسيوم
- تقلصات العضلات أو ضعفها
- معدل ضربات القلب غير الطبيعي
- خدر أو وخز في الأصابع
- فقدان الذاكرة أو الارتباك
- الأظافر الضعيفة أو الهشة
- سهولة تكسير العظام.
علامات نقص الكالسيوم لدى الحوامل
1- تشنُجات في عضلات الجسم، وخاصة في الأرجل، كما يمكن أن تصل هذه التشنجات إلى منطقة أعلى اليدين.
2- جفاف البشرة بشكل مُلفت خلال الحمل مع وجود أكزيما.
3- هشاشة العظام ولينها، وتعرض الحوامل للكسور بسهولة، وإن حدث ذلك فمن الصعب على الكسر أن يلتئم بسرعة.
4- تسوس الأسنان وتآكلها.
5- الشعور بآلام في العضلات.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الكالسيوم سعود الطبیة
إقرأ أيضاً:
الأمير أحمد بن سلطان يحتفل بزواجه من الأميرة حصة بنت فيصل ..فيديو
الرياض
يحتفل مساء اليوم صاحب السمو الملكي الأمير أحمد بن سلطان بن عبدالعزيز آل سعود بزواجه من كريمة صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود .
وضجت السوشيال ميديا بخبر زواج الأمير أحمد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود الملقب بـ سهم، على الأميرة حصة بنت فيصل بن عبدالله بن عبد العزيز. بحضور العائلة والأصدقاء.
يذكر أن صاحب السمو الملكي الأمير أحمد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود، الملقب بـ ” سهم “، تعاون مع عدد كبير من ألمع النجوم مثل رابح صقر،عبدالمجيد عبدالله، أصالة وأسماء المنور ونوال الكويتية وراشد الفارس وغيرهم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_QliHJyC3OhA44hYD_852p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_mYA6eyXYDqxbtR08_852p.mp4
اقرأ أيضاً
الأمير تركي بن سلمان يحتفل بزواج ابن عمه الأمير أحمد بن سلطان بقصيدة