سعود الطبية توضّح أهمية معدن الكالسيوم للجسم والمصادر الطبيعية للحصول عليه
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
أوضّحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن الكالسيوم للجسم، والذي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
أهمية معدن الكالسيوم
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن أهمية معدن الكالسيوم تتمثل في:
- بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
- ينظم تقلصات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
المصادر الطبيعية للكالسيوم
- زبادي قليل الدسم.
- جبن الموزاريلا.
- سمك السردين.
- حليب خالي من الدسم.
أضرار زيادة معدن الكالسيوم
وكذلك بينت سعود الطبية أضرار زيادة معدن الكالسيوم بالجسم قائلة إنه يتسبب في:
- آلام المعدة.
- الإمساك.
- القصور الكلوي.
- حصى الكلي.
- تكلس الأوعية الدموية.
أعراض نقص الكالسيوم
- تقلصات العضلات أو ضعفها
- معدل ضربات القلب غير الطبيعي
- خدر أو وخز في الأصابع
- فقدان الذاكرة أو الارتباك
- الأظافر الضعيفة أو الهشة
- سهولة تكسير العظام.
علامات نقص الكالسيوم لدى الحوامل
1- تشنُجات في عضلات الجسم، وخاصة في الأرجل، كما يمكن أن تصل هذه التشنجات إلى منطقة أعلى اليدين.
2- جفاف البشرة بشكل مُلفت خلال الحمل مع وجود أكزيما.
3- هشاشة العظام ولينها، وتعرض الحوامل للكسور بسهولة، وإن حدث ذلك فمن الصعب على الكسر أن يلتئم بسرعة.
4- تسوس الأسنان وتآكلها.
5- الشعور بآلام في العضلات.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الكالسيوم سعود الطبیة
إقرأ أيضاً:
استخدام جديد للبوتكس: علاج آلام الرقبة المرتبطة بالهواتف المحمولة
في تطور لافت، يتجه عدد متزايد من المرضى في المملكة المتحدة لاستخدام البوتكس كوسيلة للتخفيف من آلام الرقبة الناتجة عن الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية. هذه الحالة، التي تعرف بـ "الرقبة التقنية"، أصبحت مشكلة شائعة بين الأفراد الذين يقضون ساعات طويلة منحنين على أجهزتهم الذكية. ويتم استخدام حقن البوتكس في العضلات شبه المنحرفة للتخفيف من توتر العضلات الناتج عن هذه الوضعيات غير الصحية، مما يساعد في تحسين حركة الرقبة والتخفيف من الأعراض المرتبطة بالضغط على العمود الفقري.
تزايد الإقبال على علاج "تراب توكس"وفقًا للدكتور أشوين سوني، أخصائي جراحة التجميل والترميم، يشهد هذا النوع من العلاج تزايدًا في الإقبال، حيث يستقبل ما يصل إلى 10 مرضى شهريًا يعانون من آلام الرقبة الناتجة عن استخدام التكنولوجيا، خاصةً بين الأفراد الذين تجاوزوا سن الأربعين. تساعد حقن البوتكس في شل الإشارات العصبية التي تؤدي إلى انقباض العضلات، مما يخفف من آلام الرقبة ويحسن من حركة العضلات المتضررة.
تكلفة العلاج وآثاره الجانبيةتصل تكلفة هذا العلاج، المعروف باسم "تراب توكس"، إلى نحو 600 جنيه إسترليني لكل جلسة. وعلى الرغم من أن البوتكس يُعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أن له بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الصداع والألم والدوار. من الجدير بالذكر أن البوتكس يُستخدم بشكل واسع لعلاج التجاعيد وآلام العضلات، ويُظهر فعالية كبيرة في تحسين الحالة الصحية للمرضى الذين يعانون من مشاكل الرقبة الناتجة عن الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية.
دراسة: تأثير وضعية الانحناء على العمود الفقريتشير دراسة حديثة من كلية كينجز في لندن إلى أن الانحناء المستمر للأمام يزيد الضغط على العمود الفقري بأكثر من أربعة أضعاف، مما يسبب آلامًا مزمنة في الرقبة، بما في ذلك الصداع وتشنجات العضلات. في ظل هذا التحول نحو الاعتماد المتزايد على التكنولوجيا، يوصي الخبراء بضرورة تقليل وقت استخدام الشاشات، خصوصًا للأطفال، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بأن لا يزيد وقت استخدامهم للأجهزة عن ساعة يوميًا.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة