اعتادت بعض السيدات على البكاء قبل النوم،  كمتنفس لهن بسبب تعرضهن  للضيق والحزن و الضغوطات والأحداث التي تعرضن لها على مدار اليوم، ويشعرن بعدها بالراحة النفسية بعد البكاء قبل النوم، دون أن يدركن خطورة ذلك حيث إن الأطباء وصفوه بالهدوء الذي يسبق عاصفة الأضرار التي يتعرضن لها إثر هذا البكاء والزعل قبل النوم.

 
نستعرض في هذا التقرير أضرار البكاء والزعل  قبل النوم، وفقًا لموقع Psychologytoday


أضرار الزعل قبل النوم:

⁃ حذرت  دراسة حديثة أن الحزن الشديد قبل النوم قد يعرض صاحبه لخطر الوفاة، لأن ارتفاع ضربات القلب الناتج عن البكاء قد يؤدي إلى حدوث قصور في وظائف القلب "السكتة القلبية".

⁃ الإصابة باضطرابات النوم، مثل الأرق، لأن الحزن طوال الليل قد يمنع الشخص من الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم.

⁃ من شدة الحزن يتعرض الشخص للبكاء وينتج عنه تورم العينين وإصابتهما بالجفاف والإجهاد، مما يؤدي إلى ضعف النظر.

⁃ ضعف الجهاز المناعي، حيث يجعل البكاء الجسم أقل قدرة على مكافحة مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات.

- سوء الحالة النفسية، حيث يتسبب البكاء قبل النوم في الشعور بالقلق والتوتر، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالاكتئاب


- الهالات السوداء أسفل العينين، نتيجة قلة النوم.


الشعور الدائم بالصداع والإصابة أيضاً بمتلازمة القولون العصبي.

- يؤثر الحزن قبل النوم سلبًا على صحة الدماغ، ويجعله غير قادر على إرسال الأوامر الصحيحة للجهاز العصبي.

- وينصح الأطباء النفسيين بعدم البكاء والزعل قبل النوم لما له من أخطار جسيمه، وينصح بتفريغ الشحنات السلبية مع الأقارب والأهل والأصدقاء المقربين.

عدم القدرة على القيام بالأنشطة والأعمال صباح اليوم التالي، لأن مع قلة النوم تتراجع حيوية الجسم ويشعر الشخص بالخمول والتعب والرغبة في النعاس ويفقد قدرته على التركيز والانتباه


كما أن الأضرار الذي يسببها الزعل والبكاء قبل النوم، تحدث زيادة في عدد ضربات القلب عن المعدل الطبيعي والتي من المحتمل أن تتسبب في السكتة القلبية ثم الوفاة، الإصابة بالقولون العصبي، قد يصاحبك صداع دائم ويكون من الصعب التخلص منه حتى بالأدوية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الزعل البكاء الحزن الجهاز العصبي الضغوطات القولون الصداع ضعف النظر

إقرأ أيضاً:

الأعيسر: ببالغ الحزن والأسى، أتقدم بأحر التعازي للشعب السوداني ولأسرة فقيد الوطن الشاعر محمد علي عبد المجيد

‏ببالغ الحزن والأسى، أتقدم بأحر التعازي للشعب السوداني ولأسرة فقيد الوطن الشاعر محمد علي عبد المجيد.‏وبهذا المصاب الجلل، فقد السودان أحد أبرز رموز الوطنية والإخلاص.‏لقد كان دعمه المتواصل لجيشنا الباسل وشحذ الهمم علامة بارزة على التفاني في خدمة بلاده وشعبه، وكان مصدر فخر واعتزاز للجميع.‏أسأل الله أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته، وأن يلهم أسرته والشعب السوداني الصبر والسلوان في هذا الوقت العصيب.‏إنا لله وإنا إليه راجعون.‏خالد الإعيسر إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • باحث سياسي من القدس: مشهد تسليم المحتجزين يسبب إزعاجا لحكومة نتنياهو
  • حقنة البرد مميتة وأضرارها جسيمة ... الصحة تحذر
  • الأعيسر: ببالغ الحزن والأسى، أتقدم بأحر التعازي للشعب السوداني ولأسرة فقيد الوطن الشاعر محمد علي عبد المجيد
  • بعد انتشار فيروس HKU5 في الصين.. هل يسبب خطورة على البشر؟
  • الأهلي ينعى أحمد برجاوي مخرج قناة النادي
  • تعليق المساعدات الخارجية الأمريكية يهدد تعليم الأفغانيات
  • مجلس محمد بن حمد ينظم جلسة توعوية للنساء
  • دراسة تكشف خطر القيلولة الطويلة والزمن المناسب لها
  • أجواء من الحزن تخيم على الجولة 26 من الدوري الإيطالي
  • تفسير رؤيا «البكاء» في المنام لابن سيرين