أطعمة ومشروبات تخفف إلتهاب اللوزتين
تاريخ النشر: 5th, September 2024 GMT
اللوزتان غدتان صغيرتان بيضاويتان تقعان في مؤخرة الحلق، واحدة على كل جانب، وهما جزء من الجهاز المناعي للجسم
وتلعبان دورًا في مكافحة العدوى، حيث تساعدان في اصطياد وتصفية مسببات الأمراض سواء كانت بكتيرية أو فيروسية
والتي تدخل من خلال الفم والأنف، وفي حين أنهما مهمتان في الاستجابات المناعية المبكرة
إلا أنهما قد تلتهبان أو تصابان بالعدوى في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وأعراض أخرى
ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف انديا” كيف يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تمنحك راحة من التهاب اللوزتين.
العدوى الفيروسية، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا وهي الأسباب الشائعة.
العدوى البكتيرية، مثل عدوى العقديات (التهاب الحلق العقدي)
التهاب اللوزتين المزمن، يمكن أن تؤدي العدوى أو الالتهابات المتكررة إلى التهاب اللوزتين المزمن، حيث تظل اللوزتان منتفختين وملتهبتين لفترة طويلة.
الحساسية، يمكن أن تتسبب ردود الفعل التحسسية في تورم اللوزتين كجزء من استجابة الجسم لمسببات الحساسية.
التدخين والتلوث، يمكن أن يؤدي التعرض للدخان والملوثات البيئية إلى تهيج اللوزتين والمساهمة في الالتهاب.
سوء النظافة، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى نظافة الفم المناسبة إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى التي تؤثر على اللوزتين.
اضطرابات الجهاز المناعي، يمكن أن تؤدي الحالات التي تؤثر على الجهاز المناعي إلى جعل اللوزتين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي إلى تهيج الحلق واللوزتين، مما يسبب الالتهاب.
الإصابة الجسدية: يمكن أن تؤدي إصابة الحلق، مثل تناول الأطعمة الساخنة جدًا أو الحادة ، إلى تهيج والتهاب اللوزتين.
فيما يلى.. 8 أطعمة ومشروبات تعمل كعلاج لألم اللوزتين المرق الدافئ:المرق الدافئ، مثل مرق الدجاج أو الخضار، يهدئ الحلق ويوفر العناصر الغذائية الأساسية دون تهيج اللوزتين الملتهبتين
فقط تناوله دافئًا وليس ساخنًا، لتخفيف الانزعاج والحفاظ على الترطيب.
العسل:يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا وللالتهابات، فهو يغطي الحلق، ويقلل من التهيج ويسكن الألم
فقط تناول ملعقة من العسل الخام مباشرة أو امزجها في شاي أعشاب دافئ.
الموز:الموز طري وسهل البلع ويوفر الفيتامينات الأساسية، فهو لطيف على الحلق وأقل عرضة للتسبب في تهيج
تناول الموز الناضج مباشرة أو في شكل عصير.
شاي الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تساعد في تهدئة الحلق وتقليل الألم
فقط قم بغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن.
الماء المالح الدافئ:يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ في تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا في الحلق
قُم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة عدة مرات في اليوم.
الخضراوات المطهوة بالبخار:الخضراوات المطهوة بالبخار طرية وسهلة البلع وتوفر العناصر الغذائية الأساسية دون تهيج الحلق
تناول الخضروات المطهوة بالبخار مثل الجزر أو السبانخ، فهي لطيفة على الحلق.
شاي الأعشاب:يمكن لشاي الأعشاب مثل البابونج أو جذر عرق السوس أن يهدئ الحلق ويوفر تأثيرات مضادة للالتهابات
قُم بغلي شاي الأعشاب واحتسائه دافئًا لتخفيف الألم.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: إلتهاب اللوزتين علاج إلتهاب اللوزتين التهاب اللوزتین یمکن أن تؤدی
إقرأ أيضاً:
مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
تبنى الناس باستمرار أنظمة غذائية مضادة للالتهابات للوقاية من الأمراض المزمنة الناجمة عن الالتهابات المطولة.
ويعد الالتهاب استجابة طبيعية للجسم لمقاومة الإصابات أو العدوى، إلا أنه قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وغيرها، إذا استمر لفترة طويلة.
ولهذا السبب، يسعى الكثيرون جاهدين إلى تضمين أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهابات في أنظمتهم الغذائية.
ودخل زيت حبة البركة السوداء في الحديث عن الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات، ولكن لا بد من فهم مدى فعاليته.
يبشر زيت حبة البركة السوداء بنتائج واعدة لاحتوائه على مركب يُقلل التورم.
زيت حبة البركة السوداء له قدرته على مكافحة الالتهاب.
وثبت أن المركب الرئيسي فيه، الثيموكوينون، يُساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم وتقليل إشارات الجسم المُسببة للالتهاب".
واتضح أن زيت حبة البركة ليس هو الأفضل، حيث أن هناك العديد من البدائل الأخرى التي تساعد بطريقتها الخاصة في معالجة مشكلة الالتهاب بمركباتها الطبيعية، مع أنه خيار طبيعي قوي، إلا أن أطعمة أخرى مثل الكركم والزنجبيل والتوت الأزرق لها أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات.
يُظهر الكركمين الموجود في الكركم قدرته على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
يعمل الزنجبيل على مسارات التهابية متعددة، والتوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم."
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا