ط¨ظ‚ظ„ظ…/ ط§طظ…ط¯ ط§ظ„ط´ط§ظˆط´
ط£ظ†ط¯ظ„ط¹طھ ظ‚ط¨ظ„ ظپطھط±ط© طط±ط¨ ط§ظ„ظ†ظپط§ظٹط§طھ ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط´ظˆط±ط§طھ ظˆظ‡ظٹ ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظƒط© ط§ظ„ط§ظ„ط·ظپ ظˆط§ظ„ط£ظƒط«ط± ط§ط«ط§ط±ط© ظˆظ†ط¯ط§ط±ط© ظˆط§ظ‚ظ„ ط¶ط±ط±ط§ظ‹ ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹطھظٹظ† طŒ طظٹط« ط£ط±ط³ظ„طھ ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط¬ظ†ظˆط¨ظٹط© ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط§ط´ط·ظٹظ† ظپظٹ 13 ظ…ط§ظٹظˆ ط§ظ„ظ…ط§ط¶ظٹ طŒ ط£ط·ظ„ظ‚ظˆط§ 20 ط¨ط§ظ„ظˆظ†ط§ظ‹ طھططھظˆظٹ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط´ظˆط±ط§طھ ط¯ط¹ط§ط¦ظٹط© ط¶ط¯ ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ„ظٹط© طŒط§ظ„ظ‡ط¯ظپ ظ…ظ†ظ‡ط§ طھطط±ظٹط¶ ط´ط¹ط¨ ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ„ظٹط© ط¹ظ„ظ‰ ظ‚ظ„ط¨ ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… طŒ ظˆظ‡ظˆ ظ…ط§ ط§ط³طھظ†ظپط± ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ„ظٹط© ط§ظ„ظ‰ ط§ط±ط³ط§ظ„ " ظ†ظپط§ظٹط§طھ " ظپظٹ ظ…ظˆط§ط¯ ط¨ظ„ط§ط³طھظٹظƒظٹظ‡ ط·ط§ط¦ط±ط© ظ…ظ† ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط³ط®ط±ظٹط©.
ط³ظ…ط¹ظ†ط§ ط¹ظ† طط±ظˆط¨ ط§ظ„طµظ„ظٹط¨ظٹظٹظ† ظˆط§ظ„ط§ط³ظ„ط§ظ… طŒ ظˆطط±ط¨ ط¯ط§طط³ ظˆط§ظ„ط؛ط¨ط±ط§ط، طŒ ظˆط§ظ„طµط±ط§ط¹ ط¨ظٹظ† ط§ظ„طط±ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ط³طھط¨ط¯ط§ط¯ طŒ ظˆط§ظ„طط±ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ…ظٹط© ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ ظˆط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹط© ظˆطط±ط¨ ط§ظ„ط®ظ„ظٹط¬ ط¨ظٹظ† ط¥ظٹط±ط§ظ† ظˆط§ظ„ط¹ط±ط§ظ‚ ظˆطھطط±ظٹط± ط§ظ„ظƒظˆظٹطھ ظˆطھط¯ظ…ظٹط± ط§ظپط؛ط§ظ†ط³طھط§ظ† ظˆظ„ظٹط¨ظٹط§ ظˆط§ظ„ظٹظ…ظ† ظˆط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ† طŒ ظˆط±ط؛ظ… طھظ„ظƒ ط§ظ„ظ‚طµطµ ط§ظ„طµط§ط¯ظ…ط© طŒ ط§ظ„ط§ ط§ظ† ط§ظ„ط³ط®ط±ظٹط© ط§ظ„ط³ظٹط§ط³ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ط³طھظ‡طھط§ط± ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹطھظٹظ† طŒ ظٹط¹ظƒط³ طµط±ط§ط¹ ظ…ظ† ظ†ظˆط¹ ط¢ط®ط± ط¨ظ„ط§ ط±طµط§طµ ظˆظ„ط§ ط¨ط§ط±ظˆطھ ظˆظ„ط§ ط³ظ…ظˆظ… ظˆظ„ط§ ظپظٹط±ظˆط³ط§طھ ظˆظ„ط§ ط£ط³ظ„طط© ط¯ظ…ط§ط± طŒ ط±ط؛ظ… ط§ظ† ط£ظˆظ„ ط§ظ„طط±ط¨ ظƒظ„ط§ظ… طŒ ظˆط§ظ† ظƒظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹظٹظ† ظ„ظ‡ ط§ط³ظ„ططھظ‡ ط§ظ„ظپطھط§ظƒط©.
ظ‚ط±ط£ظ†ط§ ط¹ظ† ط³ط¨ط§ظ‚ ط§ظ„طھط³ظ„ط ظˆط§ظ„طط±ظˆط¨ ط§ظ„ط§ظ„ظƒطھط±ظˆظ†ظٹط© ظˆطط±ظˆط¨ ط§ظ„ط¬ظٹظ„ ط§ظ„ط®ط§ظ…ط³ ظˆط§ظ„طط±ط¨ ط§ظ„ط³ط§ط®ظ†ط© ظˆط§ظ„ط¨ط§ط±ط¯ط© طŒ ظˆط§ظ„ظ†ط§ط¹ظ…ط© ظˆط§ظ„ط´ط±ط³ط© طŒ ظˆط¬ظ„ط§ظپط© ظˆط¬ظ†ظˆظ† ط§ظ„ط§ظٹط±ط§ظ†ظٹظٹظ† ظˆط§ظ„ط¹ط±ط¨ ط¶ط¯ ط´ط¹ظˆط¨ظ‡ظ… ظˆط¶ط¯ ط¨ط¹ط¶ظ‡ظ… ط§ظ„ط¨ط¹ط¶ ظˆط±ط؛ظ… ط°ظ„ظƒ ظ„ظ… ظٹط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹظˆظ† ط§ظ„ط³ظ„ط§ط ط§ظ„ظ†ظˆظˆظٹ ططھظ‰ ط§ظ„ظ„طط¸ط© ظˆط§ظ†ظ…ط§ ط£ظƒظٹط§ط³ ط§ظ„ظ‚ظ…ط§ظ…ط© ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط´ظˆط±ط§طھ ط§ظ„ظ…ط¶ط§ط¯ط© ط±ط؛ظ… ط£ط³طھط¹ط¯ط§ط¯ ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹطھظٹظ† ظ„ظ„ط§ططھظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط§ط³ظˆط£..
ط¨ظٹظ†ظ…ط§ " ط§ظ„ط¹ط±ط¨ ظˆط¥ظٹط±ط§ظ† " ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ظٹط´ظˆظ† ط¹ظ„ظ‰ ط±ظ‚ط¹ط© ظˆط§طط¯ط© ظ…ظ† ط§ظ„ط§ط±ط¶ ظƒظ„ ظ…ظ†ظ‡ظ… ظٹطھط±ط¨طµ ط¨ط§ظ„ط¢ط®ط± ظˆظٹطط§ظˆظ„ طھط¯ظ…ظٹط±ظ‡ ط¹ظ„ظ‰ طط³ط§ط¨ ط§ظ„ط§ط®ظˆط© ظˆط§ظ„ط¬ظˆط§ط± ظˆط§ظ„ط¯ظٹظ† ظˆط§ظ„ظˆط·ظ† ظˆط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ†ظٹط© ظˆط§ظ„طھظ†ظ…ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ط²ط¯ظ‡ط§ط± ظˆظ…ط§ ط؛ظ„ظٹط§ظ† ظˆط¹ط¯ظ… ط§ط³طھظ‚ط±ط§ط± ط§ظ„ط´ط±ظ‚ ط§ظ„ط§ظˆط³ط· ط§ظ„ط§ ط§ظ†ط¹ظƒط§ط³ط§ظ‹ ظ„طھظ„ظƒ ط§ظ„ط«ظ‚ط§ظپط© ط§ظ„ط¶طظ„ط© ظˆط§ظ„طظ‚ط¯ ط§ظ„ط±ظ‡ظٹط¨ ظˆط§ظ„ظپط¬ظˆط± ط§ظ„ط¨ط´ط¹ ظˆطھظ†ظپظٹط° ط£ط¬ظ†ط¯ط§طھ ط§ظ„ط؛ط±ط¨ ظˆط§ظ„ط´ط±ظ‚ طŒ ظˆظ„ظˆ ططµظ„ ظƒظ„ ظ…ظ†ظ‡ظ… ط¹ظ„ظ‰ ط£ط³ظ„طط© ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط± ظ„ط§طط±ظ‚ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ… ط¹ظ„ظ‰ ظ…ط¹طھظ‚ط¯ ظ…ط´ظ„ظˆظ„ ظˆظ…ظ†طھظ‡ظٹ ط§ظ„طµظ„ط§طظٹط© ط£ظˆ ط«ظ‚ط§ظپط© ظ…طھط®ظ„ظپط© ظˆط¬ط¯ظ„ ط¨ظٹط²ظ†ط·ظٹ ط£ظˆ طھططھ ظˆظ‡ظ… ط§ظ„ط²ط¹ط§ظ…ط© ظˆط§ظ„ط¨ط·ظˆظ„ط© ظˆط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط±ط§طھ ط§ظ„ط²ط§ط¦ظپط© ظˆط§ظ„ظ…ط¹ط§ط±ظƒ ط§ظ„ط¹ط¨ط«ظٹط© ط§ظ„طھظٹ ط§ظ‡ظ„ظƒطھ ط§ظ„ظ†ط³ظ„ ظˆط§ظ„طط±ط« طŒ ظˆظ…ط§ طط±ط¨ ط§ظ„ط®ظ„ظٹط¬ ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ ظˆط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹط© ط¥ظ„ط§ ظ…ط«ط§ظ„ط§ظ‹ ط¹ظ„ظ‰ ظپظ‚ط¯ط§ظ† ظ†ط¹ظ…ط© ط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ ظˆط§ظ„طھط¬ط±ط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط¶ظ…ظٹط± ظˆظ…ظƒط§ط±ظ… ط§ظ„ط§ط®ظ„ط§ظ‚ ظˆط§ظ†طھط¹ط§ط´ ط«ظ‚ط§ظپط© ط§ظ„ظ…ط¤ط§ظ…ط±ط© ظˆط§ظ„طھط®ظˆظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…ظˆطھ طŒ ظˆظ…ط§ ط؛ط²ظˆ ط§ظ„ط¹ط±ط§ظ‚ ط§ظ„ط§ ط¯ظ„ظٹظ„ط§ظ‹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ظٹط© ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹط© ط§ظ„ظ…طھط³ظ„ط·ط© طŒ ظˆظ…ط§ ظپظˆط¶ظ‰ ط§ظ„ط±ط¨ظٹط¹ ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹ ط§ظ„ط§ ظ†ظ…ظˆط°ط¬ط§ظ‹ ظ„ظ„طھط¢ظ…ط± ظˆط§ظ„ط§ظ†طھظ‚ط§ظ… ظˆط§ظ„ظپط¬ظˆط± ط§ظ„ط³ظٹط§ط³ظٹ ظˆط§ظ„ط³ظ‚ظˆط· ط§ظ„ط§ط®ظ„ط§ظ‚ظٹ ظˆط§ظ„ط¯ظٹظ†ظٹ ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹ.
ظˆط´ط§ظ‡ط¯ ط§ظ„طط§ظ„ ط§ظ†ظ†ط§ ظ„ظ… ظ†طھط¬ط§ظˆط² ط§ظ„ظ…ط§ط¶ظٹ ط§ظ„ظ…طھط®ظ„ظپ ظˆط§ظ„ط¹ط¨ظˆط¯ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ط³ط§ط·ظٹط± ظˆط§ظ„ط®ط±ط§ظپط§طھ ظˆط§ظ„ط؛ط±ظˆط± ظˆط§ظ„ط§ط³طھط¨ط¯ط§ط¯ ظˆط§ظ„طھط¨ط¹ظٹط© طŒ ظˆظ…ط§ طط±ط¨ ط§ظ„ط¬ط§ظ‡ظ„ظٹط© ط¨ظٹظ† ط¹ط¨ط³ ظˆط°ط¨ظٹط§ظ† ظˆطط±ط¨ ط§ظ„ط¨ط³ظˆط³ ظˆطط±ط¨ ط§ظ„ظپط¬ط§ط± طŒ ط¥ظ„ط§ ط¹ظ†ظˆط§ظ†ط§ظ‹ ظ„ظ†ظپط³ ط§ظ„ط«ظ‚ط§ظپط© ظˆط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ظٹط© ط§ظ„ظ…ط±ظٹط¶ط© ظˆط§ظ„ظ…ط؛ط±ظˆط±ط© ظˆط§ظ„ظ…ط£ط²ظˆظ…ط© ط§ظ„طھظٹ ظ„ظ… طھط±طھظ‚ ط§ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط·ظ‚ ط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ ظˆط§ظ„طظƒظ…ط© ظˆط§ظ„طط±ظٹط© ظˆط§ظ„طھط³ط§ظ…ط ظˆط§ظ„طھط¹ط§ظٹط´ ظˆط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ظˆط§ظ„ط§ط²ط¯ظ‡ط§ط±.
ظˆط±ط؛ظ… طھظ„ظƒ ط§ظ„ظ‚طµطµ ط§ظ„ط¨ط´ط¹ط© ظˆط§ظ„طط±ظˆط¨ ط§ظ„ط·ط±ظٹظپط© ظˆط§ظ„ط§ظٹظ‚ط§ط¹ط§طھ ط§ظ„ط¹ط¬ظٹط¨ط© ظ…ط§ط²ظ„ظ†ط§ ظ…ظ†ط¯ظ‡ط´ظٹظ† ظ…ظ† ط¶طظƒط© ط§ظ„ظپظ†ط§ظ† ط§ط³ظ…ط§ط¹ظٹظ„ ظٹط§ط³ظٹظ† ظˆط´ظٹط·ظ†ط© ظ…طظ…ظˆط¯ ط§ظ„ظ…ظ„ظٹط¬ظٹ ظˆط®ظپط© ط¯ظ… طھظˆظپظٹظ‚ ط§ظ„ط¯ظ‚ظ† طŒ ظˆطظ„ط§ظˆط© ط³ظ…ظٹط± ط؛ط§ظ†ظ… ظˆط¬ط§ط°ط¨ظٹط© ط¹ط§ط¯ظ„ ط§ظ…ط§ظ… ظˆط§ط؛ط±ط§ط، ظ†ط§ط¯ظٹط© ط§ظ„ط¬ظ†ط¯ظٹ ظˆطµظˆطھ ظپظٹط±ظˆط² ط§ظ„ظ…ظ„ط§ط¦ظƒظٹ طŒ ظ„ظƒظ† ظٹط¸ظ„ ط³ظٹظ†ط§ط±ظٹظˆ ط´ظ‚ظٹظ‚ط© ط±ط¦ظٹط³ ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ„ظٹط© طھططھ ط¹ظ†ظˆط§ظ† "طط±ط¨ ط§ظ„ظ†ظپط§ظٹط§طھ " ظ‡ظˆ ط§ظ„ط§ظƒط«ط± ط§ط«ط§ط±ط© ظˆط¯ظ‡ط´ط© ظپظٹ ظˆط³ط§ط¦ظ„ ط§ظ„ط§ط¹ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¯ظˆظ„ظٹط© ظ‚ط¨ظ„ ظپطھط±ط© طŒ ظˆط¯ط±ط³ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ط© ط§ظ„ط¹ط±ط¨ ظˆط§ظ„ط¹ط¬ظ… ط§ظ† ظٹطھط¹ظ„ظ…ظˆظ‡ ظ…ظ† ط§ط¬ظ„ طھط¬ظ†ظٹط¨ ط´ط¹ظˆط¨ظ‡ظ… ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط±.
ظ‚ط±ط£ظ†ط§ ط¹ظ† ط§ظ„طط±ظˆط¨ ط§ظ„ظ†ظˆظˆظٹط© ظˆط§ظ„طط±ظˆط¨ ط§ظ„ط¬ط±ط«ظˆظ…ظٹط© ظˆط§ظ„ظƒظٹظ…ط§ط¦ظٹط© ظˆط§ظ†ظپظ„ظˆظ†ط²ط§ ط§ظ„ط®ظ†ط§ط²ظٹط± ظˆط¬ظ†ظˆظ† ط§ظ„ط¨ظ‚ط± ظˆظ‡ط±ظˆط¨ ط§ظ„ط؛ط¬ط± ظˆط§طµطط§ط¨ ط§ظ„ظƒظ‡ظپ ظˆط¶طط§ظٹط§ ظƒظˆط±ظˆظ†ط§ طŒ ظ„ظƒظ† ط§ظ„ط·ط±ظٹظپ ظپظٹ ط§ظ„ط§ظ…ط± ط§ظ† ط´ظ‚ظٹظ‚ط© ط²ط¹ظٹظ… ظƒظˆط±ظٹط§ ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ„ظٹط© ظƒظٹظ… ظٹظˆ ط¬ظˆظ†ط؛ طŒ ط®ط§ط¶طھ طط±ط¨ط§ظ‹ ط¯ظٹظ…ظ‚ط±ط§ط·ظٹط© ظˆظ†ظپط³ظٹط© ظˆط¨ظٹط¦ظٹط© طŒ طظٹط« ظˆطµظپطھ ط¥ط±ط³ط§ظ„ ط£ط³ط±ط§ط¨ ظ…ظ† ط¨ط§ظ„ظˆظ†ط§طھ ط¨ظ„ط§ط³طھظٹظƒظٹط© طھطظ…ظ„ "ظ†ظپط§ظٹط§طھ ظ…ظ† ظˆط±ظ‚ " ط§ظ„ظ‰ ط§ط¬ظˆط§ط، ط´ظ‚ظٹظ‚طھظ‡ط§ ط§ظ„ط¬ظ†ظˆط¨ظٹط© ط¨ظ€ "طط±ظٹط© ط§ظ„طھط¹ط¨ظٹط±" طŒ ط±ط؛ظ… ط§ظ†ظ‡ط§ طھطظ…ظ„ ط§ظƒط«ط± ظ…ظ† ط±ط³ط§ظ„ط© ظˆطھظڈظ…ط«ظ„ ظ‚ظ…ط© ط§ظ„ط³ط®ط±ظٹط©.
ظˆطھط¸ظ„ طط±ط¨ ط§ظ„ظ†ظپط§ظٹط§طھ ط§ظ„ط³ط§ط®ط±ط© ظˆط§ظ„ط¯ط¹ط§ظٹط© ط§ظ„ظ‚ط§طھظ„ط© ظ‡ظٹ ظ…ط¹ط±ظƒط© ظ…ط³طھظپط²ط© ظˆظ…ظ‚ظ„ظ‚ط© ظˆط£ظ‚ظ„ ط¶ط±ط± ظˆطھظƒظ„ظپط© ظ„ظ„ظ‚ط§ط¯ط© ظˆط§ظ„ط³ظ„ط·ط© ظˆط§ظ„ظ…ط¬طھظ…ط¹ ط§ظ„ظƒظˆط±ظٹ طŒ ظˆط£ط¬ظ…ظ„ ظ…ط§ظپظٹ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„طط±ط¨ ط§ظ„ط¹ط¬ظٹط¨ط© ط§ظ† ط§ط²ط±ط§ط±ظ‡ط§ ط§ظ„ظ†ظˆظˆظٹط© ظˆط§ط³ظ„ططھظ‡ط§ ط§ظ„ط¬ط±ط«ظˆظ…ظٹط© ظˆطµظˆط§ط±ظٹط®ظ‡ط§ ط§ظ„ط¨ط§ظ„ظٹط³طھظٹط© ظ„ط¯ظ‰ ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ظ…ظ† ط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ط§ط، طŒ ط¨ظٹظ†ظ…ط§ ظ„ظˆ ظƒط§ظ†طھ ظ„ط¯ظ‰ " ط§ظ„ط¹ط±ط¨ ظˆط§ظ„ط§ظٹط±ط§ظ†ظٹظٹظ† " طŒ ظ„طظˆظ„ظ†ط§ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ… ط§ظ„ظ‰ ط§ط·ظ„ط§ظ„ ظˆط¬طظٹظ… ط¨ط³ط¨ط¨ ط¹ظ„ظٹ ظˆظ…ط¹ط§ظˆظٹط© ط£ظˆ ط®ظ„ط§ظپ ط¨ط³ظٹط· ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ط© ظˆط§ظ„ظˆظ„ط§ط،ط§طھ ط§ظ„ط¶ظٹظ‚ط© ظˆط²ط¹ط§ظ…ط§طھ ظƒط§ط°ط¨ط© ظˆط£ظپظƒط§ط± ظˆظ…ط°ط§ظ‡ط¨ ظ‡ط¯ط§ظ…ط© ظˆظ…ط§ طط¯ط« ظ…ظ† ط¯ظ…ط§ط± ظˆظ…ط¢ط³ظٹ ظˆط¯ظ…ط§ط، ظˆط®ط±ط§ط¨ ط¨ظٹظˆطھ ظپظٹ ط§ظ„ظƒظˆظٹطھ ظˆط§ظ„ط¹ط±ط§ظ‚ ظˆط³ظˆط±ظٹط§ ظˆظ„ظٹط¨ظٹط§ ظˆطھظˆظ†ط³ ظˆظ…طµط± ظˆط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ† ظˆط§ظ„ظٹظ…ظ† ظˆظ„ط¨ظ†ط§ظ† ظˆظپظ„ط³ط·ظٹظ† ظˆط§ظ„ط¬ط²ط§ط¦ط± ظˆط§ظپط؛ط§ظ†ط³طھط§ظ† طھططھ ظ‚ظ†ط§ط¹ ط§ظ„ظ‚ط§ط¹ط¯ط© ظˆط¬ظ„ط¨ط§ط¨ ط¯ط§ط¹ط´ ظˆط¯ط«ط§ط± ط§ظ„ط³ظ†ط© ظˆط§ظ„ط´ظٹط¹ط© ظˆط§ظ„ظ…ط°ط§ظ‡ط¨ ط§ظ„ظ‡ط¯ط§ظ…ط© ط®ظٹط± ط´ط§ظ‡ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط§ط³طھط¨ط¯ط§ط¯ ظˆط§ظ„ط·ط؛ظٹط§ظ† ظˆط§ظ„ط¹ط¨ظˆط¯ظٹط© ظˆط؛ظٹط§ط¨ ظˆظ…طµط§ط¯ط±ط© ط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ ظˆط§ظ„ظˆط¹ظٹ ظˆط§ظ„طظƒظ…ط© ظˆظپظ‚ط¯ط§ظ† ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† ظˆط§ظ„ط§طھط²ط§ظ† طŒ ط¨ط¯ظ„ط§ظ‹ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…طµط§ظ„طط© ظˆط§ظ„طھط³ط§ظ…ط ظˆط§ظ„طھط¹ط§ظٹط´ ظˆطھطظƒظٹظ… ظ„ط؛ط© ط§ظ„طظˆط§ط± ظˆط§ظ„طھظˆطµظ„ ط§ظ„ظ‰ ظƒظ„ظ…ط© ط³ظˆط§ط، طھط¤ط³ط³ ظ„ظ„ط§ط³طھظ‚ط±ط§ط± ظˆط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ظˆط§ظ„ط±ظپط§ظ‡ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ط²ط¯ظ‡ط§ط± .. ظپظ‡ظ„ ظ…ظ† ط±ط¬ظ„ ط±ط´ظٹط¯طں.
[email protected]
المصدر: سام برس
كلمات دلالية: ط ظ ط ظ ط ظ ظٹط ط ظ ظƒظˆط ظٹ ظ ظپط ظٹط طھ ط ظ ط ط ط ظٹ ط ظ ط ط ظٹط ظƒظˆط ظٹط ظٹ ظˆط ظ ط ظ ط ط طھظ ط ظ طھط ط ط ظˆظ ظٹط ط طھ ط ظ ط ط ط ط ظٹط ظˆط ظ طھط ط ط طھ ط ظ ط ظٹط ط ظ ط ظ ط ظپط ط ظ ط ظٹظ ط ظ ظٹظ ط ظ ظٹط ظٹ ظٹ ط ظ ظ ظٹ ط ظ ط ط ط ظٹط ط ظ ط ظٹ ط ظ ط ظپ ط طھط ط ظˆط ظٹط ط ط طھط ط ظ طھظ ط ظٹظ ظ ط ظٹط ظ ظ طھط ط ط ط ظٹظ ط طھظ ط ط ظ طھط ظ ط ظٹط ظ ظ ظپط ظ ط طھظ ظ ظٹط ظ ظ ظ ظٹط ظ طھط ظ طھط ط ط ط ظ ظپط طھط ظ ظ طھ ظˆظ طھط طھ طھ ظˆط
إقرأ أيضاً:
أسباب وأعراض احتباس الماء في الجسم.. 3 مشروبات طبيعية تخلصك منه
احتباس الماء أو السوائل في الجسم هي عبارة عن تجمع سوائل زائدة في أي جزء من أجزاء الجسم، سواء في اليدين، والذراعين، أوالقدمين، والساقين نتيجة حدوث خلل أو مشكلة في الهرمونات أو الكلى والجهاز اللمفاوي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
أسباب وأعراض احتباس السوائلتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، أشار إليها الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة، منها مشاكل الغدة الدرقية والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل قصور القلب الاحتقاني أو نتيجة تناول أدوية تسبب احتباس السوائل مثل بعض أدوية السكر والاكتئاب، كما يتسبب تناول كمية زائدة من ملح الطعام في اختزان السوائل في الجسم.
وأضاف استشاري أمراض الباطنة، خلال حديثه لـ«الوطن» أن أعراض احتباس الماء في الجسم تتمثل في انتفاخ الأقدام والكاحلين والساقين، تعب وضعف عام، وزيادة الوزن بشكل مفاجئ، وضيق التنفس فضلًا عن تورم البطن وارتفاع ضغط الدم.
ويمكن التخلص من الماء المحتبس في الجسم من خلال المداومة على تناول 3 مشروبات صحية بجانب شرب الماء، وفق استشاري أمراض الباطنة:
البقدونسالبقدونس من المشروبات الطبيعية التي تمنع احتباس السوائل في الجسم لأنها تساعد على إدرار البول، ويمكن تناوله لأكثر من مرة خلال اليوم.
عصير الليمونيحتوي عصير الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم من خلال التخلص من الماء الزائد.
الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على نسب عالية من الكافيين، ما يجعله مشروب مثالي يساعد على إدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولكن يوصي بعدم الإفراط في تناوله.