«لو عاملة رجيم».. طريقة تناول حلوى المولد بدون زيادة الوزن

بدون لحوم| طريقة عمل عصاج الخضار في البيت

قدمت الشيف ألاء الجبالي، مقدمة برنامج سنة أولى طبخ عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل عصاج الخضار في المنزل وبدون استخدام لحوم.

٣ فلفل رومي أحمر مكعبات
٣ فلفل رومي أصفر مكعبات
٥ فلفل رومي أخضر مكعبات
٣ بصل أحمر مكعبات
نصف كيلو جزر مبشور
نصف كيلو بطاطس مبشورة
٢ ملعقة كبيرة صلصة
نصف كوب مرقة
سمنة
٢ ورق لورا
ملعقة كبيرة بهارات لحمة
٢ملعقة كبيرة سبع بهارات
ملعقة صغيرة كبابة صيني
ملح
فلفل أسود

في ووك على النار نضع السمنة ثم نضع الخضار كله ونشوحه ثم نضع الصلصة والتوابل كلها ونقلب ثم نضع المرقة ونقلب ونتركه على النار حتى تمام النضج.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۱ دقیقة

بدون لحوم| طريقة عمل عصاج الخضار في البيت

قدمت الشيف ألاء الجبالي، مقدمة برنامج سنة أولى طبخ عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل عصاج الخضار في المنزل وبدون استخدام لحوم. لن تتوقع| فوائد سحرية لـ قشر الرمان.. تعرف عليها نقص الكالسيوم.. 5 مشروبات سحرية تمنحك عظاما أقوى مقادير عصاج الخضار ٣ فلفل رومي أحمر مكعبات٣ فلفل رومي أصفر مكعبات٥ فلفل رومي أخضر مكعبات٣ بصل أحمر مكعباتنصف كيلو جزر مبشورنصف كيلو بطاطس مبشورة٢ ملعقة كبيرة صلصةنصف كوب مرقةسمنة٢ ورق لوراملعقة كبيرة بهارات لحمة٢ملعقة كبيرة سبع بهاراتملعقة صغيرة كبابة صينيملحفلفل أسودطريقة تحضير عصاج الخضار في ووك...

الأسبوعقبل ۱ یوم

لأصحاب الدايت.. طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون سكر

تعتبر كيك الشيكولاتة من الحلويات المحببة لدى الكثير، ويواجه البعض ممن يتبعون نظام غذائي صحي من الامتناع عند تناولها بسبب احتوائها على سكريات عالية، لذا ترتفع معدلات البحث من قبلهم عن طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون سكر.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون سكر، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.طريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون سكرطريقة عمل كيك الشيكولاتة بدون سكر:المكونات:1 كوب دقيق أسمر كاملنصف كوب كاكاو خام غير محلى1 ملعقة صغيرة بيكنج بودرربع ملعقة صغيرة بيكنج صودارشة ملح3 بيضات كبيرةطريقة عمل...

صدى البلدقبل ۲ یوم

هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن

يبحث عدد كبير من الأشخاص عن حل فعال لجوع الشتاء وإنقاص الوزن حيث أنه من أكثر المشكلات الشائعة بين النساء والرجال.ويفضل البعض تناول المشروبات الطبيعية والأنظمة الغذائية في السيطرة على جوع الشتاء والابتعاد عن الأدوية والمركبات الصناعية الخاصة ب إنقاص الوزن. شاي الزعتر ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت فإن مشروب الزعتر الدافئ يساعد في إنقاص الوزن وكبح جوع الشتاء يشار إلى المشروب الدافئ المصنوع من الزعتر عادةً باسم شاي إنقاص الوزن.يمكن لهذا الدواء العشبي أن يعمل على قمع الشهية، مما قد يؤدي إلى تقليل نوبات الشراهة في تناول...

الوطنقبل ۲ یوم

هل تعاني من عودة زيادة الوزن سريعا بعد فقدانه؟.. «ذاكرة السمنة» السبب

استعادة الوزن بعد فقدانه من الأمور التي يخشاها كثير من الناس، خاصةً المصابين بأمراض السمنة والضغط والقلب، الذين يجب عليهم التخلص من الدهون الزائدة بشكل حتمي، كما يسعى آخرون إلى الحصول على قوام ممشوق وجسد رياضي، وقد شكلت ظاهرة عودة الوزن بعد فقدانه تحديًا محيرًا للعلماء منذ فترة طويلة، وسلطت دراسة حديثة الضوء على هذه المشكلة، وكشفت أن الجسم يحتفظ بما يشبه «ذاكرة السمنة»، ما يجعل الحفاظ على الوزن المفقود أمرًا صعبًا، إلا من خلال اتباع عدة خطوات متخصصة. كيف يعود الوزن بعد فقدانه؟ ألقت الدراسة التي نشرتها مجلة «Nature» الضوء...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

“الإحصاء”: 45% من سكان المملكة العربية السعودية يعانون من زيادة الوزن

أعلنت الهيئة العامة للإحصاء يوم الاثنين نتائج نشرة إحصاءات المحددات الصحية لعام 2024م في المملكة. وكشفت النشرة أن معدل انتشار السمنة بين السكان البالغين (15 سنة فأكثر) بلغ 23.1%، في حين وصلت نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى 45.1% لنفس الفئة العمرية. أما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و14 سنة، فقد بلغت نسبة انتشار السمنة 14.6%، بينما يعاني 33.3% من زيادة الوزن. وأظهرت النتائج أن 10.2% فقط من السكان يتناولون الكمية الموصى بها من الخضروات والفواكه (خمس حصص يوميًّا أو أكثر)، في حين أن 84.8% يستهلكون...

عین لیبیاقبل ۳ یوم

نصف سكان السعودية يعانون «زيادة الوزن» والأخطار تهدد 260 مليون شخص في أمريكا

ذكرت الهيئة العامة للإحصاء السعودية، أن “نحو نصف” سكان المملكة يعانون من زيادة الوزن”. وقالت الهيئة إن “معدل انتشار السمنة بين سكان المملكة (15 سنة فأكثر)، بلغ 23.1 بالمئة، بينما بلغت نسبة من يعانون من زيادة الوزن 45.1 بالمئة بين سكان المملكة (15 سنة فأكثر)”. ووفق الهيئة، “فقد بلغت نسبة انتشار السمنة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و14 سنة، 14.6بالمئة”. وأفادت نتائج نشرة إحصاءات المحددات الصحية لعام 2024 في السعودية، الإثنين، أن “نسبة السكان الذين يتناولون القدر الكافي من الخضراوات والفواكه الموصى به، وهو خمس حصص يوميا فأكثر،...

صدى البلدقبل ۳ یوم

الدايت في الشتاء.. أسهل مع اتباع هذه العادات

فصل الشتاء غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن بسبب الإغراءات الغذائية التي ترافقه، لكن إذا نظرت عن كثب، ستجد أن الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال الشتاء أسهل بكثير من الاستمرار في اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحتك وتؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.العادات الخاطئة التي تجعل الشتاء عبئًا صحيًا1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمةفي ليالي الشتاء الباردة، يبحث كثيرون عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مثل البطاطس المقلية أو المعجنات. هذه العادة تزيد من الوزن بسرعة وتثقل الجسم بالشحوم. على العكس، اختيار شوربات صحية مثل العدس...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

للتخلص من الوزن الزائد.. أنسب وقت لتناول الطعام

أفاد باحثون أمريكيون أنهم تمكنوا من معرفة الساعات التي يحتاجها الناس لتناول الطعام إذا كانوا يريدون التخلص من الوزن الزائد. يقول الباحثون إنهم تمكنوا من تحديد أفضل وقت لتناول الطعام، مما سيكون له تأثير إيجابي على الشكل واتضح أنه إذا تناولت الطعام في أوقات مختلفة من اليوم، فسوف يمتصه الجسم بطرق مختلفة. أثبت العلماء أنه من خلال تناول الطعام في ساعات معينة، يمكن للشخص أن يفقد الوزن بسهولة دون حتى تغيير نظامه الغذائي بطريقة أساسية. اتضح أن الشيء هو أن عملية التمثيل الغذائي للشخص تختلف في أوقات مختلفة من اليوم وفي بعض الساعات،...

وکالة بغداد الیومقبل ۳ یوم

علاقة سرية بين البرتقال وإنقاص الوزن

بغداد اليوم - متابعةكشفت وسائل إعلام، اليوم الاثنين (18 تشرين الثاني 2024)، أن البرتقال يمكن أن يكون جزءًا فعالًا من خطة إنقاص الوزن بسبب ملفه الغذائي المهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا أو في السلطات أو العصائر، شرط تناوله باعتدال.ويحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد. يساعد تناول البرتقال يوميًا في الحصول على فوائد مثل تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين مستويات...

الحرةقبل ۳ یوم

إحصاء: نحو نصف سكان السعودية يعانون من زيادة الوزن

ذكرت الهيئة العامة للإحصاء السعودية، الإثنين، أن نحو نصف سكان المملكة يعانون من زيادة الوزن.وقالت الهيئة إن معدل انتشار السمنة بين سكان المملكة (15 سنة فأكثر)، بلغ 23.1 بالمئة، بينما بلغت نسبة من يعانون من زيادة الوزن 45.1 بالمئة بين سكان المملكة (15 سنة فأكثر).ووفق الهيئة، فقد بلغت نسبة انتشار السمنة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و14 سنة، 14.6بالمئة.وأفادت نتائج نشرة إحصاءات المحددات الصحية لعام 2024 في السعودية، الإثنين، أن نسبة السكان الذين يتناولون القدر الكافي من الخضراوات والفواكه الموصى به، وهو خمس حصص يوميا فأكثر، بلغت 10.2...

«لو عاملة رجيم».. طريقة تناول حلوى المولد بدون زيادة الوزن

بدون لحوم| طريقة عمل عصاج الخضار في البيت

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار