3 طرق لإبعاد الطفل عن الهاتف.. أنشطة عملية ذات فائدة مادية
تاريخ النشر: 5th, September 2024 GMT
تعاني الكثير من الأمهات من ارتباط الابن بالهاتف المحمول، ولذلك ترصد «الوطن» في هذا التقرير أفضل الطرق لإبعاد الأطفال عن شاشات الأجهزة الإلكترونية، ومنها محاولة إغماسهم في ممارسة الأنشطة المختلفة، والتي تغنيهم عن استخدام الهاتف لساعات طويلة، وذلك وفقًا لموقع «only my health».
تساعد هذه الطرق المجربة في تحسين مهاراتهم الإجتماعية، وزيادة قدرتهم على التواصل، وتقليل فرص الإصابة بالمشاكل الصحية والعقلية مستقبلًا، إلى جانب زيادة تحصيلهم الدراسي ويمكن إبرازها في التقرير التالي.
هناك بعض الطرق الأساسية التي يمكن استخدامها لمساعدة الأطفال في التخلص من إدمان الهواتف، منها العمل على تغيير روتين الطفل، وذلك عبر مشاركته في القيام بالعديد من المهام التي لا تعتمد على جهاز المحمول بشكل أساسي، مثل ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تساعدهم في بذل مجهود بدني يساعدهم على الحركة بدلًا من الجلوس أمام جهاز المحمول لساعات طويلة.
العمل على إشراك الطفل في ممارسة الكثير من الرياضات المختلفة مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو الجري، لتساعده تلك الأنشطة في الخروج من المنزل وعدم الجلوس أمام الهاتف لساعات طويلة.
ويحتاج ذلك الأمر إلى تشجيع الطفل دومًا، وجعله مؤمنًا بقدراته، وأنه من الممكن أن يصبح لاعبًا رياضيًا فيما بعد، في حالة تحسين مهاراته وبعده قدر الإمكان عن استخدام الهاتف المحمول، ليتطور اهتمامه تلقائيًا وينسى الأجهزة تماماً.
سرد القصصمن الممكن تعويد الطفل على الاستماع إلى القصص بشكل دائم، وذلك الأمر يكون عوضًا عن الاستماع إلى الأغاني ومشاهدة مقاطع الفيديو عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، فهذا أمر غير جيد يؤثر على نمو عقولهم، لذا يمكن قدر الإمكان الحرص على سرد القصص والحكايات الجيدة التي من طفلك شخصًا مبدعًا ومنتجًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموبايل خطر
إقرأ أيضاً:
الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا بيساريوفا خبيرة التغذية إلى أنه من الضروري تناول أطعمة ومنتجات غنية بمختلف أنواع الفيتامينات المفيدة لشبكية العين.
ووفقا لها، يعتبر فيتامين A أحد أهم العناصر الغذائية لصحة شبكية العين، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بما يسمى “العمى الليلي” الذي يلاحظ مع حلول الظلام.
وتقول: “يجب تزويد الجسم بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين A بشكل مستمر، فمثلا، يحتوي صفار بيضتين على جرعة يومية من مادة البيتا كاروتين، التي يمكن الحصول عليها أيضا من الجزر والبطاطا الحلوة”.
وبالإضافة إلى ذلك من الضروري تناول أطعمة محتوية على فيتامين C الضروري أيضا لشبكية العين، مثل، الفلفل الحلو وعنب الثعلب والحمضيات وغيرها.
أما فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من خطر الشيخوخة المبكرة للأنسجة. فموجود في البندق والجوز البرازيلي. وعموما توصي الخبيرة بتناول حوالي 50 غراما من المكسرات في اليوم.
وتشير الخبيرة إلى أن اللوتين يؤثر إيجابيا في جدران الأوعية الدموية. والسبانخ غني بهذه المادة، وتزداد سهولة هضمها بالمعالجة الحرارية، أي أنه يمكن قلي المنتج قليلا أو غمره بالماء المغلي.
ووفقا لها، تعتبر أحماض أوميغا3 الدهنية مفيدة للوقاية من متلازمة جفاف العين. وتوجد أحماض أوميغا3 الدهنية في الأسماك البحرية – الرنجة، الماكريل، السلمون. كما توجد في زيت بذور الكتان والبذور والمكسرات، وتنصح بتناولها 2-3 مرات في الأسبوع.
وعموما تتأثر حالة البصر بالخصائص الوراثية، والعادات السيئة، وقضاء وقت متكرر ولفترات طويلة أمام الكمبيوتر والهاتف، وخاصة في الليل. لذلك ينصح باستخدام التغذية كإجراء وقائي ضد أمراض العيون.
المصدر: m24.ru
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا