اكتشاف مذهل: 4 أطعمة بسيطة تنظف الشرايين وتحمي قلبك من السكتة القاتلة
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار خبراء إلى 4 أطعمة تساعد على إزالة انسداد شرايين القلب بشكل طبيعي وفقا لما نشره موقع thehealthsite.
اقرأ أيضاً توضيح جديد من صنعاء بشأن منع الحركة التجارية بين المحافظات 4 سبتمبر، 2024 الريال اليمني يسجل تراجعا جديدا أمام العملات الأجنبية اليوم الأربعاء.. تحديث مباشر 4 سبتمبر، 2024
ـ الأفوكادو:
حيث يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والألياف والبوتاسيوم.
ـ الموز:
ويعتبر الموز من أفضل الفواكه التي تساعد في الحفاظ على نظافة الشرايين وسلامتها.
ـ الحمص:
لأنه مصدر بروتين نباتي غني بالألياف وفيتامين ب 6. يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب.
ـ الأرز البني:
وأخيرا، عند محاولة إدارة صحة القلب وتنظيف الشرايين بشكل طبيعي، حاول إضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي مثل الأرز البني والكينوا والخبز المصنوع من القمح الكامل.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
رقم مذهل لميسي صامد منذ 12 عاما
ما زال الرقم القياسي المذهل الذي حققه النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي من حيث عدد الأهداف المسجلة في عام ميلادي واحد صامدا منذ 12 عاما، ويبدو أنه سيبقى عصيا على الكسر أو حتى الاقتراب منه في المستقبل القريب.
It's been 12 years since Lionel Messi netted his 91st GOAL of 2012 ???????????? pic.twitter.com/5SPSgc5CPD
— OneFootball (@OneFootball) December 23, 2024
وقدّم ميسي أفضل مستوى فردي على صعيد الأهداف في عام 2012 حين كان لاعبا في صفوف برشلونة الإسباني، ففي ذلك العام سجل 91 هدفا في 69 مباراة خاضها مع البارسا ومنتخب بلاده الأرجنتين.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أبرز 20 لاعبا لم يلعبوا في دوريات دول ولدوا فيهاlist 2 of 2الفئران تغزو "أولدترافورد" معقل مانشستر يونايتدend of listوسيحافظ ميسي على هذا الإنجاز غير المسبوق في تاريخ كرة القدم هذا العام أيضا، إذ بات في حكم المؤكد أن تعويض الفارق بينه وبين أفضل هدّاف للعام الحالي يُعدّ أمرا مستحيلا مع بقاء أيام قليلة على نهاية عام 2024.
All 91 goals Messi scored on 2012.
This record will never be broken. pic.twitter.com/iCQau6oHHH
— W (@_common_w2) August 16, 2024
وخطف فيكتور جيوكيريس مهاجم سبورتنغ لشبونة البرتغالي الأنظار هذا العام بعدما سجل 62 هدفا مع ناديه ومنتخب بلاده، وذلك يعني أن المهاجم السويدي بحاجة إلى تسجيل 30 هدفا لتجاوز ميسي.
إعلانلكن بإمكان جيوكيريس زيادة غلته من الأهداف بالعام الحالي حين يستقبل فريقه سبورتنغ لشبونة ضيفه بنفيكا يوم الأحد المقبل في قمة الجولة الـ16 من الدوري البرتغالي، وهي المباراة الأخيرة للاعب في 2024.
وسيضمن جيوكيريس إنهاء 2024 على عرش هدافي العالم بسبب الفارق الكبير في عدد الأهداف بينه وبين النرويجي إيرلنغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي صاحب المركز الثاني الذي سيختتم العام بمباراتين مع "السيتزنس" ضد إيفرتون وليستر سيتي في الدوري الإنجليزي الممتاز.
وفي ما يأتي قائمة أفضل 10 هدافين في العالم لعام 2024: فيكتور جيوكيريس: سجل 62 هدفا مع سبورتنغ لشبونة البرتغالي ومنتخب السويد. إيرلنغ هالاند: سجل 48 هدفا مع مانشستر سيتي الإنجليزي ومنتخب النرويج. هاري كين: سجل 46 هدفا مع بايرن ميونخ الألماني ومنتخب إنجلترا. كريستيانو رونالدو: سجل 43 هدفا مع النصر السعودي ومنتخب البرتغال. وو لي: سجل 42 هدفا مع شنغهاي الصيني ومنتخب الصين. روبرت ليفاندوفسكي: سجل 42 هدفا مع برشلونة الإسباني ومنتخب بولندا. أيوب الكعبي: سجل 40 هدفا مع أولمبياكوس اليوناني ومنتخب المغرب. جوناثان ديفيد: سجل 40 هدفا مع ليل الفرنسي ومنتخب كندا. الأورغواياني مارتين كاوتروتشيو: سجل 39 هدفا مع سبورتنغ كريستال البيروفي. البوسني ميلان سيكانيتش: سجل 39 هدفا مع إف كي لاكتاسي البوسني. كيليان مبابي: سجل 39 هدفا مع باريس سان جيرمان الفرنسي وريال مدريد الإسباني ومنتخب فرنسا. قائمة الهدافين في العالم لكل عام منذ 2012 حتى 2023 مع الأندية والمنتخب: الأرجنتيني ليونيل ميسي (برشلونة): سجل 92 هدفا في عام 2012. البرتغالي كريستيانو رونالدو (ريال مدريد): سجل 69 هدفا في عام 2013. البرتغالي كريستيانو رونالدو (ريال مدريد): سجل 61 هدفا في عام 2014. البرتغالي كريستيانو رونالدو (ريال مدريد): سجل 57 هدفا في عام 2015. الأرجنتيني ليونيل ميسي (برشلونة): سجل 59 هدفا في عام 2016. الإنجليزي هاري كين (توتنهام هوتسبير): سجل 56 هدفا في عام 2017. الأرجنتيني ليونيل ميسي (برشلونة): سجل 51 هدفا في عام 2018. البولندي روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ): سجل 55 هدفا في عام 2019. البولندي روبرت ليفاندوفيسكي (بايرن ميونخ): سجل 47 هدفا في عام 2020. البولندي روبرت ليفاندوفيسكي (بايرن ميونخ): سجل 69 هدفا في عام 2021. الفرنسي كيليان مبابي (باريس سان جيرمان): سجل 56 هدفا في عام 2022. البرتغالي كريستيانو رونالدو (النصر السعودي): سجل 54 هدفا في عام 2023. إعلان
موعد مباراة البحرين ضد اليمن في خليجي 26 والقنوات الناقلة