تأثير التدخين ومشروبات الطاقة على صحة القلب: نصائح من استشاري القلب
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
قال الدكتور محمد السيد، استشاري أمراض القلب، في حديثه ببرنامج «صباح الخير يا مصر» الذي يُعرض على القناة الأولى المصرية، إن التدخين ومشروبات الطاقة تعد من الأسباب الرئيسية التي تسهم في الإصابة بانسداد شرايين القلب.
كما أشار إلى أن المكملات الغذائية التي يتناولها بعض الأشخاص الذين يرتادون صالات الألعاب الرياضية قد تكون لها تأثيرات سلبية على صحة القلب أيضًا.
1. التدخين:
انسداد الشرايين: يعتبر التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انسداد شرايين القلب، حيث يتسبب في تراكم الرواسب الدهنية والمواد الضارة على جدران الشرايين.تأثيرات صحية أخرى: يمكن أن يسبب التدخين أيضًا زيادة في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.2. مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية:
مشروبات الطاقة: تحتوي مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين والسكر، والتي قد تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم وتسريع ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.المكملات الغذائية: بعض المكملات الغذائية، وخاصة تلك التي يتم تناولها بكميات كبيرة، قد تحتوي على مكونات تؤثر سلبًا على صحة القلب، مثل مواد تحفز القلب وتزيد من معدل ضرباته.أهمية التعامل مع التوتر وتحسين ضغط الدم1. التوتر والضغوط النفسية:
تأثير التوتر: الأشخاص الذين يعانون من التوتر والضغوط النفسية اليومية يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية في شرايين القلب. التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب.2. تحسين ضغط الدم:
معدلات ضغط الدم: أكد الدكتور محمد السيد أن المعدل المثالي لضغط الدم، وفقًا لتوصيات جمعية القلب الأوروبية، يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي. وكان الأطباء في السابق يعتبرون أن المعدل المثالي يتراوح بين 130 و140 مم زئبقي.علاج الضغط: علاج ضغط الدم لا يقتصر على تناول الأدوية فقط، بل يتطلب أيضًا اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن.نصائح للحفاظ على صحة القلبالإقلاع عن التدخين: يعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة لتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.تقليل تناول مشروبات الطاقة: يُفضل تجنب أو تقليل استهلاك مشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر.التعامل مع التوتر: من المهم تعلم طرق إدارة التوتر والضغوط النفسية من خلال تقنيات الاسترخاء والممارسة المنتظمة للرياضة.التحقق من ضغط الدم: يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع إرشادات الطبيب لتحقيق معدل ضغط دم مثالي.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التدخين مشروبات الطاقة صحة القلب مشروبات الطاقة على صحة القلب شرایین القلب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
استشاري يكشف ما هي أمراض القاتل الصامت
أميرة خالد
كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، عن أعراض أمراض تسمى “القاتل الصامت “، والتي تؤدي غالبًا إلى الوفاة.
ووفقا للطبيب، يمكن أن تمر هذه الأمراض دون أن يلاحظها أحد خلال سنوات، ثم تظهر فجأة. فمثلا يمكن أن يسبب أحد الأمراض احتشاء عضلة القلب، ومرض آخر يمكن أن يسبب شلل في الجسم كله، والثالث يمكن أن يدمر الكبد ويؤدي إلى تليف الكبد.
ويطلق على هذه الأمراض ” القاتل الصامت” لأنها تتطور في الجسم عادة من دون أن تظهر أعراضها، ومن بين هذا الأمراض:
أمراض القلب والأوعية الدموية؛ السرطان؛ مرض الانسداد الرئوي المزمن؛ الأمراض المعدية (فيروس نقص المناعة البشرية)؛ داء السكري؛ تصلب الشرايين؛ التهاب الكبد الوبائي С و В.
وأوضح مياسنيكوف أنه عندما يكتسب المرض قوة، يكون الوقت قد فات في بعض الأحيان لاتخاذ ما يلزم، لأنه من الصعب جدا مواصلة محاربته وعلاجه، أما في حالة اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة فالنتائج تكون مختلفة حتما.
وتكمن مشكلة هذه الأمراض في أنها تتطور من دون أعراض؛ لذلك من الضروري إجراء فحوصات دورية لتحديد الحالة الصحية في الوقت المناسب.
رئيس مجلس القضاء الأعلى يلتقي نائب رئيس مجلس الشورى