حتى تحيا  الإستقرار النفسي وتلامس السعادة والسكينة قلبك إليك هذه القواعد الثمينة….

*لا تراقب مكانا لم يكن لك: كن أنت الغني والمستغني.

*غالبا موقف واحد كفيل بأن يجعلك تضع  نقطة إنتهاء لبعض الأشخاص في حياتك، فلا تمنح الفرص لمن لا يستحقها.

*أفضل إنتقام ممّن قاموا بأذيّتك هو أن تكون سعيدا، فليس هناك ما يثير جنونهم أكثر من رؤيتك تستمتع.

*لا تجعل حياتك وخصوصا سعادتك بين يديّ أي شخص، ترفّع وإسمو وعش حرا بلا قيود.

*كن لنفسك المشجع وكن لإرادتك المحفز ولا تنتظر الثناء من أحد.

*تعلّم من العثرات ولا تخجل من الفشل، وإجعل من كل تراجع وثبة نحو الأمام.

*إحتوي ذاتك ولا تحملها ما لا طاقة لها به وكن بها رحيما.

*قوّي عزيمتك وإنجح من أجل من سيفرحون لنجاحك.

*تريث وإمنح كل خطوة وقتها ولا تتسرع، ففي العجلة الندامة.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

المصدر: النهار أونلاين

إقرأ أيضاً:

نصائح تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية في عام 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يجد بعض الأشخاص أن ممارسة الجنس مع الشريك لم تعد ممتعة كما في السابق، وذلك لأسباب عديدة قد ترتبط بالأطفال، والشعور بالإرهاق، والمشاكل التي تطرأ على العلاقة.

قالت الدكتورة فيليس زي، رئيسة قسم طب النوم بكلية فاينبرغ للطب في جامعة نورث وسترن، ومديرة مركز الساعة البيولوجية وطب النوم في مدينة شيكاغو إنه ربما على الشركاء إعادة النظر في عادات النوم لديهم.

وأضافت زي: "لا تكتفِ بالقول ’شريكي ليس مهتمًا‘ أو ’أنا متعب جدًا لدرجة أنني لا أهتم بالرغبة الجنسية‘ أو ’أوه، لقد تقدمت في السن للتو، هذه هي الحال‘". وتابعت: "انظر إلى نفسك، وإلى عادات نومك، وفكر في عادات شريكك أيضًا".

يرتبط النوم السيئ بشكل مباشر بمستويات غير كافية من الهرمونات الجنسية، مثل هرمون التستوستيرون، وإذا كنت تعتقد أن هذا ينطبق على الرجال فقط، فكر بالأمر مجددًا. 

ولفتت زي إلى أنّ "الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء على حد سواء مرتبط بهرمون التستوستيرون، الذي يزيد من الرغبة الجنسية. يبدأ هرمون التستوستيرون بالارتفاع حوالي الساعة 3 أو 4 صباحًا ويبلغ ذروته في الصباح. وقد أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم، فإن هذه المستويات تنخفض".

مقالات مشابهة

  • دعاء الستر وراحة البال .. ردده يوميًا يحفظك من كيد الأشرار ويزيد الأرزاق
  • تبدأ وتنتهي من النوم.. نصائح لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية
  • نصائح تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية في عام 2025
  • مصدر أمني:تحشيد عسكري أمريكي في قاعدة عين الأسد
  • أقرب مما تعتقد.. كشف موعد إصدار موسم "لعبة الحبار" الأخير
  • أعمال تنفيذ محطة تحيا مصر 2 بميناء الدخيلة.. صور
  • أحدث تصوير جوي لمشروع محطة تحيا مصر 2 متعددة الأغراض بميناء الدخيلة
  • محافظ أسوان يتابع إنتهاء أعمال الرصف بقرية الأمال بنصر النوبة
  • نشاط غير مسبوق بحركة الطائرات العسكرية في قاعدة عين الأسد
  • محافظ أسوان يتابع الإنتهاء من أعمال الرصف بقرية الأمال بنصر النوبة