صحيفة المناطق السعودية:
2025-02-23@20:14:38 GMT

مقتل 81 شخصاً في هجوم مسلح بنيجيريا

تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT

المناطق_واس

قُتل 81 شخصاً على الأقل، في هجوم شنه مسلحون تابعون لجماعة بوكو حرام المتطرفة شمال شرق نيجيريا.

 

أخبار قد تهمك وزير الصناعة والثروة المعدنية يختتم زيارته الرسمية إلى جمهورية سنغافورة 4 سبتمبر 2024 - 12:08 مساءً أمير منطقة الجوف يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة نادي الجندل 4 سبتمبر 2024 - 12:05 مساءً

وقالت الشرطة في ولاية يوبي إن نحو 150 شخصاً يشتبه في انتمائهم لجماعة بوكو حرام المتطرفة هاجموا قرية مافا على متن دراجات نارية، وكانوا مدججين بأسلحة نارية وقنابل يدوية, ما أدى إلى مقتل 81 شخصاً.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 سبتمبر 2024 - 12:24 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 11:42 صباحًاجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تنظم منتدى “ممارسات التعليم المبتكرة والمؤثرة” أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 11:25 صباحًاالأسهم اليابانية تهبط لأدنى مستوى مع تجدد المخاوف من تباطؤ الاقتصاد الأمريكي أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 11:24 صباحًاالمملكة تستضيف نهائيات كأس العالم لريادة الأعمال 2024 بجوائز تصل لمليون دولار أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 11:18 صباحًاأمطار خفيفة على منطقة نجران أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 10:49 صباحًاأوراق “مؤتمر الحوسبة” بجامعة الملك خالد تكشف دور الذكاء الاصطناعي في التعامل مع مشكلات المناخ4 سبتمبر 2024 - 11:42 صباحًاجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تنظم منتدى “ممارسات التعليم المبتكرة والمؤثرة”4 سبتمبر 2024 - 11:25 صباحًاالأسهم اليابانية تهبط لأدنى مستوى مع تجدد المخاوف من تباطؤ الاقتصاد الأمريكي4 سبتمبر 2024 - 11:24 صباحًاالمملكة تستضيف نهائيات كأس العالم لريادة الأعمال 2024 بجوائز تصل لمليون دولار4 سبتمبر 2024 - 11:18 صباحًاأمطار خفيفة على منطقة نجران4 سبتمبر 2024 - 10:49 صباحًاأوراق “مؤتمر الحوسبة” بجامعة الملك خالد تكشف دور الذكاء الاصطناعي في التعامل مع مشكلات المناخ وزير الصناعة والثروة المعدنية يختتم زيارته الرسمية إلى جمهورية سنغافورة وزير الصناعة والثروة المعدنية يختتم زيارته الرسمية إلى جمهورية سنغافورة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد4 سبتمبر 2024

إقرأ أيضاً:

6 نصائح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء الصيام

المناطق_متابعات

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.

وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:

أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً

1- الاستعداد المسبق

ينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرًا لتجنب الإرهاق لاحقا.

2- اتباع روتين منتظم

يُنصح بتنظيم العلاقة بين النظام الغذائي، الرياضة، والنوم، فالتخطيط الجيد وإدارة الوقت يُساهمان في الحفاظ على الطاقة.

3-القيلولة القصيرة

يُوصى بالاستفادة من القيلولة القصيرة خلال النهار لتعويض نقص النوم خاصة مع الصلاة الليلية خلال رمضان.

4-التخفيف من النشاطات

إذا أمكن، خفف من نشاطاتك اليومية، وإذا كنت تمتلك إجازة سنوية، قد يكون هذا الوقت المثالي للاستفادة منها.

5-التوازن الغذائي

تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على أطعمة تطلق الطاقة ببطء، مثل الزبادي، وتجنب الإفراط في تناول السكريات التي قد تؤدي إلى انخفاض الطاقة لاحقا.

6-الحفاظ على الترطيب

اشرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى الجفاف.

 

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 فبراير 2025 - 7:13 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي” أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي”23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • 6 نصائح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء الصيام
  • المناطق_متابعاتمع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۱ ساعة
  • رسالة أمل: د. ماجد الفياض يشيد بتقدم الخدمات الصحية في المملكة
  • المناطق_متابعاتأعلن د. ماجد الفياض، الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي، عن خبر يُبعث على الأمل والتفاؤل في صفوف العاملين في القطاع الصحي. جاء الإعلان بصيغة موجزة ومعبرة عن سعادة القيادة بالإنجازات التي تحققها المؤسسة، حيث أكد د. ماجد على التزامه الدائم بتطوير الخدمات الصحية والارتقاء بمستوى الرعاية الطبية.وأوضح الدكتور في فيديو نُشر مؤخرًا على منصة X ، أن النجاحات التي تحققت تمثل خطوة هامة ضمن رؤية استراتيجية تهدف إلى تعزيز الابتكار الطبي ورفع جودة الخدمات المقدمة. وأشاد بالدور الكبير الذي تلعبه الكوادر الطبية والإدارية في تحقيق هذه الإنجازات، معبراً عن...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۲ ساعة
  • الكافيين يقتل الذباب
  • المناطق_متابعاتوجد باحثو جامعة أوكاياما اليابانية أن الذباب الذي جرى إطعامه بكميات كبيرة من الكافيين نفق خلال سبعة أيام، وهو اكتشاف قد يؤدي إلى تطوير مبيدات حشرية أقل ضرراً بالبشر، بحسب وكالة كيودو للأنباء.وفيما أظهر بحث سابق أن المحفزات بتركيز مرتفع يمكن أن تكبح نمو الحشرات. وخلصت الدراسة أيضا إلى أن مستويات الدهون والنشاط في الذباب تراجعت فيما زادت جرعات الكافيين. ويخطط الفريق لإجراء مزيد من الدراسات المشابهة.أخبار قد تهمك الشمع المعطر يسبب مشاكل في الرئتين 23 فبراير 2025 - 10:43 صباحًا بيع سجن في مزاد 23 فبراير 2025 - 10:23...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة
  • برشلونة يفوز على لاس بالماس بثنائية ويحافظ على الصدارة
  • المناطق_متابعاتواصل برشلونة انتفاضته بفوز خامس تواليا عندما تغلب على مضيفه لاس بالماس 2-0 ورد الاعتبار لخسارته أمامه 1-2 ذهابا وانفرد بصدارة الدوري الإسباني لكرة القدم السبت في المرحلة الخامسة والعشرين.ويدين النادي الكاتالوني بفوزه الى البديلين داني أولمو الذي سجل الهدف الأول بالدقيقة 63، وفيران توريس صاحب الهدف الثاني بالدقيقة 90+6.أخبار قد تهمك بيفول ينتزع الألقاب الخمسة من بيتربييف ويتوّج بطلاً للعالم بلا منازع في الوزن خفيف الثقيل 23 فبراير 2025 - 9:28 صباحًا الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة تحتفي بيوم التأسيس 23 فبراير 2025 - 8:10 صباحًاورفع برشلونة رصيده إلى 54...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • تعادل التعاون والشباب بهدفين لمثلهما
  • المناطق_واسحسم التعادل الإيجابي (2 – 2) نتيجة لقاء فريقي التعاون وضيفه الشباب الذي أقيم اليوم، على ملعب نادي التعاون في بريدة، في إطار الجولة الـ 21 “جولة يوم التأسيس” من منافسات الدوري السعودي للمحترفين “دوري روشن”.وسجل الشباب أولاً عن طريق لاعبه عبدالرزاق حمدالله عند الدقيقة 18, وأضاف زميله ويسلي هوديت الهدف الثاني عند الدقيقة 31, قبل أن يتمكن التعاون من تقليص الفارق عند الدقيقة 45+2 عن طريق اللاعب رينيه ريفاس, وفي الشوط الثاني وعند الدقيقة الـ 70 تمكن التعاون من تسجيل هدف التعادل عن طريق اللاعب متعب المفرج.أخبار قد تهمك...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • وفاة 163 شخصًا بوباء الكوليرا خلال عام في أنغولا
  • المناطق_واسأعلنت السلطات الأنغولية عن وفاة 163 شخصًا بوباء الكوليرا من أصل 4582 إصابة، منذ بداية العام الجاري.وأفادت وزارة الصحة الأنغولية، بأنها سجلت 4582 حالة إصابة بالكوليرا، منها 2207 حالات بالعاصمة لواندا، ومنذ بدء التفشي في السابع من يناير الماضي، انتشر المرض في عدة مقاطعات، حيث كانت لواندا ومقاطعة “بينغو” المجاورة الأكثر تأثرًا، وطُعم حوالي ألف شخص ضد الوباء.أخبار قد تهمك أمير القصيم يزور فعاليات “ذاكرة الأرض” بمدينة بريدة ويشيد بإبرازها لتاريخ الدولة السعودية 22 فبراير 2025 - 8:23 مساءً أمير القصيم يُطلق مسيرة “يوم التأسيس” بالمنطقة بمشاركة الهجانة والخيالة و400...
  • الجدید برسقبل ۱ یوم
  • مقتل عنصر من “درع الوطن” وإصابة آخر في هجوم مسلح في حضرموت 
  • الجديد برس| لقي عنصر من قوات “درع الوطن” التابعة للسعودية مصرعه، وأصيب آخر، في هجوم مسلح استهدف آلية عسكرية في منطقة العبر بمحافظة حضرموت، شرقي اليمن. ووفقًا لمصادر محلية، وقع الهجوم أمس الجمعة، حيث تم استهداف آلية عسكرية تُستخدم لنقل المياه تابعة للفصائل، بين نقطتي المثلث الجديد وباحاج في منطقة العبر. وأسفر الهجوم عن مقتل الجندي سالم باقديم السيباني، وإصابة آخر، فيما انسحبت الآلية العسكرية باتجاه الصحراء بعد الهجوم. ولم يتم الكشف عن الجهة التي تقف خلف الهجوم، مما يترك التساؤلات قائمة حول هوية المنفذين وأهدافهم. وتأتي هذه الحادثة في...
  • الموقع بوستقبل ۲ یوم
  • حضرموت.. مقتل جندي وإصابة اثنين آخرين من قوات درع الوطن في هجوم مسلح
  • قتل جندي وأصيب اثنين آخرين، من قوات درع الوطن، الجمعة، في هجوم مسلح في طريق العبر - شبوة ، شرقي اليمن.   وقالت مصادر خاصة لـ الموقع بوست إن مسلحين نصبوا كمينًا لصهريج ماء تابعة للفرقة الثانية من قوات درع الوطن في خط طريق العبر - شبوة ، مما أدى إلى مقتل جندي يدعى سالم أحمد باقديم وإصابة جنديين أحدهما إصابته بالغة نقل على الفور إلى أحد مشافي المملكة العربية السعودية لتلقي العلاج، وكذا جرح إثنين من المهاجمين.   وذكرت المصادر أن اشتباكات وقعت ظهر الجمعة، بعد أن قام...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • مهرجان الرياضيات لغة العلوم يروي قصة العالم السعودي علي الدفاع
  • المناطق_واسيروي مهرجان الرياضيات لغة العلوم في واحة الملك سلمان للعلوم لزواره، قصة العالم السعودي البروفيسور علي الدفاع، ومسيرته العلمية الحافلة، وتأثيره الكبير على الأجيال في المملكة وخارجها.ويتعرف زوار المهرجان على البروفيسور الدفاع الملقب بـ “ملك التكامل”، الذي يعد أحد العلماء السعوديين الذين أسهموا في بناء الأجيال، من خلال تدريسه آلاف الطلاب الجامعيين، وتأليفه (49) كتابًا أثرت المكتبة العربية والعالمية، وأصبح رمزًا للإلهام ومثالًا على الإبداع.أخبار قد تهمك الشركة السعودية لإعادة التمويل العقاري SRC تعلن إتمام تسعير أول صكوك دولية بقيمة 2 مليار دولار أمريكي 21 فبراير 2025 - 3:43 مساءً...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • أسعار النفط تواصل الارتفاع
  • المناطق_واسواصلت أسعار النفط مكاسبها اليوم الجمعة وتتجه لتسجيل ارتفاع أسبوعي وسط تزايد التوقعات بطلب قوي في الولايات المتحدة بعد بيانات أظهرت انخفاض مخزونات البنزين ونواتج التقطير، كما تلقت الأسعار دعما من المخاوف من اضطراب الإمدادات الروسية.وزادت العقود الآجلة لخام برنت 16 سنتا أو 0.2 % إلى 76.64 دولارا للبرميل بحلول الساعة 0123 بتوقيت جرينتش، وصعد خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 17 سنتا أو 0.2 % إلى 72.65 دولارا للبرميل.أخبار قد تهمك حالة الطقس المتوقعة اليوم 21 فبراير 2025 - 7:11 صباحًا شراكة بين جامعة الملك عبدالعزيز و”مطارات القابضة” لتعزيز الإعلام...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار