3 علامات في اليد تكشف إصابتك بمتلازمة النفق الرسغي.. احذر هذه الحركة
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
هناك حالات طبية شائعة، لا يدركها العديد من الأشخاص، وخاصة تلك التي تؤثر على اليد وحركتها، منها النفق الرسغي التي تحدث عندما ينضغط العصب الأوسط ما بين الرباط الليفي وما حوله، وهي من أكثر الأمراض شيوعًا في اليدين، فما هي العلامات التي تدل على الإصابة بهذا المرض؟.
الإصابة بالنفق الرسغيحينما تتعرض اليد إلى الضغط من قبل الأربطة المسؤولة عن حركة الأصابع، ينتج عنها الإصابة بالنفق الرسغي، ووفقًا لما نشرته صحيفة «واشنطن بوست» أطلق على إصابة اليد متلازمة النفق الرسغي، وتُعد السيدات من الفئات الأكثر إصابة بها، والتي يغفل عنها الكثيرات منهن.
عند الإصابة بالنفق الرسغي، قد تكون مشكلة صحية بسيطة في بعض الأحيان، إلا أن اكتشافها في مرحلة متأخرة يسبب الكثير من المتاعب مستقبلًا، لذلك لا بد من الحذر عند ظهور هذه العلامات على اليد، لاكتشاف المرض في مرحلة مبكرة حتى لا تتفاقم الحالة الصحية، وتتمثل في:
- الوخز أو الخدر في اليد ما عدا إصبع الخنصر.
- الشعور بصدمة كهربائية في اليد ما عدا الخنصر، وذلك يحدث خلال قيادة العجلة، أو الهاتف أو الجريدة، كما أنها قد توقظ المصاب بها من النوم.
- الشعور بضعف في اليد ويقوم المصابون بإسقاط الأشياء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حركات اليد اليد النفق الرسغي رعشة اليد ضعف اليد فی الید
إقرأ أيضاً:
ما هو الرجل النرجسي السري ؟.. طلعيه من وسط 100 بعشر علامات
النرجسي السري (Covert Narcissist) هو نوع غير تقليدي من الرجال النرجسيين، حيث يتميز بأسلوب مغاير تمامًا عن الرجل النرجسي العلني. في حين أن الرجل النرجسي العلني يلفت الأنظار بصوته المرتفع وشخصيته المسيطرة، لكن الرجل النرجسي السري يعمل في الظل.
ما هو الرجل النرجسي السري ؟..طلعيه من وسط 100بعشر علاماتقالت هبة شمندى، خبيرة التنمية البشرية فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن هذا الشخص يُظهر تواضعًا أو خجلًا ظاهريًا، لكنه في الحقيقة يحتفظ بمشاعر الاستحقاق والغرور داخليًا. إليك كيفية اكتشاف الرجل النرجسي السري من بين 100 شخص عبر صفاته وسلوكياته المميزة:
1. إحساس خفي بالعظمةعلى الرغم من أنه لا يتحدث علنًا عن نفسه بشكل مبالغ فيه مثل النرجسي العادي، إلا أن النرجسي السري يشعر بأنه مميز للغاية، ولكنه يخفي هذا الشعور. قد يظهر ذلك في:
تعليقات غامضة تشير إلى تفوقه.
إحساس داخلي بأنه يستحق معاملة خاصة، حتى لو لم يطالب بها صراحة.
2. الميل إلى دور الضحيةالنرجسي السري يُظهر نفسه دائمًا كضحية للظروف أو للأشخاص من حوله. ستجده:
يتحدث عن كيف أساء الآخرون معاملته.
يتظاهر بالتواضع ليحصل على التعاطف.
يُسقط مشاكله على الآخرين بطريقة متقنة.
3. انعدام التعاطف بطريقة مبطنةعلى عكس النرجسي التقليدي الذي يكون وقحًا أو عدائيًا، النرجسي السري يتجنب إظهار عدم تعاطفه علنًا، ولكنه:
يتجاهل مشاعر الآخرين بطرق غير مباشرة.
يغيّر الموضوع عندما يُطلب منه المساعدة.
يستخدم التعاطف كوسيلة لكسب التأييد لنفسه.
4. حساسية مفرطة للنقدالنرجسي السري لا يتقبل النقد بسهولة، ولكنه يخفي رد فعله خلف أقنعة مثل:
الانسحاب أو التظاهر بعدم الاكتراث.
التحدث عن النقد مع الآخرين للحصول على تعاطفهم.
تحويل الانتقادات إلى قصص تظهره كشخص مضطهد.
5. التلاعب العاطفييستخدم النرجسي السري طرقًا خفية للتحكم بالآخرين، مثل:
المديح المبالغ فيه للحصول على ولاء.
التظاهر بالضعف لجعل الآخرين يشعرون بالذنب.
التلاعب بالمعلومات لإثارة الشكوك أو تغيير الحقائق.
6. الغيرة والحسدالنرجسي السري يحسد الآخرين سرًا، ولكنه يخفي ذلك في الغالب عبر:
التقليل من أهمية إنجازات الآخرين.
تبرير فشله بسبب الظروف الخارجية.
7. السلوك السلبي العدوانيعلى عكس المواجهة المباشرة للنرجسي العلني، النرجسي السري يستخدم أساليب غير مباشرة للتعبير عن استيائه، مثل:
الانتقاد المموه على شكل نصيحة.
تجاهل الآخرين بشكل متعمد.
تقديم ملاحظات ساخرة.
8. ميل للتشاؤم والمبالغة في المشكلاتالنرجسي السري غالبًا ما يظهر كأنه شخص مكتئب أو متشائم، مما يجعل الآخرين يشعرون بالذنب أو يرغبون في دعمه. ستجده:
يتحدث عن الصعوبات التي يواجهها بإفراط.
يبالغ في وصف معاناته الشخصية.
9. القدرة على التكيف الاجتماعي المحدودالنرجسي السري قد يبدع في المواقف التي تتطلب استغلال الآخرين، ولكنه:
يتجنب التفاعلات الاجتماعية طويلة الأمد.
يظهر توترًا أو انزعاجًا عندما يُطلب منه الانخراط بصدق.
10. إدارة صورة الذات بحذرعلى الرغم من أنه لا يحب الأضواء الساطعة، إلا أن النرجسي السري يحرص على إبقاء صورته أمام الآخرين إيجابية من خلال:
الحديث عن نجاحات صغيرة بشكل مبالغ فيه.
التقليل من أخطائه أو إلقاء اللوم على الآخرين.
1. وضع حدود واضحة: لا تسمح له باستخدامك كوسيلة لتعزيز مشاعره.
2. التجاهل المنظم: لا تتفاعل مع أساليبه السلبية أو محاولاته لجذب الانتباه.
3. طلب المساعدة المهنية: إذا كنت في علاقة طويلة مع نرجسي سري، فإن العلاج النفسي قد يكون حلاً فعالًا لفهم كيفية التعامل معه.
الرجل النرجسي السري قد يكون أصعب من النرجسي العلني في الكشف عنه بسبب طبيعته الخفية، ولكن بالانتباه إلى هذه الصفات، يمكنك التعرف عليه وحماية نفسك من تأثيره السلبي.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"