“الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة مكة المكرمة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

ديسمبر

2024

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

أبرز

المواد22

العربية

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۲ ساعة

“أبل” تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه

المناطق_متابعاتتعمل شركة “أبل” الأمريكية على تطوير كاميرا ذكية جديدة لفتح باب المنزل أو المكتب، وذلك باستخدام خاصية التعرف على الوجه “Face ID” المتصلة بأجهزة آيفون.وأوضحت الشركة، وفقاً لموقع “The Verge” التقني، أنه سيتم طرح الكاميرا في الأسواق بحلول نهاية عام 2025، مشيرةً إلى أن القفل سيعمل تمامًا مثل الآيفون، حيث يفتح الباب تلقائيًا بمجرد النظر للكاميرا.أخبار قد تهمك قافلة التنمية الرقمية تقدم خدماتها لأكثر من 5000 مستفيد في 16 مركزًا بالباحة 23 ديسمبر 2024 - 12:45 صباحًا هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تعلن انطلاق فعاليات مخيم النايلات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۱ ساعة

خليجي 26: مدرب الأخضر “رينارد” يستبعد فراس البريكان ويستدعي مروان الصحفي

المناطق_واساستبعد المدير الفني للمنتخب الوطني “إيرفي رينارد” اللاعب “فراس البريكان” من قائمة الأخضر النهائية لكأس الخليج 26، وذلك بناءً على التقرير الطبي المقدم من الجهاز الطبي للمنتخب صباح اليوم، الذي أكد حاجة اللاعب لبرنامج علاجي وتأهيلي يمنعه من المشاركة في مباريات البطولة. أخبار قد تهمك مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11849 نقطة 22 ديسمبر 2024 - 5:22 مساءً أمير منطقة حائل يرعى الحفل الختامي لهاكاثون مكافحة التصحر في منارة حائل الفضائية 22 ديسمبر 2024 - 5:15 مساءًوقرر “رينارد” ضم اللاعب “مروان الصحفي” لقائمة الأخضر النهائية لكأس الخليج 26...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

“مركز الأرصاد” يُنبّه من هطول أمطار وهبوب رياح شديدة على منطقة جازان

المناطق_جازاننبَّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من هطول أمطار متوسطة على منطقة جازان، مصحوبة برياح شديدة السرعة، وشبه انعدام في مدى الرؤية، وصواعق رعدية، وتساقط البرد، وارتفاع الموج، وتجمع للمياه، على مدينة جيزان، ومحافظات جزر فرسان، والدرب، وبيش.وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الرابعة مساءً.أخبار قد تهمك أمطار على مكة المكرمة 20 ديسمبر 2024 - 3:34 مساءً أمطار على محافظة طريف 20 ديسمبر 2024 - 2:50 مساءً

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعاتأوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًاودعت إلى اتباع نظام غذائي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

حوار ثقافي سعودي عراقي في المجال الموسيقي ضمن مهرجان “بين ثقافتين” في الرياض

المناطق_واساستضاف مهرجان “بين ثقافتين” أمس السبت حوارًا ثقافيًا سعوديًا عراقيًا في المجال الموسيقى كشف عن أوجه التلاقي التي تجمع الثقافتين العريقتين في البلدين الشقيقين، وذلك ضمن أنشطة المهرجان المقام في بوليفارد الرياض.وشارك في هذا الحوار الفنان السعودي عبادي الجوهر، والفنان العراقي نصير شمة في أمسية قدما خلالها إبداعات موسيقية.أخبار قد تهمك “تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا 22 ديسمبر 2024 - 12:52 صباحًا التعادل يحسم مباراة قطر والإمارات في خليجي 26 22 ديسمبر 2024 - 12:36 صباحًاويستمر مهرجان “بين ثقافتين” الذي تُنظّمه وزارة الثقافة حتى 31...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا

المناطق_واستأهل الأمريكي ليرنر تين والبرازيلي جواو فونسيكا أمس السبت، إلى نهائي بطولة الجيل القادم للتنس 2024، بعد تجاوزهما الدور نصف النهائي للحدث الذي يقام على صالة مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة، وتستضيفه المملكة بتنظيم من الاتحاد السعودي للتنس ورابطة محترفي التنس، بإشراف وزارة الرياضة، وبرعاية من صندوق الاستثمارات العامة.وخطف الأمريكي ليرنر تين بطاقة التأهل الأولى للمباراة النهائية، بعد تجاوزه لمواطنه أليكس ميكيلسن في إجمالي المجموعات بنتيجة (3 – 2)، لينجح تين في الوصول إلى نهائي أول بطولة يشارك بها كمحترف خارج الولايات المتحدة الأمريكية.أخبار قد تهمك التعادل يحسم مباراة قطر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب.. ورشة عمل بعنوان “كتابة البودكاست الوثائقي”

المناطق_جدةفي إطار التطور المستمر للإعلام الرقمي، برز البودكاست الوثائقي بوصفه واحدًا من أكثر الأشكال السردية جذباً للمستمعين حول العالم، فهو يمزج بين فن السرد القصصي ودقة البحث الوثائقي لتقديم تجربة استماع غنية ومؤثرة. أخبار قد تهمك جودة الترجمة السمع بصرية.. بين عين الخبير ونظرة المشاهد 21 ديسمبر 2024 - 2:59 مساءً البديوي يبحث مع المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى سوريا الجهود الرامية لوحدة وسيادة وأمن سوريا 21 ديسمبر 2024 - 2:34 مساءًوفي هذا السياق، نظمت هيئة الأدب والنشر والترجمة ورشة عمل بعنوان “كتابة البودكاست الوثائقي” ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب 2024،...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“مايكروسوفت” تختبر الترجمة الفورية في أجهزة كوبايلوت بلس

اختبرت شركة مايكروسوفت ميزة الترجمة الفورية في حواسيب “كوبايلوت بلس Copilot Plus” الحديثة المزودة بمعالجات إنتل وAMD، حيث أتاحت الميزة للمشتركين في برنامج ويندوز 11 التجريبي “Windows 11 Insiders”.وأتاحت الميزة الجديدة ترجمة الصوت ومقاطع الفيديو وعرض الترجمة الفورية على الشاشة بأكثر من 44 لغة حيث تعمل مع أي صوت يُشغّل عبر الحاسوب، سواء كان من فيديو في يوتيوب، أو مكالمة فيديو مباشرة، أو من تسجيل صوتي، وتدعم الترجمة اللحظية العديد من اللغات، منها العربية، والإسبانية، والفرنسية، والروسية، والصينية، والكورية.وأضافت مايكروسوفت مزايا الذكاء الاصطناعي إلى أجهزة Copilot Plus المزودة بمعالجات إنتل...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

أجواء دافئة وبساط ربيعي أخضر يكسو كثبان “ناوان” بمحافظة المخواة

المناطق_واسازدانت كثبان ناوان بمحافظة المخواة بطبيعة خضراء والنباتات الربيعية التي تشتهر بها المنطقة، لتضيف عليها مزيجًا من الجمال في دلالة على قدوم ربيع متميز، وذلك بعد الأمطار التي شهدتها المحافظة. أخبار قد تهمك غدا.. مواجهةٌ قوية للمنتخب العماني أمام “الأزرق” الكويتي في افتتاح خليجي 26 20 ديسمبر 2024 - 4:23 مساءً استشارية: التجاعيد تظهر بعد عمر 30 سنة..والتدخين من أسباب فقدان الجسم للكولاجين 20 ديسمبر 2024 - 4:13 مساءًواتخذت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية، مركز ناوان الذي يقع غرب محافظة المخواة، موقعًا اختزلت من خلاله روعة منطقة الباحة والأجواء الجميلة التي...

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

إنذار برتقالي.. "الأرصاد" ينبه من أمطار متوسطة ورياح بمكة المكرمة

أصدر المركز الوطني للأرصاد اليوم الجمعة، إنذارًا برتقالي بشأن حالة الطقس في منطقة مكة المكرمة. ويشمل الإنذار منطقة بحرة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }التأثيرات المصاحبةوتوقع المركز هطول أمطار متوسطة، تكون مصحوبة برياح شديدة السرعة وشبه انعدام في مدى الرؤية وتساقط البر، وجريان السيول وصواعق رعدية.أخبار متعلقة جينات ودواء وأزياء.. 9 أبحاث ومشروعات تبرز أهمية الإبلأمطار جدة تتسبب في تدني الرؤية.. والدفاع المدني يحذروأضح المركز أن الإنذار يستمر، بمشيئة الله، حتى الساعة 6 مساءً.

“الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة مكة المكرمة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار