بالصورة... إقفال محل لبيع الفول والحمص بالشمع الأحمر

غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول

و في التقرير التالي سنوضح أبرز الأضرار التي يسببها تناول الفول بشكل مفرط :

الأضرار الهضمية
- الغازات: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الغازات في المعدة والامعاء.
-الانتفاخ: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الانتفاخ في البطن.
الامساك: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الامساك.

الأضرار الغذائية
- النقص في امتصاص العناصر الغذائية: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى نقص في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
- الزيادة في الوزن: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الوزن بسبب ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية.
- الانخفاض في مستويات السكر في الدم: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستويات السكر في الدم.
- التهاب المعدة .
- التهاب القولون .
- النقص في فيتامين ب12.

نصائح لتجنب اضرار الافراط في تناول الفول

- تجنب الإفراط في تناول الفول كل يوم .
- استخدم الفول بكميات معتدلة مع إضافة السلطة عليه لتسهيل الهضم .
- تجنب تناول الفول إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية خطيرة.

مقالات مشابهة

لبنان ٢٤قبل ۵ ساعة

إقفال طريق في صيدا بسبب مداهمة أمنيّة

أفادت مندوبة لبنان 24 عن إقفال الطريق في حيّ البعاصيري في صيدا. وبحسب المعلومات، فإنّه جرى إغلاق الطريق بسبب مداهمة أمنيّة.

البوابةقبل ۷ ساعة

طريقة عمل الفول الأخضر باللبن

يعتبر الفول من البقوليّات، وهناك العديد من الوصفات الخاصّة بالفول الأخضر ويمكن إعداده بالبصل والزيت وأكله مع الخبز، أو شوربة مع اللحم أو الدجاج، أو بإضافته مع اللبن واللحم، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل الفول الأخضر باللبن:طريقة عمل الفول الأخضر باللبنمقادير الفول الأخضر باللبن:نصف كيلو فول أخضر. نصف كيلو لحم عجل. قرص لبن جميد. رأس من البصل. ربع ملعقة حجم صغير من الكركم. نصف ملعقة حجم صغير من الفلفل الأبيض.ملح حسب الرغبة. 3 ملاعق من زيت نباتيّ. 3 حبات من الهيل. عود من القرنفل. 3 أوراق غار. طريقة تحضير الفول الأخضر باللبن:أولاً قم بنقع قرص اللبن في كوبين...

صدى البلدقبل ۱ یوم

غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول

إعداد أطباق الفول الشهية على السحور يعتبر هو الأشهر لدى الكثير في رمضان، لأن الفول يحتوي على البروتينات و هو أحد الأطعمة التي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة أثناء الصيام ولكن الإفراط في تناول الفول يمكن أن يؤدي لمشاكل صحية مختلفة. و في التقرير التالي سنوضح أبرز الأضرار التي يسببها تناول الفول بشكل مفرط : الأضرار الهضمية- الغازات: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الغازات في المعدة والامعاء.-الانتفاخ: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الانتفاخ في البطن. الامساك: الإفراط في تناول الفول يمكن أن يسبب الامساك. الأضرار الغذائية- النقص في امتصاص العناصر...

صدى البلدقبل ۲ یوم

يلا جهز السحور زى الخيم الرمضانية .. طريقة عمل الفول بالحمص والليمون

يعد الفول بالحمص من الأكلات الشهية التى يتم تقديمها في أشهر المطاعم والخيم الرمضانيةنعرض لكم طريقة عمل الفول والحمص والليمون من خلال خطوات الشيف محروسة سالم مقدمة برنامج محروسة وحكايتها على قناة سي بي سي سفرة.مقادير الفول والحمص:فول مدمس مهروسليمونزيت زيتونكمونملح فلفل اسودحمص مسلوقثومكزبرة خصراءخبز بلديطريقة عمل الفول بالحمصفي الكبة الكهربائية ضعي زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والحمص والكمون و الثوم و الليمون واخفقيهم حتى يتحول كعك لخليط ناعم.ضعي الفول المدمس المهروس مع المياه على النار ويترك حتى يغلي قليلا ثم ضيفي عليه خليط الحمص ويقدم الفول ساخنا.

صدى البلدقبل ۲ یوم

جددى السحور.. طريقة عمل الفول بالخضار المشوي

يعد الفول من الاكلات الاساسية المقدمة في سحور رمضان حيث انه يمنح الجسم قدر كبير من الشبع والقوة خلال ساعات الصيام ولكن بعد مرور عدة أيام من شهر رمضان يشعر البعض من الملل ويرغب في تناول هذا الطبق بشكل جديد وغير تقليدي.نعرض لكم في السطور التالية طريقة عمل الفول بالخضار المشوي من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.المقاديرفول مدمسبصل مشويثوم مشويفلفل ألوان مشويطماطم مشويةزيتملحكمونكاريطريقة تحضير فول بالخضار المشويضعي الطماطم والفلفل الرومى والبصل والثوم والملح والتوابل في الكبةواخفقيهم جيداشوحيهم على النار حتى...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

بالصورة: احتراق سيارة رباعية الدفع على أوتوستراد شكا

احترقت سيارة رباعية الدفع على اوتوستراد شكا - البترون قبل مفرق حامات نتيجة ماس كهربائي ، وفق ما أفادت مندوية لبنان 24. وأتت الاضرار مادية.

صدى البلدقبل ۲ یوم

سهل ولذيذ.. طريقة عمل الفول بالبيض والبقدونس

تحب ربات البيوت في التنويع في وجبات السحور خلل شهر رمضان الكريم، وإذا كنتِ من محبي التغيير؛ نقدم لكِ طريقة عمل طاجن الفول بالبيض.مقادير طاجن الفول بالبيضكوب فول مدمس.ملح “حسب الحاجة”.فلفل أسود “حسب الحاجة”.2 ملعقة كبيرة سمن.1 كوب بصل مفروم.2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.2 فلفل أخضر مقطع شرائح.1 كوب عصير طماطم.بيض “حسب الرغبة”.مكعب زبدة.½ كوب بقدونس مفروم.طريقة عمل طاجن الفول بالبيضاهرسي الفول جيدًا وتبّليه بكل من: رشة من الملح، والفلفل الأسودضعي السمن في قدر على النار ثم شوّحي البصل المفروم والثوم المفروم حتى يصفر لونهم.أضيفي شرائح الفلفل الأخضر على خليط...

صحیفة البلادقبل ۳ یوم

الصوم والمطعوم

أثار عجبي وأسفي أن محلاً للفول في حارتنا بجدة، أغلق أبوابه قبيل شهر رمضان الحالي. وددت لو كان عندي رقم جوال صاحب المحل، أو أحد العاملين من الجنسية البخارية، الذين كانوا يعملون في ذلك المطعم. لكن لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسؤكم. ورمضان هو الموسم الأول لبيع الفول على اختلاف أنواعه. ولذلك تجد محلات الفول والتميس مزدحمة قبل المغرب، بل وتنشأ مماحكات، وربما مضاربات بين الزبائن المتسابقين للحصول على هذا الإدام، إلا إذا كان الفوَّال حازماً، فلا يسمح لأحد الزبائن أن يغتصب مكاناً في الطابور متقدماً عن مكانه....

لبنان ٢٤قبل ۳ یوم

بالصورة.. قذائف في مكب للنفايات

عثرت دورية من الجيش مساء اليوم، على قذائف قديمة العهد مرمية في مكب للنفايات بين بلدتيّ فيع و زكرون في الكورة، وفق ما أفادت به مندوبة لبنان24. وتم نقلها من قبل الجيش وهو يعمل على معالجة الأمر.

صدى البلدقبل ۳ یوم

طريقة عمل طعمية العدس الأصفر المحشية

تعد طعمية العدس الاصفر من الأكلات الشهية والسريعة التى يمكن تقديمها في المنزل خلال شهر رمضان.وتعد طعميه العدس الأصفر من الاكلات الجيده لمن لا يحبون مذاق الفول أو العدس البني أو لديهم مشكلة صحية تمنعهم من تناول الفول مثل بعض مرضى الحساسية الغذائية كما أنه فكرة جديدة وغير تقليدية.نعرض لكم طريقة عمل طعمية العدس الاصفر المحشية بمذاق شهي مثل المحلات وذلك من خلال خطوات الشيف محروسة سالم مقدمة برنامج محروسة وحكايتها على قناة سي بي سي سفرة.مقادير طعمية العدس الاصفر:2 كوب عدس أصفر منقوع لمدة ساعةكزبرةشبتكرات2 بيضة2 بصلة كبيرةملح فلفل أسودكمونكزبرة...

بالصورة... إقفال محل لبيع الفول والحمص بالشمع الأحمر

غازات وعسر هضم.. أضرار الإفراط في تناول الفول

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار